新的脑细胞如何再生

传统的智慧已经表明我们不能种植新的脑细胞;我们出生在我们所有的脑细胞中，我们将拥有所有的脑细胞，并且一旦那些灰色细胞到期，他们就会变得更好。

这一信念部分被推动，部分是某些电机（运动）和认知（思想）功能往往会越来越旧的。但这意味着这一点是，一旦我们接近一定年龄，我们别无选择，而且等待不可避免的下降？

脑细胞和海马

虽然我们是我们的绝大多数大多数大脑细胞在子宫里，大脑中存在某些部分，在婴儿期间继续在婴儿期间创造新的神经细胞。然而，直到近几十年来，大脑的重生能力有限引发了这种信念神经发生- 新脑细胞的诞生 - 在此阶段不久停止。

然而，在过去二十年中完成的研究表明，至少有一部分大脑继续在一个人的寿命中创造新的细胞。

在20世纪90年代末，纽约市洛克菲勒大学的研究人员在纽约市进行了研究，其中Marmoset猴子注射了一种示踪剂，可以区分缓慢分裂成熟的脑细胞和快速分裂的新型。他们发现的是海马（与记忆，学习和情绪相关的大脑的一个地区继续在没有年龄或时间的情况下创造新的细胞。

以后使用碳-14约会的研究（评估细胞发育的年龄和过程）证实了海马中的细胞，同时不断死亡，迅速被新的替代。只有通过形成这些细胞，海马能够保持其中心功能。

它还表明我们的是，新细胞的数量以及它们所创建的频率开始随着年龄的增长而开始下降。有了这一点，下降的速度没有被认为是一致的，可能会因受试者而有很大差异。

什么研究告诉我们新脑细胞的诞生

上述研究被认为是重要的，暗示有可能刺激和抑制成人神经发生过程的因素。它甚至暗示了治疗退行性疾病的可能模型，例如阿尔茨海默氏症和帕金森的疾病，甚至甚至逆转因创伤脑损伤造成的损害。

锻炼身体

在可能“放大”这个过程的因素中，行使被认为是一个重要的。芝加哥大学科学家进行的早期动物研究发现，有氧运动导致海马细胞产生的增加，并增加了被编码的遗传信息量。这告诉我们的是，不仅大脑的功能改善了，细胞本身就能更好地存储学习和学习信息记忆。

2010年宾夕法尼亚大学的研究报告称，120名老年人之间的有氧运动将海马的实际规模增加了2％，并有效地将衰老相关的细胞损失逆转一到两年。

锻炼你的大脑

除了运动之外，科学家还发现丰富的学习环境也可以为旧细胞的生存和新的学习环境有助于生存。简而言之，有人建议你锻炼你的大脑越多，你就越能够保持最佳的大脑功能。

在侧面，有因素直接破坏神经发生。这些是年龄的酋长。例如，我们知道，当许多成年人达到80年代时，海马在海马的神经连接中的20％将会丢失。

更多发现

最近，在旧金山加州大学进行了一项新的一项研究未能证明近30名成年患者的海马新神经元的发展，促进了成人神经发生的争议确实发生。

未来的研究具有大量患者和允许在生活大脑中对新神经元进行成像的技术的开发将有必要确定或反驳成年人神经发生的理论。这种持续的争议不应该阻止你在身体和精神上锻炼 - 即使它没有神经发生，它对你对整体健康的影响是无可争议的。