研究表明甚至没有吸烟者面临的健康风险

偷偷溜射烟味比大多数人可能意识到更大的健康后果。在2020年发布的一项新研究Jama Network开放发现甚至低水平的吸烟是危险的。事实上，每月只吸烟6到10支香烟仍然可以增加你的死亡和疾病的风险。

确定包括在内的小河吸烟者的死亡率风险，包括在内Maki Inoue-Choi，Phd，Ms，Rd是全国癌症研究所癌症和流行病学划分的工作人员科学家，在1992年至2011年间，在大约505,500名美国成人之间寻找烟草使用和健康成果，包括每日和非天然的用户。他们发现每日用户每天吸食20个香烟（每月600支），而终身的终身的吸烟者通常每月吸食40支香烟。

根据他们的调查结果，每天和非天地的吸烟者都比从未吸烟的人具有比较高的死亡率风险。更具体地说，Inoue-Choi和她的同事发现，每日吸烟者的死亡率风险较高2.32倍，而终身的吸烟者的死亡率高出1.82倍的死亡风险，而不是根本从未吸烟的人。

Nondaily吸烟者面临高死亡率

“这项研究再次明确了，即没有安全的烟草使用水平，”肺殖民医学说安德鲁马丁，MD，FCCP，椅子，Deborah心脏和新泽西肺中心的肺部医学。

对于Herman Gaztambide-Rodriguez佛罗里达州奥兰多健康的MD，肺部和临界护理医师，这项研究提醒人口（Nondaily Spourals）的重要性，他们只在这里或那里偷偷摸摸地抚摸着一支烟，有一些香烟可以’t really be harmful. “This is the group that believes that smoking a few cigarettes once a week cannot be the same as smoking daily,” he explains.

但是，罗兹坦德·罗德里格兹说，罗兹佛州 - 罗兹里格兹说，即使是Nondaily的吸烟者也不豁免每日吸烟者面临的并发症。“走出大门，你说，你的死亡率风险加倍，只是一个不安的吸烟者，”他说。他专门指出癌症风险增加：“如果你来自一个患有沉重癌症历史的家庭，你偶尔偶尔卷烟，你就会有风险，”他补充道。

Nondaily吸烟者的疾病风险

根据该研究的作者，观察到肺癌和呼吸道疾病的死亡死亡人员中的最强烈的吸烟作用。他们还注意到心血管和其他疾病的死亡，但这些并不像肺癌和呼吸系统疾病那样普遍。

与从不吸烟者相比，研究人员确定了与吸烟有关的风险癌症Lifelong Nondaily吸烟者的终身吸烟者高出了2.16倍，在曾经一直在每日吸烟者的吸烟者中较高3.65倍，每日吸烟者占4.88倍。此外，在专门针对肺癌时，这些风险大幅增加。

此外，所有吸烟者也增加了多种癌症的风险，包括肺，膀胱，结肠和胰腺癌等。

每日吸烟者都没有吸烟者

本研究的另一个重要发现是降低每天减少吸烟水平与死亡率风险的协会。在审查每日吸烟者的每日吸烟者时，研究人员在减少10年后注意到死亡率降低。这需要参与者大大减少他们的每月卷烟消费。

也就是说，死亡率风险仍然大幅大于永无止境和前吸烟者，这指出了吸烟戒烟的重要性，甚至在吸烟中的甚至大幅减少。

戒烟工程

“最有效抽烟戒烟策略始于成为一个非吸烟者的决定，“马丁说。对于他的病人来说，马丁建议他们享受吸烟停止，好像他们正在接近手术。

“应安排约会，此时患者将摆脱他们拥有的所有香烟，并且一旦制定了该计划，他们应该与他们的医生讨论使用可能使其更容易退出的产品降低戒断症状，​​“他解释道。

马丁说，产品可能包括尼古丁（各种形式），varenicline（Chantix）或Bupropion（Zyban或Wellbutrin）。虽然有效，但马丁提醒他的患者这些药物减少，但不会消除尼古丁戒断症状。“所以，就好像他们已经手术一样，患者应该期望在他们戒烟后遭受痛苦，”他补充道。

而Gaztambide-Rodriguez同意。“我和患者常常对吸烟停止的巨大任务诚实。身体真的沉迷于尼古丁，戒烟并不容易，“Gaztambide-Rodriguez说。这就是为什么不放弃是正确的答案。“很少有人戒掉他们的第一次尝试，这表明瘾的丑陋是多么丑陋，”他说。

支持团体，包括家庭，朋友和其他团体，肯定有帮助，除了尼古丁的替代品等较新的药物之外，Gaztambide-Rodriguez表示没有魔法子弹。“这些都是吸烟计划的所有优秀补充，但其中任何一个都不是答案，”他补充道。相反，所有可能的治疗方法的组合，并知道它意味着不退出的是关键。“我不认为有更好的方法来解决这个问题。”