缺乏情感自律(较)是什么?

缺乏情绪自我调节(较)并不在定义的诊断标准注意力缺陷障碍在精神疾病诊断与统计手册(第五版)。然而,居住的610万名儿童多动症在美国,这是暗示,一半也可能具有较无论如何,目前尚不清楚是否缺乏情绪自我调节是多动症的症状或相关条件。

的定义缺乏情感上的自律

缺乏情感上的自律是指无法调节生理唤起压倒性的情绪造成的。这个词被定义在2015年由罗素·巴克利的争论是否应该不可分割的一部分,具有较诊断ADHD或一个关联的特征。

缺乏情感上的自律也被称为其他相关术语,如以下概念:

• 情绪不稳
• 情感冲动
• 情感失调
• 挫败感不适
• 易怒
• 情感上的反应
• 情绪不稳定
• 可怜的痛苦宽容

患有多动症的人也生活在白玉兰一般有一个贫穷的抑制能力不成比例的情绪反应。换句话说,如果你是生活在白玉兰,你可能会有同样的反应,别人是在极端的应力或应变下正常情况。

虽然白玉兰不是公认的dsm - 5标准多动症,情感冲动被定义为动作如下:

• 考虑不周
• 过早地表达
• 不必要的风险
• 不合适的情况

执行能力是什么?

为了更好地理解白玉兰,重要的是要理解的概念执行能力。而较不包括在多动症的诊断标准,它可以造成严重负面影响的日常运作的人斗争。事实上,较其他ADHD症状会加重。

换句话说,而不是分散,漫无目的,从一件事跳到下一个,执行功能允许你专注于最重要的,后容易转变的任务要求,牢记大局。

一般来说,执行功能使得它更容易应对日常生活的要求;但在患有注意力缺陷多动症,执行功能往往是贫穷。

更重要的是,在此之前,调节情绪的能力被认为是一种类型的执行功能。换句话说,控制负面情绪的能力,或者不能让你的情绪压倒你被认为是执行功能的一部分。

帮助您理解,这里有一些其他的能力通常是分组下执行功能:

• 处理信息的能力和保持警惕
• 不困和切换任务的能力
• 开始一项任务,获得组织的能力
• 工作记忆能力使用和访问你的记忆
• 规范行为和自我监控的能力

然而,它一直辩称,调节情绪的能力并不属于这个列表;相反,情感管理是一条线索贯穿所有上述过程。当失败时,整个系统就会崩溃。这就解释了为什么在不同区域较能引起这么多障碍的生活。

当你感到被你的情绪,使我们很难集中精力保持等认知与任务或做一个情况,你是合适的选择。

什么看起来像一个缺乏意志力实际上大量的情感如此压倒性使得它几乎不可能坚持到底并富有成效。,相反,它会导致拖延,无法专注于长期回报,甚至难以管理兴奋和强烈的对新事物的兴趣。

如果你或你认识的人挣扎在白玉兰,这不是你的想象,这是最难的部分生活多动症;考虑到各领域的影响你的生活,这是完全可以理解的。

情绪自我调节能力不足的症状

让我们退一步一会儿,轮廓精确的经验,你可能会有如果你住白玉兰。缺乏情绪自我调节的症状如下:

• 挫折承受力较低
• 情感冲动
• 情绪不稳定性
• 快速的不成比例的愤怒和沮丧
• 不耐烦
• 兴奋性的日常事件
• 抓住小失望

结果

除了直接的白玉兰的症状,也有长期影响,间接影响那些挣扎的生活。

一项研究有206成年人患有ADHD, 123没有多动症,2011年发表在《美国精神病学杂志》上表明ADHD患者也生活在缺乏情绪自我调节在日常生活中经历更多障碍。下面是你可能会面临一些问题如果你有白玉兰:

• 更大的风险从未结婚或离婚
• 汽车事故或逮捕的风险更高
• 导致整体生活质量下降
• 贫穷的社会调整

原因

导致情绪自我调节能力不足的原因是什么?在23注意力缺陷多动症患者的一项研究中,27个多动症结合白玉兰,33没有没有,连同他们的兄弟姐妹,这是表明家族多动症和白玉兰之间的联系。这表明是有遗传因素的白玉兰在那些患有ADHD。换句话说,白玉兰不仅仅是一个学习行为;它可以运行在家庭由于遗传因素。

解决方案缺乏情感上的自律

你能做什么来获得帮助和白玉兰如果你生活吗?两个主要的治疗方法是药物或疗法。

药物治疗

兴奋剂药物通常规定为多动症也可以帮助您管理缺乏情感上的自律。然而,并不是每个人都做得好与药物治疗的效果有多好,与其他药物副作用,和重叠,你可能已经。

重要的是与你的医生讨论所有这些问题如果你正在考虑服药管理白玉兰。药物可以帮助时正确使用和监控,以确保副作用最小化,剂量是最优的。

治疗

治疗等认知-行为疗法(CBT)或正念技术可以帮助让你开发更好的情绪自我调节。

通过这些类型的治疗,你会训练你的大脑以不同的方式应对触发器和学习新的应对技巧来管理情绪当他们变得势不可挡。治疗也可以结合药物治疗,这样你体验最佳的治疗效果。

应对白玉兰和多动症

如果你有多动症和白玉兰也相信你生活,知道你并不孤单,有应对方法,您可以使用在自己的日常生活管理。想法包括每天练习冥想练习正念,锻炼身体,帮助调节你的情绪,看你吃的食物可能导致高点和低点。

除了这个基本层的顶部,重要的是向你的医生或心理健康专家如果你真的每天挣扎。万博手机客户端

一个词从Verywell

不是每个人都患有ADHD也将生活在白玉兰。鉴于白玉兰仍然不是一个公认的ADHD的诊断标准,需要额外的研究之前,我们会有明确的答案,最好的治疗方法对于那些多动症和白玉兰。

最后,如果白玉兰的人是你认识的人或者一个家庭成员,试着回忆给耐心为他们解决这些问题。您的支持困难时期会比别的更有帮助,尽管可能在那一刻多么难。

如果你发现自己苦苦挣扎的情绪自己,记得要根据需要休息,也许接触的家庭一个支持小组将理解和与你面对的问题。