如果你是悲伤配偶或亲密的家庭成员的死亡,现在还不是主要的生活决定的时候。的死亡亲人是最紧张的事件,一个人可以体验之中,根据霍姆斯,拉赫生活压力的库存,也被称为社会再适应量表(SRRS)。 Given the情绪化和物理收费死亡可以有幸存者,它远远做出严肃的决定的最佳时机。
重大决定你不应该做而悲伤死亡
特别是,应该避免在哀悼期进行任何大的变化,如果可能的话。
移动到一个新的家
如果你卖你的家或移动,因为心爱的人死去的思维,你应该推迟至少六个月的决定,如果可能的话,因为其他的压力源你可能也遇到了。
寻找一个新的地方,卖你现有的家庭,包装和实际移动到一个新的住所通常被证明在任何时候非常艰巨的任务。除了事实,你毁坏身体上,情感上,精神上或精神上以下你的损失,你已经不得不完成许多任务后所爱的人的死亡,可能移动不是你想要在这一点上做一些事情。
虽然它可能是很有诱惑力的移动逃脱你的死者亲人一户提醒,搬迁可能不是你最感兴趣财政。这是完全可能的,你可能会经过几个月或你爱的人的遗产的沉淀后不同的方式看待你的生活或财务状况。因此,避免如果可以草率的决定。
抛出纪念品,纪念品和其他提醒
如果你曾经在鲁莽的激动人心的时刻说或做一些你以后后悔行事,那么你应该相信,现在还不是时候到垃圾纪念品,纪念品,照片,和你心爱的其他提醒,即使这些物品触发的悲伤和眼泪,而你的悲伤感觉新鲜。
一旦拖到路边,并拿走了,你和你爱的人之间的这些不可替代的有形连接将丢失给你永远。因此,你应该推迟抛出链接到你爱的人,你伤心的任何项目。
随着时间的推移,也许是半年或一年,你可能会因为你开始你爱的人的损失调整后的生活感受是不同的。最起码,你可能会感觉更好配备了时间的推移,评估你真正想保留,你想折腾什么。
如果你只是现在不能忍受这些物理提醒,考虑拳起来,并在空余的房间,车库,地下室,一个朋友的房子,甚至租来存储单元,存储他们从你的生活空间中删除。
然后,在稍后的时间,当事情已经平静下来了一点,你可以通过这些项目。也许有各地的帮助你去通过这些项目在稍后的时间也可能会有所帮助的朋友或家庭成员。
换工作
不幸的是,企业往往无法响应的员工认为他们应该当他们重返工作岗位的死后亲人。很多时候,很多悲伤找到恢复工作困难和思量戒烟,寻找新的工作,或转行。
虽然许多因素都可以导致这种感觉,你应该尽量拖延离开你的工作,寻找新的雇主,或者改变你的职业生涯至少六个月。同样,虽然你的悲伤感觉新鲜,你可能无法正常思考的,因为你的提高,更敏感情绪状态。因此,一旦你有一些时间来适应你的损失,你可以重新评估雇主/职业变动是否使最好的适合你前进。
重大改变你的财务
对于许多人来说,一个死亡心爱的人往往迫使幸存者承担的新责任,包括个人或家庭的财务事项的主机。寡妇鳏夫或举例来说,可能不知道如何平衡收支,因为他们的合作伙伴始终处理“钱的东西。”有时,他们可能需要找工作或更高的报酬之一。
新丧还与自己心爱的人有信用卡帐户,贷款或保险政策相抗衡。这同样适用于投资和退休账户。
如果这是在所有可能,延迟配偶或亲密的家庭成员死亡后作出任何重大的和永久的财务决定,至少六个月。考虑作出撤销的判决来代替。
悲伤可以感受到所有消耗的和不可避免的,所以很容易理解,以简化你的财务状况,现在的愿望。这就是说,你很可能不会在死亡的后果考虑清楚。恐惧反应出来通常是不明智之举。卖你的家,例如,可以提供从你所爱的人的提醒逃生,但剩下的有可能证明,从长远来看更经济有利。同样,保持现有的信用卡账户或贷款人留置权的汽车可能会帮助你建立你的信誉度越快。
怎么做,如果你不能耽误一个重大的决定
只有你知道你面对现在下面你爱的人死亡的独特情况。如果延迟半年特定的生活决定了一年似乎并不可行,讨论与信任的朋友或知己的情况。通常情况下,简单地具有谁的人有心脏,在你最感兴趣的可以帮助你获得新的认识有更好的感觉,或许,帮助你意识到情况比这感觉对你不那么紧迫的对话。
如果你正在考虑的东西会影响你的财务状况,你同样可以用可信赖的朋友或知己讨论它,但你也应该寻求专业财务顾问的意见。
此外,问问自己,如果有一种方法可以让一个可逆现在的决定。例如,而不是卖你的家,因为你目前找到你爱的人的提醒太痛苦了,你可以住到别处去了一段时间,如酒店,公寓或与朋友或亲戚?你可以租你家的人暂时?
如果你的工作感觉势不可挡,你能不能安排参加请假,而不是退出?或调整开始/结束时间为一个星期几?而不是关闭的财务帐目,因为你觉得你不能一切处理,现在,你可以管理它们,或者处理一切彻底几个月值得信赖的朋友或家人的帮助?
自我护理的重要性。当你悲伤
你能做的最重要的事情是照顾好自己的,当你悲伤。悲伤是艰苦的工作,并采取对我们的身体,头脑和心灵的真正的生理,心理,情感和精神的代价。 Unfortunately, the old adage that "time heals all wounds" isn't true following the death of someone close. Instead, we逐渐吸收的损失心爱的人到我们新的生活和学习生活在我们心中的伤疤,但我们从来没有真正忘记谁死的人。
现在,信任你最终会达到那个状态,并尽量避免匆忙做出任何重大的人生决定,而你的悲伤感觉新鲜。
如果你或你爱的人与悲痛挣扎,接触物质滥用和精神健康服务管理局(SAMHS万博手机客户端A)全国服务热线在1-800-662-4357您所在地区的支持和处理设施的信息。
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