正在滚动自己的香烟是一种更健康的吸烟方式吗？

许多吸烟者认为滚动自己的香烟是一种方式削减吸烟和/或避免在商业生产的普通过滤香烟中的有害化学品。但没有健康的吸烟选择没有这样的东西，手工卷起的香烟也不例外。

关于Ryo香烟的基本事实

卷你自己的（Ryo）香烟是用松散的烟草制成的手工卷烟。Ryo香烟的其他名称包括曲线，卷起，烧伤和卷。有几种方法可以制作手工卷烟，包括使用卷烟纸和松散的烟草或使用轧机制造均匀，更紧密的卷烟。

还提供了可以填充有松散的烟草和吸烟的预成型卷烟管 - 也可以使用和没有过滤器。

吸烟者喜欢Ryo香烟的一些常见原因包括：

• 成本：轧制烟草和香烟纸的小袋比购买品牌名称或通用卷烟要便宜得多。
• 图片：在一些社交界中有一种看法，人们卷起自己的香烟是“前卫”和非传统的。

配料

虽然确实是滚动你自己的香烟不含数以千计的化学化合物，但它们仍然含有添加剂和危险化学品。ryo香烟吸烟者吸入足够的毒素，以担心，如：

• 一氧化碳：一氧化碳（CO）是含碳燃料不完全燃烧的毒性副产品。在呼吸时，CO干扰身体携带氧气的能力。任何类型的香烟的香烟烟都可以含有高水平的CO。
• 尼古丁：尼古丁是香烟的上瘾物质，它存在于松散的烟草中。这也是农药数十年来的有效毒药。
• 柏油：焦油是粘性棕色残留物，染色卷烟过滤器的末端和它与其接触的其他表面。焦油还沉积在肺部和吸烟者支气管的精致组织上。
• 烟草特异性亚硝胺（TSNA）：这些是烟草和烟草烟中最有效的致癌物质。Tsnas以少量的绿色烟草（未加工的烟草植物叶子）存在，但它是烟草的加工和固化，导致高水平。这些留在松散的烟草中。

研究人员在传统的卷烟吸烟者和ryo吸烟者的尿液中研究了TSNAS和多环芳烃。这两组化学品是吸烟的高致癌副产物，并且似乎与烟熏的烟味的类型几乎相同。

Deborah Arnott, chief executive of the U.S. anti-smoking organization Action on Smoking & Health (ASH), puts the differences between RYO and regular cigarettes into perspective: "A useful analogy that has been used is that arguing over the difference between roll-ups and straights is like arguing whether it’s safer to jump out of the 20th or 15th floor of a building—either way, you’re going to hit the ground and die."

健康风险

科学家和医生普遍认为，无论您是否吸烟或滚动自己的滚动，吸烟者健康的风险都是相同的。就像商业卷烟吸烟者一样，吸烟手工卷烟的人面临风险：

• 口腔癌，咽部和喉部癌症
• 心血管疾病
• 食道癌
• 肺癌

由于每个手工轧卷烟是独特的，因此难以评估ryos的总体风险，并且烟草的数量会有所不同，因为卷烟是如何吸烟的。此外，一些吸烟者使用过滤管，为他们的ryo烟草和一些没有。

然而，可以安全地说，Ryo香烟没有靠近健康（或更健康）的吸烟选择。

来自粗糙的一个词

如果您仍然吸烟任何类型的卷烟，请考虑越早戒烟而不是稍后。有许多工具和资源可以帮助您养成习惯，包括支持群体，退出艾滋病和咨询。

此外，根据实惠的护理法案的基本健康效益，可以通过您的健康保险免费提供戒烟工具，包括Medicaid和Medicare。