电子游戏在治疗精神疾病方面具有未开发的潜力

认为电子游戏只是娱乐?也许是时候重新审视这个流行的爱好了。一篇新的论文指出，电子游戏可能是在全球范围内提供负担得起的、无污点的心理健康治疗的关键。万博手机客户端

发表在期刊上的一篇报告JMIR严肃游戏回顾了关于商业视频游戏对抑郁、焦虑和其他心理健康问题影响的研究。万博手机客户端它发现有越来越多的科学证据支持电子游戏有改善心理健康结果的潜力，特别是对于那些由于成本或地点原因无法获得其他类型治疗的人。万博手机客户端这可能会给全球27亿游戏玩家带来重大的情感健康益处。

电子游戏是心理健康治疗的未来吗?万博手机客户端以下是最新的研究结果。

电子游戏与心理健康的研究万博手机客户端

在这份报告中，来自Lero(科学基金会爱尔兰软件研究中心)的研究人员查看了早期的研究，看看是否具有商业价值视频游戏(不只是专门的治疗游戏)可以填补现有的心理健康治疗的空白，特别是对抑郁症和焦虑症。万博手机客户端

研究发现，电子游戏可以帮助缓解抑郁症的症状，比如失去乐趣。电子游戏《我的世界》(Minecraft)和《动物之森:新视野》(Animal Crossing: New Horizons)也促进了社会联系，减少了孤独感。

“电子游戏提供了联系，这是心理健康的一个关键方面，让你觉得自己是志同道合的群体中的一员，这些人重视你的参与，万博手机客户端并在游戏中分享你的目标，”他说格伦·普拉特博士他是俄亥俄州迈阿密大学(Miami University)新兴技术教授、互动媒体研究项目主任。正如作者概述的那样，孤立在焦虑症和抑郁症中发挥着重要作用。游戏生态系统中的社区支持可以缓解这种情况。”

某些电子游戏提供情绪调节的好处。在一项研究中，玩“马里奥赛车”的青少年比不玩游戏的同龄人拥有更好的情绪调节技能。

此外，电子游戏可以作为一种治疗性的分散注意力的方法，有助于调节情绪，减少沉思，甚至唤起快乐。

研究人员回顾的研究还表明，电子游戏可以帮助解决和治疗焦虑症状。在一项实验中，患有焦虑症的人每周玩四次塔防游戏“植物大战僵尸”，每次至少玩半个小时，他们的心理健康状况要好于那些服用药物的人。万博手机客户端在一些实验中，像“Max and the Magic Marker”这样的电子游戏也被证明有助于预防血压升高焦虑的孩子．

LPC的临床主任Drew Lightfoot说道:“作为一名注册专业咨询师和个人玩家，我很高兴看到更多像这样的研究和资源开始围绕着严肃的心理讨论展开Thriveworks费城．“这项研究表明，电子游戏可以有效治疗焦虑、抑郁和社交焦虑，这是正确的。”

商业电子游戏vs.治疗游戏

总的来说，研究人员发现，商业视频游戏(通常用于娱乐)在提供心理健康方面的效果与为治疗效果而设计的定制视频游戏一样有效。万博手机客户端这或许可以解释，至少在某种程度上，人们想要玩商业电子游戏。

“定制电子游戏(如‘益智游戏’)的问题在于，它们通常不是真正的游戏。当你被告知点击屏幕上的东西来改善你的心理健康时，这也不是一场游戏，而是一种治疗，”普拉特说。万博手机客户端

他继续说道:“一款游戏的关键品质便是玩家能够自愿地玩游戏。研究一再证实了内在的重要性动机对于有效的行为改变，这也是我们从这篇文章中得出的关键见解:人们玩商业电子游戏是因为他们想玩。因此，这些游戏的有益方面(就焦虑和抑郁而言)是乐趣的副产品，而不是游戏‘家庭作业’的结果。”

电子游戏可能扩大医疗服务的覆盖面

除了发现商业视频游戏的治疗益处外，该报告还发现这些游戏可以帮助在最需要的地方提供心理健康支持。万博手机客户端

作者指出，在18岁至54岁的人群中，玩电子游戏已经很流行了，这些人也面临着较高的心理健康问题。万博手机客户端随着人们对电子游戏的情感益处的接受程度不断提高，这种观念可能会被打破的污名对抗游戏和精神疾病

Platt说道:“我们需要停止对玩家的错误刻板印象，并承认我们现在都是玩家。“就像其他媒体，如书籍、电视和电影，在首次引入时并没有受到重视一样，社会需要接受电子游戏作为一种合法的媒体，它实际上可以改善用户的生活。”

玩电子游戏也免去了许多阻碍人们获得传统精神保健的障碍。万博手机客户端

“电子游戏可以提供更多的辅助治疗干预，因为它们可以在家里随时玩，而传统的护理通常发生的频率较低，而且可能昂贵，”解释说迈克尔·l·伯恩鲍姆医学博士他是范士丹医学研究所(Feinstein Institutes for Medical Research)的助理教授，也是诺斯韦尔健康(Northwell Health)行为健康服务中心早期治疗项目的项目主任。

然而，他补充说，他不认为电子游戏能够取代临床医生——这一观点得到了其他专家的呼应。

“我们应该警惕说游戏可能是治疗的替代方法。电子游戏可以很好地填补这一空白，但它们还不足以作为替代。”“这项研究准确地描述了人们难以找到并支付治疗费用的情况，但电子游戏应该是附加的，而不是替代的。”

莱特福特补充说:“我们需要继续关注和争取这个问题的核心:全世界的公共和私营部门都在努力为其人口提供负担得起的、可获得的和有效的心理健康治疗。”万博手机客户端