游轮恐惧症恐慌

恐惧游轮和游轮恐惧船的恐惧症都不一样，有时只有训练有素的临床医生可以讲述差异。游轮恐惧症不是一个怕海洋甚至一般船只。事实上，你可能没有担心继续你父亲的小船，但大船吓坏了你。

您不必靠近游轮甚至在船上都有肺部反应。例如，泰坦尼克号的照片和图纸可能导致焦虑。即使是简单的提及船的名字也可以触发你。

这种恐惧的确切性质与人的人不同，这是常见的恐惧症。

治疗游轮恐惧症

幸运的是，你可以像对待任何其他恐惧症一样对待游轮恐怖恐惧症。如果您认为您担心邮轮，请与心理学家谈话，谁可以帮助您诊断恐惧症。

治疗恐惧症有两种主要方法：认知行为治疗（CBT）和曝光的疗法。心理学家可以帮助您使用CBT来取代您可能具有理性思想的任何非理性思想。例如，如果您担心游轮将陷入困境，您的治疗师可能会通过关于游轮安全的统计数据以及船舶设计和紧急准​​备。

曝光的疗法适用于治疗您的恐惧症的头脑。当你害怕时，想要逃跑或避免导致你恐惧的物体是自然的。暴露治疗可以帮助您通过解决和参与这些恐惧来征服您的恐惧。暴露治疗逐渐进行，这意味着你不会在第一天完全面对你的恐惧。相反，你可以通过谈论游轮或看一些照片来开始。经过一段时间后，由你的心理学家决定，你可以努力访问船上甚至在船上度过一段时间。