生活与ADHD的策略

注意缺陷/多动障碍(注意力缺陷多动症)是注意力不集中,多动和冲动,瓦解,挫折承受力低,和其他症状,影响正常功能。治疗和生活方式的改变可以帮助管理患有ADHD的症状,这样你就可以好好生活。

注意力缺陷多动症患者形象如何

注意力缺陷多动症患者往往缺乏焦点,漫步的任务,说话过分、烦躁不安和冲动的行为。

孩子们经常与多动症通常呈现,随着年龄的增长,他们会更多地关注,导致学习困难。

疾病往往是被别人误解。不懂的人症状儿童多动症可能标签没有动力,懒惰,或问题的孩子。成人ADHD可能被视为不负责任或轻浮,因为他们很难记住重要的细节或义务,他们很难继续任务。

怎么感觉是新诊断呢

许多人惊讶的强烈的情绪时,他们感到被诊断为多动症。

常见的情绪包括:

• 缓解:当你第一次得到一个多动症的诊断,你可能会感到高兴有一个名称,描述你经历什么。也许感觉验证知道你的症状源于诊断条件。
• 愤怒:救援已经消退之后,你可能感到愤怒。也许你不想让多动症或者你感觉沮丧向父母或老师指责你的症状。
• 悲伤:你可能觉得伤心,你没有得到诊断早期或者你可能为你的生活可能是什么样的悲伤如果你没有多动症。你也可能感觉悲伤的年轻的自己和诊断ADHD在学校和生活。

你能做什么

• 让自己相信,所有这些情绪是正常的,即使他们是痛苦的。
• 和别人谈谈你是如何感觉,愿意寻求帮助。
• 找到一个多动症支持小组在你的区域。会议的人经历一个类似的经验是很有帮助的。
• 考虑使用一个治疗师了解多动症

决定谁来告诉

你不需要告诉所有人在你的生活中你被诊断患有多动症,但与一些人分享你的诊断可能是有用的在前进。

这并不总是容易解释ADHD的朋友和家人。事实上,那些不理解的条件可能会认为你使用为借口,摆脱日常的责任。

不了解的人可能提供未经请求的建议,“不要看太多电视,你就会感觉好一些。”Those things can be tough to hear.

你也可以考虑告诉你的雇主或教授。如果你的孩子被诊断为多动症,你会想与学校分享这些信息。

雇主和学校行政可以协助特殊住宿。放置你的书桌远离干扰或允许你穿噪音消除耳机,例如,可以极大地提高生产率。

重要的是要告诉你所有的医疗提供者诊断。不依赖于你的医疗记录不言自明。

管理你的症状

与医学专家紧密合作,为你找到最好的治疗方案。不要犹豫说出来的时候没有工作和愿意问你能期待治疗的经验。

继续管理和监视你的症状是很重要的,即使你觉得治疗好工作。你的症状可能改变你的环境或多动症的变化可能会改变随着你年龄的增长。

继续与你的医生交流经验或任何困难你通知任何更改。

如果你服用药物,有些时候你需要改变剂量或改变药物。或者,你可能会发现它有用的开始治疗时进行就业的变化。

你也可以尝试各种各样的生活方式的改变。例如,密切监测你的症状可能会帮助你认识到,你需要更多的结构在你的生活中你可以花更少的时间在寻找错误的物品。添加更多的结构和组织,可能会帮助你管理你的症状最好的关键。

一个词从Verywell

生活与ADHD是监视你的症状并积极努力发现你最好的作品。正确的支持和治疗,您可以创建一个生命,让你发挥你最大的潜力。