种族主义对拉丁社区的心理影响

已经证明了这一点西班牙裔和拉丁裔美国人是最大的民族之一在美国。然而，这并没有减轻这些人在这个国家所经历的刻板印象和种族歧视。继续往下读，了解种族主义如何影响那些属于拉丁社区的人的健康。

对身心健康的影响

像许多边缘群体一样，许多拉美裔和拉美裔从童年到成年都要面对种族主义。如果这个问题完全没有得到解决，这些经历会对个人的心理和自信产生持久的影响。

可怜的自尊

根据詹姆斯罗德里格斯，博士，液化斯威尔士州博士省，心理学家和NYU McSilver研究所的创伤服务主任，虽然他们[种族主义的经验]并不总是明显和明显的实例，模式microaggressions可以深入影响自尊心拉丁人的万博手机客户端心理健康

“过去几十年来说，越来越多的研究已经出现了种族主义和歧视的影响，这有时可以是一个创伤事件[就像被称为种族诽谤]，当它确实隐蔽和明显，或微不足道[如受到的微见为了种族刻板印象，或者人们可以通过的慢性压力器的例子，“Rodriguez解释道。“科学是[表演]它超越自尊。”

身体压力

2017年的一项研究种族和社会问题显示，在考虑了社会和人口因素后，适应了文化的拉丁美洲人(以语言偏好衡量)更有可能经历来自感知到的种族轻微侵犯的身体压力。这种压力与同一组人总体上较差的自我健康评价有关。人人

但更具体地说，它也可能导致更严重的心理健康障碍，比如万博手机客户端抑郁症罗德里格兹说，焦虑和自杀，焦虑和自杀。不仅如此，还可以促进各种身体健康结果，包括炎症性疾病，心血管疾病，高血压和血压，以及常时的社会问题酒精和药物滥用．

他说:“重要的是要注意到，这些机制可能因人而异，但了解种族主义和歧视可能导致我们在年轻人身上看到的非常严重的身心健康问题和社会问题，这一点至关重要。”万博手机客户端“当人们在社会中被轻视和边缘化时，他们肯定会将这种耻辱和关于自己的负面信息内化为心理健康和自我认知的不良。”万博手机客户端

面对种族主义

根据Rodriguez的说法，在避免因种族歧视带来的压力而避免出现的极端健康结果时，对话是关键。

他说:“谈论种族主义和歧视是非常重要的，但有时让事情变得困难的是，微侵犯几乎从定义上来说是有意或无意的。”

其中的例子包括有人说你是表达的，因为你看起来像你说另一种语言或者是明显的拉丁裔人，感知是你是独一无二的，不同的，也不会被认为是聪明的。

罗德里格斯说，虽然大多数人愿意相信，种族主义环境在过去几十年已经减少，但微侵犯实际上已经变得更加主流。许多人能够更好地识别种族歧视，但有些人，尤其是儿童，往往没有能力在与成年人同样的水平上处理和发起关于种族歧视的讨论，而成年人对种族歧视的意识更为敏锐。即便如此，孩子们仍然能够感受到边缘化，这就是为什么这些对话是关键。

代表

Rodriguez说，还包括文化种族主义主题，或跨群体的种族主义的关键，罗德里格兹说。色彩可以引导人们在自己的族群中歧视他人。

此外，有些人可能没有意识到，种族主义并不总是白人和有色人种之间的冲突，而是有时发生在实施种族主义和歧视信息的群体内部。

应对机制

罗德里格兹说，没有一种线性的方式应对与种族主义的直接经历。有些人可能会培养自己的应对策略，并决定他们宁愿不争议它，他们选择找到自己的应对方式。

一些应对方法可能包括与朋友谈论它，与他人谈论它，或与其他有同样经历的人分享他们的经验。

“允许人们以任何对他们有帮助的方式回应，是帮助人们处理、处理和处理这些暴露的一个至关重要的部分，”他继续说。“一些人还参与了集体行动，真正倡导反种族主义，并参与了反对种族主义的集体活动和集体行动。”

父母和护理人员如何帮助

幼儿的父母和照顾者在帮助他们的孩子认识到自己正在经历种族主义方面可以发挥重要作用，并可能为他们配备处理和应对种族主义的工具。

学校还慢慢开始开发材料，并为如何促进与儿童接触种族主义和歧视的讨论，提供指导，无论是在接收端还是目睹它。

一些家长可能会发现儿童读物和青少年读物在开始或有关于种族主义和歧视影响的对话方面有用。

Rodriguez的其他有用的资源建议包括由此提供的在线资源美国心理协会和治疗Latinx，其中包含一个搜索引擎，可以查找拉丁社区的心理健康服务提供者。万博手机客户端

来自Verywell的一句话

虽然每个人可能拥有自己的首选方式，但在拉丁X社区内发生这些对话的关键，而在包括家庭和教育环境中，这是这些对话的关键。

通过认识到这些问题发生在成年人和儿童身上，你可以采取措施，用适当的资源武装自己，以帮助减少长期的不良心理健康结果。万博手机客户端