咖啡因对身体的影响

咖啡因是目前世界上最常用的药物。由于咖啡因存在于许多常见的食物和饮料中，人们很容易忘记它是一种药物。它甚至是面向儿童销售的饮料和食品中的一种成分。但是咖啡因已经显著影响关于身体和身体健康。

咖啡因是我们所认为的兴奋剂药物，它可能会让你大吃一惊，原来这是可卡因和甲基同一类药物的，物质毒品.兴奋剂药物通过刺激交感神经系统，这将导致相同的物理效果的部分工作“战斗或逃跑反应”-speeding了心脏和呼吸，使你感到更加警觉，并增加肌肉紧张。而当咖啡因大量的消耗，副作用可以从不愉快到严重，有时甚至导致咖啡因过量.

即使咖啡因适度消耗，有证据表明，有长期的负面物理效应。本文给出了对身体咖啡因的两个短期和长期影响的概述。

对心脏的影响

简单来说，咖啡因的刺激作用加速了心脏速率。研究表明，咖啡因在其中心脏率显著影响的水平是400毫克，相当于大约四杯煮咖啡的。

对于谁在喝适量咖啡因大多数人来说，这并不一定是有害的，但人谁是容易产生焦虑，这可能会增加恐慌反应的可能性，因为咖啡因也增加了焦虑，人们经历的恐慌反应，经常担心他们有心脏病。

在高剂量的咖啡因可以通过改变你的心跳速度和规律性造成对心脏更显著的效果。这被称为心动过速或心律失常，并可能会很严重。如果您认为心跳异常，请与您的医生联系。

目前还不清楚咖啡因是否会增加长期心血管疾病的风险。几项研究表明，摄入咖啡因不会增加男性或女性患心血管疾病的风险，但目前的建议是，已经患有心脏病的人应该避免咖啡因，因为其他研究表明，咖啡因和其他兴奋剂会加剧这些疾病。 这包括患有心血管疾病的儿童，他们可能通过苏打水和能量饮料接触咖啡因。

对血压的影响

研究已经确凿地表明，咖啡因的摄入会导致血压升高。咖啡因的这种效应被称为“升压效应”，在不同年龄和性别的人群中都很明显，在高血压（高血压）患者中尤为明显。 如果你不确定这是否适用于你，这是一个简单的过程，让你的医生检查你的血压，并听取他们的建议，以减少咖啡因的摄入量。

对骨密度的影响

高咖啡消费与男性和女性骨质疏松症有关。儿童饮用软饮料与较低的骨量有关，尽管这似乎至少部分是由那些喝大量软饮料的儿童摄入的牛奶也较低造成的。中老年妇女，一些研究表明大量摄入咖啡因和骨质密度降低之间的联系，而在年轻女性，这似乎是特别关注的，当女人只使用孕激素避孕药，如车厂醋酸甲羟孕酮，或醋甲孕酮。