如何克服对成功的恐惧

我们大多数人都被成功驱使着，无论是在事业、社会生活、家庭还是人类存在的其他方面。这似乎是一种与生俱来的驱动力，在我们的一生中不断成熟和变化。埃里克·埃里克森(Erik Erickson)将人类的发展描述为一系列的阶段，每一个阶段都侧重于在生活的不同方面取得成功。然而，为了获得成功，常常必须先经历失败;一般来说，这都是需要艰苦学习的。

在当今社会，失败往往被认为是不可接受的。我们被鼓励创新，但避免“浪费”时间或金钱。当我们失败时，我们可能会受到雇主、配偶和父母的威胁甚至惩罚。这种消极的经历会导致对失败的恐惧。轻微的恐惧可以鼓舞人心，但是高度的恐惧会变成一种全面的恐惧，阻碍我们的进步。

对成功的希望与对失败的恐惧有关吗?

据推测，那些对成功有强烈渴望的人实际上可能是害怕失败。这个假设在逻辑上说得通，因为从定义上来说，获得成功是失败的对立面。几位研究人员对这一假设进行了测试，结果喜忧参半。

这些人通常很乐意走中间路线，做出保守的选择，这样他们就不会惹事生非，而不会选择风险更高、失败几率更高的道路。

害怕成功和被控制

对成功的恐惧似乎也与患者对自己生活的控制程度有关。那些觉得外在力量在控制的人往往更害怕成功。这可能是因为他们并不觉得自己的成功是努力得来的，也可能是因为他们害怕外界的力量会夺走他们的成功。

有些人似乎既害怕成功又害怕失败。这是一种非常困难的情况，因为人们做出的每一个选择都必须与这些恐惧进行权衡。在这种情况下，一个人完全有可能因优柔寡断而瘫痪，无法做出任何选择。

自我推销的恐惧

的自我推销的恐惧往往与对失败和成功的恐惧紧密交织。被粗略定义为一种社交恐惧症，对自我推销的恐惧会使你很难或不可能要求加薪、找一份更好的工作，甚至无法获得初次约会的机会。对自我推销的恐惧有时与冒名顶替者综合症无论你取得了多少成就，你都会感觉自己像个骗子。

对待失败的恐惧和成功的恐惧

对失败和成功的恐惧对治疗都有很好的效果。认知行为技术经常被用来帮助人们学习思考她的选择的新方法。精神分析疗法帮助一个人更好地理解可能导致这些恐惧的潜在冲突。如果这种恐惧是由一种无法控制自己生活的感觉引起的，那么可以给病人开一些练习，鼓励他独立做决定。

对失败和成功的恐惧都是复杂的情况，会阻止患者充分发挥他们的潜力。不过，在专业人士的帮助下，这两种情况都可以成功克服。