吸烟者生活中的一天

这一天在吸烟者的生活中熟悉吗？你可能会认为你不想退出。或者，您可能已经尝试过多次退回熟悉的吸烟模式。考虑一下你的生活有多少次被吸烟。

早晨

你早上的注意力集中在尼古丁固定剂在工作日之前。

• 你醒来咳嗽。你知道这将继续，直到你抽烟一天的第一个香烟。
• 你在削减开支，所以你尽量做到早餐后。不像昨天，你成功了，但你真的准备好了第一次吸烟。在那之后，你知道你可以度过这一天。
• 你在上班前又吸了两支烟，因为你知道你必须再抽两到三个小时。

工作日

如果你在外面工作，你吸烟的机会通常是有限的。你必须离开大楼，甚至是工作场所，到一个允许吸烟的地方。因此，你可能不得不几个小时不吸烟。

• 第一个小时后，你开始感到紧张。
• 到第二个小时结束时，没有人应该跟你说话。
• 到第三个小时结束时，你超越了烦躁。你的下一个烟雾处于你的最前沿。
• 今天，你一根烟也抽不到，一直到午餐时间。但你在午餐时间一小时抽四支烟只是为了应付渴望，第二个是放松，一个是午饭后，另一个是储备尼古丁下午。
• 下午3点，你出去喝咖啡，抽另一支烟，讨厌非吸烟者坐在舒适的咖啡馆里。你蜷缩在雨中，一只手托着纸杯，另一只手托着香烟。这让你非常恼火，以至于你在回到办公室之前，在办公室外面再抽半支烟。
• 在您回家的路上，您需要在两个小时内完成两个小时。

晚上

在工作之外，你有更多的机会吸烟，但吸烟会影响你的社交生活。

• 你现在已经用完了香烟，所以你停下来打包。你必须符合线条，然后你发现价格再次上涨了。你现在无法相信现在一包香烟成本。他们如何希望人们在常规收入能够负担得起？思考它是多么不公平，让你这么生气你的链子烟三支香烟。
• 去餐馆，你知道你不能在里面抽烟，所以你在路上抽烟。坐在你身边的人对你身上挥之不去的烟草烟雾皱起了鼻子。你想知道为什么，因为你闻不到它。
• 如果你的配偶或室友也吸烟，那么你晚上点灯可能没有问题。但你可能不得不到户外吸烟。
• 如果你在约会，你会面临更多的困难。不久前，当你向一个吸引你的人递上一支香烟时，似乎还被认为是礼貌的，甚至是浪漫的。现在，承认你吸烟似乎带有更多的耻辱感，因为只有性病患者和其他吸烟者约会确实缩小了你的选择范围。今晚，你和一个你不太感兴趣的人约会，但作为一个烟民，你知道你会有很多共同点。如果你想去一个你可以点亮的地方，这不会是一个问题。但是，约会很无聊，因为吸烟是你唯一的共同点。在家里，你可以在电视机前放松，安静地多抽几支烟。你可能是独自一人，但至少知道没有人告诉你该做什么，你会感到满足。
• 你发现自己想知道它是否值得所有麻烦和成本继续吸烟. 大多数你曾经一起吸烟的朋友现在都戒烟了，你似乎不再花那么多时间在一起了。有时候，整个世界似乎都在疯狂地追求健康。你的父母都是烟民，虽然他们都死于癌症，但没有什么能使他们成为烟民退出. 所以，你也不应该辞职。