10签署您的少年面临倦怠的风险

你的少年燃烧了吗？相信它与否，这是非常可能的。高中，体育，课外活动，朋友，男朋友/女朋友关系，社交媒体和家庭都需要你青少年的时间和细小心。如此，他可能会遇到迹象压力或更糟糕的是 -烧完。

青少年压力普遍存在

在2013年对成人和青少年的调查代表在线进行美国心理协会哈里斯互动公司，青少年报告的学年报告的压力水平远远超过他们认为健康的东西（5.8与10分尺寸的3.9）。成年人的平均报告的压力水平为5.1，10分，表明青少年的压力竞争对手的感情。人人

在调查中，结果表明：

• 31％的青少年报告感到不知所措
• 由于压力，30％的青少年报告感到沮丧或悲伤
• 36％的青少年报告感到疲倦
• 23％的青少年由于压力而跳过饭

压力如何导致倦怠

Burnout是一种慢性压力的状态，导致身体和情感疲惫，抑郁，脱离，玩世不恭，缺乏成就，包括无效的感觉。人人

虽然大多数青少年都经历了导致压力和紧张，但慢性应激和堆积的压力源可能导致抑郁，激进的行为或自杀趋势。人有些青少年可能会采取战斗，饮酒和吸烟或其他冒险行为，以应对并处理他们的压力感。人人

10迹象表明你的青少年正在燃烧

这是一个10个倦怠的迹象，你应该在寻找期间：

1. 沮丧：他不想做任何事情，他对他喜欢做的事情失去了兴趣，并且在做事时他已经减少了关注或有效性。人人
2. 焦虑：你的少年没有任何知名的理由或表演过于焦虑的感到焦虑。人无法放松，或不睡觉（有梦魇，焦躁等）都是焦虑的迹象。
3. 失眠：如果他无法在晚上睡觉或者他醒来，他无法睡觉，你的少年患有失眠症。人人
4. 饮食习惯：你的少年要么过饱得或被曝光 - 但都是对被压力的反应。人人
5. 情绪行为：你的少年正在屈服于脉冲行为，不仅仅是正常的，并显示出情感不稳定的迹象（极度愤怒，恐惧或悲伤），超过正常。人人
6. 身体疼痛：你的少年正在经历颈部或背部疼痛。人人
7. 缺少时期：许多健康状况可能导致您的十几岁的女儿错过她的月经周期，压力可能是一个原因。人人
8. 健康问题：你的少年抱怨肚子疼，人头晕，喉咙干燥。
9. 神经行为：你的少年是表演超级，对他们的个性（包括高音的声音或神经笑声而言）具有情感紧张或警觉。
10. 危险行为：增加风险行为可以是倦怠的标志。例如，吸烟，饮酒，试验性别或药物有时会指向诸如倦怠之类的潜在问题。人人

如何帮助一个不堪重负的孩子

通过了解青少年面临的问题，父母可以开始帮助。通过适当的指导和时间，您的青少年可以学会克服压力和相关问题，这就是为什么寻求训练有素的专业人士，如指导辅导员或心理学家很重要。

更好的支持和健康教育（在学校，家庭和社区一级）将导致您的青少年的压力和不健康行为的循环。