作为一个社会吸烟者的安全

我们大多数人都知道只有一个人当他们和朋友一起喝酒时抽烟，或偶尔在其他一些社会环境中。它需要一个月才能经历一包香烟，他们似乎并不在其他时候渴望香烟。与点燃吸烟者不同，每天吸烟10或更少的香烟，社会吸烟者每天都不清淡。

作为吸烟者（或出吸烟者），我们认为如果可以的话会有多么美好只是抽烟了一些现在，但是，我们知道现实不太合作。一个导致两个，导致包装或一天的一天。

在美国，大量的吸烟是在衰败中。反吸烟活动提高了意识，并有的意识，今天的吸烟者比过去更少。1965年，大约42％的美国成年人吸了。今天，根据疾病控制的中心，它已降至约15％。

当前美国成年吸烟者约有四分之一的四分之一每天吸烟或仅偶尔冒出几支香烟，也许是因为提出了意识与沉重吸烟有关的健康风险。不幸的是，其中一些人错误地认为他们正在做的事情对他们的健康是安全的，并且他们不会成为对尼古丁上瘾。

社交和吸烟者是否沉迷于尼古丁？

对于绝大多数人来说，尼古丁不是一种容易控制的物质。它是非常令人上瘾的，吸烟成为一个强迫活动，而不是我们选择的东西比不是更频繁的事情。

当尼古丁吸入时，它很快就会向大脑和“码头”带来它适合的受体。这会提示释放称为多巴胺的激素。多巴胺被称为“感觉良好”的激素，因为它导致大脑中的愉快感。幸福感受到吸烟者在吸烟者上吹过的感觉是由于多巴胺。

研究人员认为，多巴胺在成瘾过程中发挥着重要作用。其他药物如鸦片和可卡因也会导致脑中的这种化学反应。食物也可以是令人上瘾的。那些让你渴望更多的人，如含糖治疗和其他简单的碳水化合物，落入这个类别。它们在大脑中释放多巴胺就像尼古丁一样。它让我们感觉良好，我们想要更多，因为效果磨损。

一个月吸烟一两卷的人可能不太可能引发尼古丁的全吹瘾。然而，他们通过将这种高度上瘾的物质引入身体来玩火。偶尔消费的开始往往是习惯性和强迫性的。

此外，例如，吸烟者，他们将卷烟与酒吧的朋友一起饮用，可能会发现，在那种环境中避免吸烟是非常困难的。我们在吸烟和情绪甚至社交环境之间建立了大脑中的链接可以产生模仿成瘾的美国内部反应。

社会吸烟对你的健康有害吗？

是的。虽然现在消耗几支香烟的吸烟者，但随后会暴露于伤害的吸烟者，而不是重量吸烟者，光明和偶尔的吸烟者仍然存在重大的健康风险。

商业香烟烟雾含有毒素。到目前为止，研究人员已经确认了超过250种有毒化学物质和70种毒素，它们可以导致或促成癌症。我们知道，无论你是一个活跃的吸烟者还是一个在充满二手烟的空气中呼吸的不吸烟者，都没有安全的暴露于香烟烟雾的水平。

研究人员发现，在几种条件下，每天只有一个和四支香烟的吸烟与缺血性心脏病和肺癌的死亡有关。

灯和社会吸烟者面临风险的其他一些健康问题包括：

• 心脏疾病（吸烟堵塞动脉并增加血压）
• 心脏病早死
• 主动脉瘤
• 众多癌症：肺，食管，胃，胰腺
• 呼吸道感染
• 男女的生育问题
• 从撕裂的软骨和其他伤害中减缓了恢复

偶尔会抽烟水烟吗？

水烟吸烟是一种社会吸烟的形式，通常涉及不止一个人，虽然它可以是一个独自完成的活动。

水烟管管是一个水管，带有一个用于烟草的碗，由下方通过木炭加热。管道通常有几管，让吸烟者在同时将水冷烟带出来并进入它们的肺部。人们坐在管道上，烟雾，通常在休息室或酒吧设置。

因为烟雾是水冷和加热而不是烧伤，消费者有时误认为这是一种安全的吸烟方式，但它不是。

水烟烟草吸烟者面临众多健康问题的风险，包括口腔和食道癌以及肺，膀胱和胃癌。

水烟烟草也上瘾。一盏山的水烟烟草含有一包20个烟丝，作为一包20卷烟，专家估计，每日水烟吸烟者吸入尼古丁和其他毒素的数量，将在10支香烟中。

抽雪茄怎么样？

雪茄是另一个经常在社交或偶尔吸烟的烟草产品。许多吸烟雪茄的人不会吸气，而且他们错误地认为它们是安全的，因为这是安全的。

事实上，雪茄是上瘾和充满毒素。由于如何制造雪茄，雪茄烟中的一些化学品比在香烟烟雾中更浓缩。Tsnas.，对烟草独有的巨型致癌物特别令人讨厌，雪茄中的较高水平比它们在香烟中存在。即使人们不吸气，这些致癌物质也会增加口腔癌症的风险和对嘴的伤害。还有数据表明它增加了肺癌，死亡率，冠状动脉疾病和COPD的风险。

来自粗糙的一个词

虽然轻度或间歇性吸烟或任何其他形式的烟草比大量、经常吸烟的风险要小，但重要的是要记住，吸烟或接触烟草烟雾没有安全水平。

如果您在吸烟，请使用有关的信息如何戒掉页面帮助您开始。

作为偶尔的吸烟者，您遇到尼古丁成瘾的风险，强迫您进入更多的需求。任何金额的烟草对你都不糟糕，所以在你现在没有大量上瘾和戒烟时会削减你的风险。