了解恐惧症或对森林地区的恐惧

恐木症，也被称为厌食症，是非理性恐惧树木繁茂的地区。有些人发现他们的恐惧在晚上更严重，而另一些人在一天中的任何时候都同样害怕。恐惧症有时与其他恐惧症有关，比如动物恐惧，但也可能单独发生。

理性的恐惧

有些人不怕困境，但进入他们因真实或想象的危险。例如，人们具有一定的医疗条件可能会担心他们将无法联系施救者，如果他们生病或单独爬山时受伤。那些谁觉得容易，比如一些妇女和儿童，可能会担心由人的攻击。这些谁住在由熊或其他动物已知攻击的区域可关注进入一个危险的动物接触。根据定义，恐惧症是一种非理性的恐惧。如果你的恐惧是现实的担忧接地，它不是恐惧症。

动物恐惧症

虽然在某些地区担心动物袭击是正常的，但那些有动物恐惧症的人通常会有更高程度的恐惧，这与情况不成比例。此外，有些人害怕对人类几乎没有危险的林地生物，如蛇或蜘蛛。动物恐惧症通常会加剧人们对森林的恐惧，在某些情况下，这实际上是产生恐惧症的原因。

对黑暗的恐惧

有些人的恐木症根源于对黑暗的恐惧. 树木繁茂的地区一整天都相对黑暗，高大的树木在小路和空地上投下阴影。像动物恐惧症一样，对黑暗的恐惧可能会加剧对森林的恐惧，甚至是恐惧的主要原因。

对未知的恐惧

对一些人来说，对森林的恐惧是基于对未知事物的恐惧。现代社会很少提供回归自然的机会，所以一直生活在城市地区的人们可能不太适应生活在大片森林地区。不寻常的景象、声音、气味和质地往往会使我们失去平衡，使我们感到警惕。树木繁茂的地方可能有动物的喧闹声，也可能是令人毛骨悚然的寂静。野生植物通常看起来和室内植物大不相同。即使在草地、泥泞或泥泞中行走，感觉也与在铺好的道路或人行道上行走有很大不同。那些对未知事物感到恐惧的人在探索森林时可能会有更大的焦虑症。

如何应对

幸运的是，为了消除对森林的恐惧，没有必要找出潜在的问题。对于一个相对温和的恐惧，知识和暴露可能就足够了战胜焦虑.

• 研究中，你将提前加息或营地很好的区域。
• 学会辨认常见的动植物，画出路线，并带上一张好的地图。还有许多可靠的GPS装置，可用于徒步旅行，价格低于100美元。
• 制定一个紧急计划，让别人知道你要去哪里，什么时候回来。
• 考虑寻求专业帮助，更严重的恐惧症。

像所有的恐惧症一样，对各种各样的恐惧症都有很好的反应治疗方法. 然而，如果不治疗，这种恐惧可能会随着时间的推移而恶化，甚至会导致更多的恐惧症。