什么是bdsm？

什么是bdsm？

BDSM是各种性行为的缩写，包括束缚、支配和屈服/受虐受虐。这种做法通常涉及合作伙伴承担特定的角色，其中一个合作伙伴占主导地位，另一个是服从。这些练习可能涉及角色扮演特定场景或疼痛扮演等。虽然它经常被描绘成离经叛道或禁忌，研究表明，这是一个非常常见的幻想和实践，为许多个人和夫妇。

BDSM类型

一些类型的BDSM实践包括：

• 支配/服从
• 束缚
• 角色扮演
• 打蜡
• 冲击游戏/打屁股
• 虐待狂/受虐狂/痛苦
• 羞辱游戏
• 感觉游戏/边缘游戏

值得注意的是，虽然BDSM实践可能涉及使用痛苦和羞辱或以支配和服从为特征的角色扮演场景，但也需要使用安全预防措施。除了一般的安全性行为外，BDSM还可能包括性行为前的协商、披露、同意和安全用语。safeword是一个预先确定的词，当一个人到达需要停止的点时可以使用它。

如何练习

如果你有兴趣尝试一下BDSM，有一些很好的方法可以开始。对于初学者来说，有许多“轻松”的BDSM实践可以作为一个很好的起点，包括：

• 拉毛
• 蒙着眼睛
• 轻拍
• 围巾或领带束缚
• 角色扮演

对于更强烈的色情戏，许多专家建议乘坐课程，阅读书籍或观看教学视频。某些实践可能是危险的，导致受伤而不采取适当的预防措施。并且，如前所述，BDSM活动需要仔细预先谈判，以便每一方理解将发生的事情。

BDSM的影响

最近致力于理解BDSM及其对身体影响的研究显示了令人惊讶的结果。研究人员发现，这些做法可能会提供一些健康好处。

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在一项研究中，研究人员看着从事BDSM的个人特征，关系附件样式和一般福祉。与许多受欢迎的刻板印象相反，研究发现，那些从事这些性行为的人实际上，平均调整了比他们的非BDSM练习对方更好。

BDSM组中的人：

• 在他们的关系中感到更安全
• 有一个增加的幸福感
• 对别人更认真
• 更自动
• 更愿意尝试新的体验
• 减少了焦虑
• 对别人的看法不那么敏感

减轻压力

研究表明，BDSM参与者的意识水平发生了改变，类似于瑜伽练习者的冥想状态或马拉松运动员的“跑步高潮”。众所周知，这些活动可以帮助我们降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，从而有益于健康。参与BDSM可能具有相同的效果。

例如，一系列研究发现，在BDSM治疗后，处于主导地位的伴侣的皮质醇水平下降。皮质醇被称为“应激激素”，可能与高血压、免疫抑制和胰岛素抵抗等一系列健康问题有关

研究人员还发现一些参与者将BDSM视为精神经验。

更好的关系

研究人员还确定参与成功的虐待狂幕间，增加了与合作伙伴的关联和亲密关系。虽然确切的原因还不完全清楚，但研究表明，与浪漫伴侣一起做新奇的事情，而不是同样的日常活动，会增加亲密感。对已婚夫妇的脑部扫描显示，分享新奇的活动会触发大脑的奖赏系统，并使其充满多巴胺和其他感觉良好的化学物质。

提示与技巧

BDSM的世界有自己独特的亚文化和术语。对于初学者来说，这可能会让人感到害怕，但是有一些技巧和窍门可以帮助你探索。

• 记住，沟通是至关重要的。在您开始之前，您需要谈谈您的兴趣和界限。如果您从事BDSM现场的一部分的东西，它需要成为每个合作伙伴事先讨论的东西。
• 慢慢开始。Light BDSM实践是一个良好的起点，用于弄清楚你喜欢的东西以及你对自己感到满意的东西。例如，扮演性感场景或从事脏话，可以帮助您探索您的幻想。
• 设置场景。参与所有场景。情绪照明、香烛、柔和的音乐和情色服装都能为你的BDSM游戏创造合适的情绪。
• 有一个保护，不要害怕使用它。BDSM应该对所有参与的人都很有趣，所以如果有些东西对你不起作用或者太多了你无法处理，那么说出来并尝试其他的东西是没有羞耻的。

潜在的陷阱

虽然BDSM可以很有趣和安全，但遵循安全预防措施非常重要。始终知道如何安全地使用您想要尝试的任何衣服，齿轮或玩具。例如，如果您不小心或不正确使用设备，则束缚和疼痛发挥可能呈现伤害的风险。

还有重要的是要记住BDSM不是适合每个人。许多人幻想与BDSM相关的做法，但不一定享受实际上参与这些活动。有些人可能更喜欢阅读或观看BDSM场景，而不探索现实生活中的实践。

BDSM的历史

主流文化经常代表BDSM（束缚，纪律，统治，提交和虐待组织），如鲁莽，危险和不健康。采取五十种灰色， 例如;基督徒灰色的原因享受扭结源自他的原因儿童期虐待.电视犯罪戏剧经常将租赁主义者描绘为种子，不道德的违法者。这不仅仅是媒体框架以这种方式框架。

在第五版精神障碍诊断和统计手册2013年，参与恋物癖和Sadomasochism的实际上被卫生专业人士视为精神障碍。关于淫性性的态度转移了。然而，流行文化没有让扭结最新的FAD。人类总是对冒险性生活一致。

一个2005年杜蕾斯全球性别调查发现36％的成年人在Lovemaking期间使用某种形式的束缚。甚至回到1956年，一个金赛研究所调查显示，50%的男性和55%的女性喜欢性咬。我们可能不会有比以往更多的变态性行为，但我们肯定会更多地谈论它。