认知培训可能导致长期改善

玩耍的长期概念脑比赛（如谜题和其他心理事业）可以帮助避免衰老的负面影响。但是旧的“使用或失去它”的谚语真的是真的吗？这样做认知的游戏真的有任何影响老人的心理功能？

研究指出认知培训的持久益处

根据大规模研究的结果，此类心理培训可能有助于提高老年成人的认知功能到2050年的38％。

“此临床试验的以前的数据显示，培训的影响持续了五年，”国家卫生研究院主任理查德J. Hodes博士。“现在，这些长期结果表明，特定类型的认知培训可以在后面十年提供持久的好处。他们建议我们应该继续将认知培训作为一种干预，这可能有助于维持老年人的心理能力，以便他们可以保持独立和社区。“国家卫生研究院支持这项研究。

这独立和重要老年人的先进认知培训（活跃）研究观察了2,832岁以上的65岁。在整个10年期间，参与者在控制组没有收到这种培训时接受了推理，加工速度和记忆培训。以前的研究表明，这三个关键领域更有可能表现出与日常生活领域的初期相关的下降。

在研究开始时，活动研究中的参与者的平均年龄差不多74岁。培训课程由小组进行，并涉及10个会议，每个会议持续约60至75分钟。练习涉及模式检测等活动，使用触摸屏程序增加速度和记忆列表。

脑训练的影响

那么这种认知训练有什么影响？研究人员发现，接受培训的参与者经历了涉及他们收到培训的认知能力的日常活动的改善。内存改进转化为现实生活的活动，例如回忆何时服用药物以及他们需要在杂货店获得的物品，而速度响应培训涉及驾驶时的反应时间等事物。

但效果持续了吗？收到培训五年后，所有三组的参与者仍然在收到培训的区域内表现出改善。然而，效果随着时间的推移而下降。十年后，内存组不再显示出速度处理组的任何改进。结果表明，经过10年后，收到推理培训的近74％仍然表现出对基线水平的改善。加工速度组的那些仍然显示出对基线水平的近62％，并且内存组的那些没有改善。

该研究的作者认为，这些调查结果希望鼓励其他研究人员进一步审查这些流程的工作和发展有效的认知技能培训计划。作者还建议介绍，介绍了可能延缓功能性损害发病的干预措施甚至6年，受2050年影响的人数将减少38％，这将是具有很大的公共卫生意义。“考虑到较大的老龄化人口，这种改进可能对老年人的心理健康和运作产生重大影响。万博手机客户端

“加工速度结果非常令人鼓舞，”研究国家卫生研究院行为和社会研究的行为和社会研究划分的成熟衰老计划总监博纳森W.王。“日常功能的自我报告的改进是有趣的，但我们尚未知道他们是否真的允许老年人独立生活;如果他们这样做，即使是一个小效果也很重要，不仅适用于老年人，而且对于家庭成员和其他人提供护理。“