处理贪食症的狂欢吹扫循环

狂欢净循环是许多患有饮食障碍的人所经历的行为，思想和情感的循环神经性贪食症。这种循环的一部分也可能受到狂暴饮食障碍的人员体验。

概述

循环如下所示：饮食 - 吹气 - 重复。

它通常会一遍又一遍地重复，如果你患有贪食症神经科，你可能会觉得不可能停止。但是，了解这种行为模式是弄清楚如何阻止它并在恢复之路上开始的最佳方法之一。

触发事件

重要的是要认识到上面的模型，源自认知行为治疗，示出了如何维持狂欢循环。它并不意味着饮食失调如何首先发展。

每个狂欢周期都有一个触发循环的事件或一系列事件。这些触发器不需要造成的饮食失调本身 - 在许多情况下，每次触发事件或情绪都不同。但这些触发器确实开始了新的狂欢和清除循环。

许多人将特定情绪识别为触发的触发，例如悲伤，孤独，内疚或无助或绝望的感觉。这些情绪往往难以处理，可能在整个日期或几天内都经历。

他们可能是由特定事件或一系列事件引起的，例如具有亲人的争论，在工作中批评或自我批评。当他们一直限制他们的饮食时，人们往往更容易受到情绪饮食。无论特定的情感或事件如何，识别自己的触发器是一种识别“红旗”的一种方式，这意味着你需要做不同的事情。

狂欢剧集

狂犬病的反复发作，包括在集中进食的对照（LOC）的丧失，是狂犬病患者或床的关键特征。如果有人没有LOC，它可能只是完全暴饮暴食，而且与LOC有不同于床。

许多人在感觉“失控”方面描述了僵局，或者甚至知道他们正在吃多少。有些人描述了“划出”的经验，因为他们正在吃东西 - 然后他们往下看，找到空箱/容器。

禁食

狂欢进食是纹理净化循环中的主要行为之一。它可能会在吃一小部分食物中无辜地开始，这些食物通常被认为是“禁止的。”吃完这一部分后，很多人都会感到内疚并决定“吃掉休息”，因为他们已经“吹饮食”并宁愿完成禁食的其余部分，所以明天不会诱惑他们。

或者，狂犬病可以从吃舒适的食物开始，以抚慰与镦粗事件相关的负面情绪，然后继续全狂。当你没有吃足够的食物时，它也可以是你的身体获得营养方式。在跳过餐和/或限制摄入量后，狂犬病发生了多次。

身体和情感影响

在狂欢之后，大多数人都感到不舒服，甚至痛苦地饱满。这一感觉超越了你在与家人和朋友的一个主要的假日餐点之后的丰满。这只是吃得这么多的结果。

随着这些物理疼痛，情绪激动，可能包括尴尬，羞耻，内疚，厌恶和/或自我批评的感觉。这些情绪通常导致循环的吹扫部分。

清洗集团

对于许多患者，叮咬和吹扫之间的时间跨度非常短。清洗成为缓解狂暴的负面情绪（身体和情感）的一种方法。

大多数人认为吹灭作为自我诱发的呕吐，但它还可以包括泻药和/或利尿剂使用。有时人们使用其他行为，如锻炼，弥补狂欢中消耗的额外卡路里。

有些人会有一个狂欢和清洗集，然后进入一个平静的时间。其他人可能会在停止前多次吹嘘并吹扫。

循环重新启动前的平静时期

在狂欢和清洗集之后，可能有一段平静的时间。此时，一个人可能决心再次狂暴或吹扫。他或她甚至可能决定开始限制他或她的食物摄入量。不幸的是，这将简单地导致口吃。

还有人承认他们可能会狂暴并吹嘘。他们觉得无法停止循环。

来自粗糙的一个词

如果您经历了狂欢和清除，则首先要知道恢复是可能的。您可以自己应用一些策略。保持食物记录了解自己的模式。学习一些策略打破周期。最后，寻求合格的专业人士的帮助。