如何治疗洁癖或细菌恐惧症

洁癖，或对细菌的恐惧，指的是对污染的一种不健康的恐惧。关注食物交叉污染、接触他人体液、保持良好卫生等问题是正常和谨慎的。然而，如果你患有洁癖，这些正常的担忧就被夸大了。这种恐惧症很常见，甚至包括豪伊·曼德尔这样的名人。

洁癖和强迫症

不洁恐惧症被认为与强迫性精神障碍．强迫症的强迫是重复的，持续的和不必要的冲动或图像，导致痛苦或焦虑。当你试图思考或做其他事情时，这些执念通常会侵入你。

痴迷往往有主题，比如害怕污染或污垢;对事物有秩序和对称的需要;想要伤害自己或他人的侵略性或可怕的想法;或者不想要的想法，包括攻击性，性或宗教话题。

洁癖最常见的症状之一是频繁洗手，这也是强迫症的常见症状。然而，洗手的动机是不同的。有强迫症的人被迫去缓解他们由于没有完成行为本身而经历的痛苦，而有洁癖的人被迫完成特定的清除细菌的行为。区别是微妙的，许多人同时患有这两种疾病，所以去看心理健康专家进行正确的诊断很重要。万博手机客户端

症状

如果你患有洁癖，当接触到灰尘或细菌时，你可能会颤抖、心悸、出汗或哭泣。这些症状可能只在你的恐惧对象是可见的情况下才会出现，比如在花园里挖洞时，或者当你认为可能发生了细菌接触时，比如在与某人握手或使用门把手时。

你也可能表现出不寻常的行为。例如，你可能每天洗多次澡。你可能会经常携带和使用洗手液。你可能不愿意使用公共厕所，分享食物或乘坐公共交通工具。

并发症

因为有洁癖的人害怕别人携带的细菌，这种情况会导致你避免社交场合。你可能会避免预期中的聚会，比如工作聚会、假日聚会和会议。当你参与时，你可能会发现自己避免身体接触，更频繁地洗手。

随着时间的推移，这些行为会导致孤立。你的朋友和亲戚可能不理解，他们会认为你充满敌意，甚至偏执。你可以发展社交恐惧症在这种情况下，你开始害怕与他人接触。你最终可能会选择完全孤立自己，导致广场恐怖症．

治疗

幸运的是，洁癖可以被成功控制。去参观是很重要的万博手机客户端尽快进行专业治疗，因为病情会随着时间的推移而恶化。认知行为疗法这是最常见的治疗方式吗药物也可能是规定的。取决于你的治疗师的取向，你可能会被鼓励去探索恐惧症的根源，或者你可能只是被教导如何控制症状。