Ablutophobia原因及治疗

Ablutophobia，或害怕洗澡的是，似乎是在妇女和儿童更普遍比较少见但严重的恐惧症。

是的，许多孩子不喜欢明确地洗澡，但是恐惧症是不同的。如果您的医疗服务提供者是继新美国精神病学协会的准则，她不太可能给出一个ablutophobia诊断，除非危险持续存在的极端高估超过六个月。

Ablutophobia，像所有的恐惧，是一种焦虑症。它是临床上称为特定恐惧症，这是一个物体或环境的过度或不合理的恐惧。 It can manifest in many ways, from a fear of showering to a complete phobia of all washing.

Ablutophobia的原因

像所有的特定恐惧症，创伤过去的事件是ablutophobia常用的触发，虽然你可能会或可能不会有意识地记住它。 How did you get ablutophobia?

• 外伤性过去的事件可能发生在你身上，在电影或电视节目相对甚至有人。例如，一些恐怖电影迷看到要求希区柯克的后制定了恐惧淋浴的“精神病患者”。
• 这种焦虑症还可以从其他人的恐惧发展。如果父母或近亲有同样的恐惧，你可能已经内该人在童年的反应。
• 许多孩子尽量避免洗澡的时候，无论是由于害怕或简单的偏好。这可能是你的童年厌恶情绪可能会延续到你成年。

Ablutophobia的并发症

清洁和卫生状况的一些现代世界的最优先事项，并没有采取每天沐浴可以使你看起来或闻“不干净”，这通常被认为是不可接受的。没有定期清洗可产生消极后果，如：

• 在工作或上学，并在你的个人关系问题
• 隔离，可能导致社交恐惧症，甚至广场恐怖症
• 开发体像障碍的风险较高

此外，个人卫生正向着避免疾病的第一步。 Allowing dirt and bacteria to remain on your skin and hair for long periods could elevate your risk of both common and rare diseases. This is particularly true if your phobia causes you to avoid hand washing after using the restroom or when preparing food.

治疗方法Ablutophobia

最喜欢的特定恐惧症，认知行为治疗技术是频繁ablutophobia治疗计划的一部分。 Your therapist will probably encourage you to examine your fear and replace your negative self-talk with more appropriate messages. She might give you homework assignments that involve taking baby steps such as turning on the shower and sitting in the bathroom with it running.

治疗的目标是让你放松练习，用你新学到的自我对话来抚慰你的恐惧，一边慢慢面对你的恐惧的对象。如果你是万分着急，你的医生可能会开药或暗示催眠来帮助你得到控制的恐惧。

Ablutophobia是高度可治疗训练有素的专业人员但几乎不可能克服自己。