有多动症的妈妈是什么感觉

电话铃响了。你的两个孩子又吵又叫。狗正抓着门要出去。蹒跚学步的孩子在你的脚边哭泣，想要被抱起来。快递员在门口送快递。你的配偶还在工作。炉子上的一壶水正在沸腾，准备煮意大利面。每个人都饿坏了，因为你把晚餐端晚了。你被激怒了，疲倦了，不知所措。

如果没有注意缺陷多动障碍(多动症或添加)造成额外的压力。

有时它会让你在重要的任务或责任上失手，比如记得拿起你孩子的足球制服或签署他需要提交的学校表格。你忘记了约会，忘记了把衣服从洗衣机里拿出来，忘记了给狗吃药。你似乎无法专注于支付账单或打扫卫生等工作。虽然大多数母亲会有包括这些事情在内的休息日，但患有多动症的母亲会不断地应对这种情况——尤其是当这种疾病得不到治疗的时候。

如果你觉得一个坏妈妈，你并不孤单

母亲通常是家庭的管理者、看护者、纪律执行者、营养师、厨师、家庭作业助手、日程安排者、出租车司机、调解人、护士和管家。他们扮演着许多不同的角色，最不可避免的是，他们觉得自己无法满足要求。妈妈们对自己很苛刻。担心是自然的，内疚是第二天性。

虽然这些都是大多数母亲都有过的共同感受，但患有ADHD的母亲往往会有更大程度、更频繁的感受。当你每天都在挣扎着为自己的生活安排优先次序时，你又怎么能承担起家庭的这些角色呢?

有adhd的许多母亲希望他们自己可能不那么难以努力，其他人可以了解他们的疾病如何呈现挑战注意力、注意力和记忆力在美国，工作场所和学校可以为患有多动症的母亲提供便利，而她们的朋友和亲人也可以对自己进行这方面的教育。此外，许多人希望他们的配偶能多做些努力来理解他们每天面临的困境。

作为一个患有多动症的母亲，该如何应对

如果你是妈妈的adhd，请放弃不切实际的“超级”压力。善待自己。列出你擅长的东西并拥抱这些品质。如果您有弱的区域，例如记住约会，您可以尝试视觉和听觉提醒，例如在手机中设置日历约会或设置警报。或者如果您在桌面上享用顿饭，请尝试使用您可以下载到手机的膳食规划应用程序。无论你最争吵，都在那些地区的艾滋病。

您也可能不得不释放您的房子应该永远一定一尘不染的期望，或者你必须做到这一切。不要害怕从保姆，导师，你的朋友或邻居的帮助下寻求帮助。如果您有一个重要的任务在家中完成，请聘请一个空间过来一个小时左右。将家务分配给您的孩子和配偶。在孩子们上床或睡觉后雕刻停机。

教育你所爱的人。让你的丈夫与你的约会约会保健提供者．您可以尝试解释您的诊断，但有时听到医生的adhd将使所爱的人更好地了解条件，并有助于验证您正在进行的内容。

你可以一起想出策略来帮助本垒打更顺利，并给你所需的支持。