练习真的完美吗？

什么占专家和业余表现之间的差异？任何人都可以成为一名精英运动员还是专业音乐家，拥有足够的实践，或者是本土人才决定变量？这些问题是年龄古老的例子自然与培育辩论。

事实上，这个问题的答案一直是相当兴趣和研究的主题。1993年研究的一个地标表明，精英绩效和业余表现之间的差异占差异的约80％。

这些调查结果导致了“10,000小时规则”的流行概念，或者成为一名专家需要10,000小时的练习需要10,000小时的想法。然而，另一个主要研究挑战了任何人都可以成为有足够实践的专家的想法。

实践多少钱？

在那项研究中，它出现在心理科学2014年，研究人员分析了88种不同研究的实践和表现研究，包括音乐，体育，教育，专业和游戏等众多领域。所有这些研究都涉及看着获得新技能的人。

研究人员评估了因素的因素，包括人们所擅长的，他们最终有多好成为新技能。只是练习真正扮演的角色有多大？毫不奇怪，练习新技能做在学习过程中具有重要作用。

实践占游戏方差的26％，音乐中的21％，体育18％。但是，当它来到教育和职业时，练习的差异得多，只有4％的差异，归因于教育领域的实践，员额不到1％。

其他贡献因素

因此，如果练习只是一个拼图，其他因素也有助于学习和技能发展？可能重要的一些事情包括你的整体智力，你开始学习新技能的早期内存容量和天生的天赋。

虽然年龄古老的谚语表明实践是完美的，但研究人员发现独自实践并不一定会导致成功。相反，专家建议合适的在尝试优化学习和提高技能时，实践是真正重要的。

心理练习涉及想象您必须通过的程序来执行任务。例如，钢琴家可能在精神上练习一段音乐，而演员可能在精神上放心他在戏剧中的角色。

2008年的一项研究发现，在表演真正的手术时，将精神练习结合在一起的医学生，比仅依赖物理实践和教科书阅读的人做得更好。

练习的最佳方式

研究人员还发现，人们实践影响了学习技能的程度。在2013年的研究中，一支研究人员团队分析了从850,000多名参与者收集的数据，因为玩家学到了扮演名为“Axon”的在线游戏的新技能。

在游戏中，玩家通过点击可能的目标来指导一个连接到下一个连接的神经元。目的是测试参与者如何感知信息并做出决策以及它们的行为如何。

然而，研究人员对游戏表现的效果实践有何感兴趣。虽然一些球员练习与其他人相同的数量，但它们比其他人显示得多。

通过分析数据，研究人员能够看到这些高级球员更多地分布了他们的比赛课程，这表明他们花了更多时间调查游戏的工作原理，而不是低得分球员。随着球员变得更加熟练，这些间隔开展的探索在更好的表现之后。

如何充分利用练习

那么你如何以有效促进技能发展的方式练习？以下是您可以使练习数量的某种方式。

• 早期花时间熟悉所需的过程和工具。
• 早期改变您的练习会，以帮助保持兴趣和享受。
• 勇敢，不要害怕犯错误;研究表明，最佳学习往往需要出错。
• 请记住，探索是学习任何新技能的重要组成部分。

虽然练习可能不一定会使你的技能完美，但它肯定是一个重要的学习拼图。通过平衡包括精神排练，实践实践，探索和其他形式的学习的方法，您可以优化技能发展并变得更加高效学习者。

来自粗糙的一个词

成为任何区域的精英专家需要数年，而且实践最终只是一个拼图。虽然实践肯定是重要的，但专家继续辩论实践真正具有表现的程度和影响。