睡眠阶段可以确定你的梦想看起来像什么

我们可能不确定我们为什么做梦但是研究人员正在更多地了解我们做梦时会发生什么。最近的一项研究，发表在普罗斯一体，证实了那种梦想根据睡眠的不同阶段，我们有不同的选择。

巴西联邦大学诺特分校大脑研究所（IC-UFRN）的一个研究小组利用图论对133个梦境报告（来自20名年轻的成年志愿者）进行了逐字分析，图论是一个分析的分支，主要研究词汇或集合中其他项目之间的网络和其他类型的关系。志愿者们在比赛中被叫醒快速眼球运动（REM）睡眠当梦境报告最丰富时，以及在非快速眼动睡眠期间，产生的梦境报告较少。

以前的研究发现，REM梦想越来越长，更具表现力，而且比非REM梦想更具表现形象“。但是本研究是通过使用图论来证明这一点来衡量梦想中的结构差异的第一个。

新颖的方法

研究人员开发了一种可以快速分析大量数据的工具，并且没有主观偏见，比如语言偏见。

由于该工具适用于任何语言，它通过分析做梦者的交流方式，而不是依赖于语义的差异，成功地识别了不同睡眠阶段做梦质量和复杂性的变化。这些结果很重要，因为它们表明计算方法可以应用于梦的研究。

换句话说，图表理论并没有分析梦想是多么奇怪或内容可能意味着什么。重要的是科目如何组织和叙述他们对梦想的回忆。研究人员认为，图表工具是一种有价值的梦想知识，可用于全球梦想报告的广泛分析，例如在线存储库梦想银行，目前拥有超过20,000个报告。

图论是分析梦的一种非常新颖的方法丽贝卡·斯宾塞博士马萨诸塞州大学心理和脑科学教授。“我认为睡眠场的进步现在将把这个工具应用于各种情况，也许是看看n3梦想的样子或看看不同人群的梦想看起来像 - 想象在n2之间的这种区别和年轻人的梦想成年人据报道，这里有一些人说拥有更生动的梦想。“

斯宾塞还认为，从理解意识的角度来看，这项研究很有趣。“我们已经想到睡眠并唤醒了两个独立的意识状态，有趣的是将这一点视为对每个睡眠阶段的支持是一种独特的意识状态，”她说。

快速回顾睡眠阶段

我们划分入住REM和非REM睡眠一整晚都在这两者之间轮换，但事情远不止这些。”非快速眼动睡眠包括第1阶段（N1）、第2阶段（N2）和第3阶段（N3）睡眠，与深度增加相关，”Brandon Peters Mathews医学博士说，他是一名神经病学和睡眠医学委员会认证医师，目前在弗吉尼亚梅森医疗中心在西雅图。

非REM阶段描述如下：

• N1睡眠是最轻的睡眠状态，经常被误解为清醒。
• N2睡眠占典型夜晚的一半，其特征在于睡眠主轴和K络合物的存在，在称为丘脑的区域内的大脑内产生的电气模式。
• N3睡眠包括高幅度，慢波，是唤醒一个人的最困难状态。

REM经常发生在90至110分钟的间隔，随着夜晚的最后三分之一的夜晚浓缩，随着REM期更长时间的夜晚。这意味着早上醒来是众所周知的。

快速眼动与非快速眼动梦

梦想可能发生在REM和非REM睡眠中。“在夜间的早期，当我们知道记忆被重播时，你击中了n3 - 这就像拍摄你一天的视频并把它放在重复上，”斯宾塞说。“所以如果你在这个阶段醒来，你可能会有”梦想“，听起来像早期的回忆一样。虽然我们知道少了解N2梦想，可能是类似的事情。”

非快速眼动睡眠中的梦通常是简单的想法，而与快速眼动相关的梦可能是复杂的、沉浸式的体验——彼得斯·马修斯博士将非快速眼动睡眠梦比作一幅画，而快速眼动睡眠梦则是一部电影，梦中人是演员。”快速眼动睡眠很可能包括大脑不同区域的复杂激活和相互作用，导致更精细的梦境体验，”他说。

“我们长期以来，当你进入Rem睡眠时，那些最近的记忆触发更多遥控器回忆斯宾塞说，也许是随机发起的，你得到了我们认为的疯狂的思想组合，“斯宾塞说。