咖啡因成瘾症状和撤回

咖啡因成瘾是过度和/或有害的使用咖啡因在一段时间内，对您的健康，社交互动或生活的其他领域具有负面影响。随着咖啡因是一种广泛接受和使用的药物，许多人不相信咖啡因可能是上瘾的。

虽然大多数咖啡因用户觉得他们享受许多人咖啡因的影响，就像一个好的“早上提升”，他们可能不知道药物的一些负面影响，如睡眠，眠，烦躁和焦虑。例如，很多人都进入饮用咖啡的恶性循环来增加能量，只能在睡前找到自己疲劳并且无法放松。

有些人因其咖啡因使用而体验着重大问题，难以应对没有咖啡因的困难，并体验其他令人不快的人副作用结果。甚至有孤立的案例咖啡因过量。

关于咖啡因成瘾的了解

咖啡因是最广泛使用的上瘾物质之一，它对成年人，青少年和甚至儿童销售。虽然咖啡可能是咖啡因最常用的来源，但它也存在许多常见的食物和饮料，因此您的咖啡因摄入可能比您实现的更高。

咖啡因中毒和咖啡因戒断两者都可以非常令人不愉快，身体和心理上，但要么很容易被误认为是各种其他条件。例如，含有咖啡因的人可以表现出类似的症状注意力缺陷障碍;咖啡因戒断与情绪障碍有类似的症状。

咖啡因成瘾可能导致和加剧许多不同的健康问题。人人由含咖啡因的饮料越来越多地混合与非含咖啡因的饮料逐渐减少你每天摄入咖啡因是戒烟不咖啡因戒断症状的最好方法。

如何咖啡因会影响您的健康

咖啡因有各种各样的对身体的影响这可能对健康有害。咖啡因增加了心率，可以导致心跳异常，因此不推荐用于心血管问题的人。人它还增加血压并影响骨密度，增加骨质疏松症的风险。

咖啡因成瘾的症状

随着咖啡因是一种兴奋剂药物，咖啡因中毒导致与刺激大脑和神经系统相关的症状群体。虽然咖啡因用户享有咖啡因给予它们的能量和警觉，但许多消费者所经历的令人不愉快的症状，特别是那些上瘾者的令人不安的症状包括：

• 躁动
• 紧张
• 激动
• 困难睡觉
• 搅动
• 肌肉抽搐
• 漫步的思想和言论
• 冲洗脸
• 增加心率
• 胃部不满
• 增加排尿

咖啡因戒断症状

咖啡因戒断通常会导致反弹效应，产生与中毒影响相反的症状。这种效果可以在那些沉迷于咖啡因的人中进行深刻。

最常见的是通过咖啡因戒断的人们常见的症状是严重，强烈的头痛。越过咖啡因时，人们经常感到很累，甚至昏昏欲睡。他们可能难以集中，并且感到沮丧或烦躁。

如同所有的成瘾，中毒和撤出的模式可以屏蔽通过寻找咖啡因的愉悦效果避免情绪的困扰。精神不振，缺乏动力和抑郁可依据咖啡因上瘾。

它也可以与工作成瘾重叠，因为有些人使用咖啡因的刺激作用，以增加能源的能量和兴趣与工作相关的精神和体力活动。同样，咖啡因成瘾可以掩盖避免更多的满足活动和关系。

咖啡因瘾如何看起来可以看起来像其他疾病

咖啡因的刺激作用会导致物理症状和行为看起来像，因此很容易与其他疾病混淆。因此，让您的医生或心理学家知道您正在消耗多少咖啡因，以及您的频率，如果您正在评估任何情况。

例如，咖啡因中毒产生可以轻松地与焦虑症，如惊恐发作相混淆的症状。使用过多的咖啡因也可以在恶化谁是受灾群众，加强感情烦恼焦虑症的症状;增加赛车的想法;因此很难安静的心灵;增加搅拌和晃动;并防止松弛和质量（或任何）睡眠。

然而，你可能会遇到你的咖啡因用作平静和暂时缓解焦虑。你可能会觉得，甚至认为它可以帮助你应付。

其他健康问题咖啡因中毒可与困惑：人人

• 躁狂剧集
• 恐慌症
• 广义焦虑症
• 睡眠障碍
• 偏头痛和其他头痛
• 病毒性疾病
• 鼻窦状况
• 从其它物质中毒（安非他明，镇静剂，安眠药）
• 药物诱导的副作用，如akathisia.

它也可能误认为是从其他物质（如amphetamines和可卡因）中戒断的症状。兴奋剂药物通常用咖啡因切割，越来越多的咖啡因戒断涉及从这些药物中取出的可能性。

怎么办，如果你认为你可能会沉迷于咖啡因

成瘾涉及过度使用咖啡因，而且依赖于咖啡因以应对寿命，通常尽管存在负面影响。弄清楚你是否沉迷：

1. 评估您的摄入量。计算您在典型的一天中实际消耗多少咖啡因，包括美食浓咖啡，拿铁和卡布奇诺，这通常比常规滴水或速溶咖啡，苏打水和其他含含咖啡因的食物和饮料更强大。
2. 注意你的感受。请记下任何副作用咖啡因，以及戒断症状的，如果你错过咖啡因的常规剂量这种情况发生。
3. 考虑效果。如果错过常规剂量，以及它们如何影响您的感受，运作和关系，请考虑咖啡因或戒断症状的影响。人如果你有太多或太少的咖啡因，你会感到烦躁吗？如果你消耗较少的咖啡因，你会体验头痛或疲劳吗？你觉得你“需要”咖啡因一天？

接下来要考虑的步骤

如果你觉得你对上述任何答复似乎惊人，您的医疗保健提供者发言。如果你怀孕了，想怀孕，或尽早哺乳，谈谈你的医生你的咖啡因摄入量。同样，如果您遇到的问题可能由咖啡因的使用，如心血管问题受到影响另一个健康状况，讨论各种选择与你的医生的时候了。人人

成瘾的恶性循环发生在咖啡因中，就像与其他上​​瘾物质一样。由于咖啡因磨损的影响，您可能会感到能量崩溃，而且您无法继续携带咖啡因的促进。人人

由于撤离可以让你感觉更糟的是，对于大多数人来说，减少咖啡因的摄入量逐渐而不是突然从戒烟或减少咖啡因得到最大的利益是很重要的。你的医生可以帮助你制定一个计划。

如果你觉得你正在使用咖啡因应付情绪问题，如抑郁或焦虑，也跟你的医生关于治疗这些病症的选项。正确的治疗方法可以使你的巨大差异。

咖啡因上瘾经常与其他行为成瘾重叠，人如糖成瘾。您可能会发现，评估您的咖啡因摄入量打开潘多拉的其他行为，需要解决。

如果你不觉得你是沉迷于咖啡因，但你觉得你是消费多是健康的，你可以选择是减少摄取咖啡因或切出咖啡因完全。最常见的错误，在这两种情况下，是太多太快，以减少，导致您因剧烈头痛复发。人人

来自粗糙的一个词

咖啡因成瘾是如此普遍，我们甚至不会注意到这一点。但是，当你能够大大减少或戒烟时，随着自己的自然能源再接触，并在夜间跌倒时能够放松的感觉，是无与伦比的。