狮子鬃毛对健康的好处

狮子鬃毛(猴头菌)是一种药用蘑菇。狮子鬃长期用于传统中药中，以补充剂的形式广泛存在。科学研究表明，狮子鬃毛中含有多种促进健康的物质，包括抗氧化剂和β-葡聚糖。

健康福利

支持者声称，狮子鬃毛可以帮助解决各种健康问题，包括：

• 阿尔茨海默病
• 焦虑
• 抑郁
• 高胆固醇
• 炎症
• 帕金森病
• 溃疡

此外，据说狮子鬃毛能增强免疫系统，刺激消化，预防癌症。

到目前为止，对狮子鬃毛的具体健康影响的研究还相当有限。然而，基于动物的研究、试管研究和小型临床试验的结果表明，狮子鬃毛可能具有某些健康益处，包括对神经元健康的支持。下面是一些关键的研究结果。

脑功能

根据发表在《纽约时报》上的一项小型研究，狮子鬃毛可能有益于患有轻度认知障碍的老年人植物疗法研究2009年。在这项研究中，研究人员让30名患有轻度认知障碍的老年人服用狮子鬃毛提取物或一种维生素安慰剂连续16周每天。在研究的第8周、第12周和第16周进行的认知测试中，狮子鬃毛组的成员比安慰剂组的成员表现出更大的改善。

在最近的一项研究中（发表在生物医学研究2011年），科学家们研究了狮子鬃毛对小鼠大脑功能的影响。结果显示，狮子鬃毛有助于防止由β淀粉样蛋白（一种形成与阿尔茨海默病相关的脑斑的物质）积累引起的记忆问题。研究还表明，对缺血性中风可能有神经保护作用。

国家补充与综合健康中心（NCCIH）警告说，虽然一些关于天然补充剂对认知功能影响的小规模初步研究显示效果不大，但“缺乏直接证据”。相反的说法没有证据支持。

抑郁

发表在《纽约时报》上的一项小型研究表明，狮子鬃毛可能有助于缓解抑郁和焦虑生物医学研究2010年。在这项研究中，30名更年期妇女连续四周每天食用含有狮子鬃毛或安慰剂的饼干。通过分析研究结果，研究人员观察到，狮子鬃毛组的成员比安慰剂组的成员不那么易怒和焦虑，注意力也不那么集中。

癌症

初步研究表明，狮子的鬃毛在预防癌症方面很有前途。例如，2011年发表在食物与功能，对人类细胞的测试显示，狮子鬃毛可能有助于消灭白血病细胞。

此外，2011年的一项研究发表在农业与食品化学杂志发现狮子鬃毛提取物有助于减少小鼠结肠癌的大小。这项研究的结果表明，狮子鬃毛可能有助于抵御结肠癌，部分是通过增加参与免疫反应的某些细胞的活性。另一项研究发现，这种提取物可能有助于减少结肠癌细胞向肺部的扩散。然而，现在判断狮子鬃毛是否有助于预防或减少人类癌症还为时过早。

可能的副作用

人们对长期使用狮子鬃毛补充剂的安全性和副作用知之甚少。然而，有人担心狮子鬃毛会加重过敏和哮喘患者的症状。因此，如果您有过敏史和/或哮喘或任何其他疾病，在使用狮鬃或任何其他补充剂之前咨询您的医生是很重要的。

剂量和制备

在许多亚洲国家，狮子鬃毛通常用于药用和烹饪目的。然而，由于缺乏研究，各种益处的推荐剂量是未知的。孕妇应避免使用狮子鬃毛产品，因为没有足够的证据来确定怀孕期间任何剂量是否安全。

狮子鬃蘑菇可在网上广泛购买，许多天然食品商店和专门从事膳食补充剂的商店也出售含有狮子鬃毛的补充剂。狮子鬃毛通常以粉末形式出售。

寻找什么

当心那些声称对人类健康有益的产品，因为大多数研究仅限于动物研究。一些狮子鬃毛补充剂在市场上的宣传没有得到证实，例如促进减肥、大脑健康和预防心脏病。

例如，2019年，美国食品和药物管理局（FDA）向Pure Nootropics，LLC发出警告信，称其对包括狮子鬃毛粉在内的多种产品提出了未经证实的索赔。该公司在市场上宣传这种补充剂“对脑损伤的恢复有很大的帮助”和“减少焦虑和抑郁的症状”。从那时起，该公司已经从市场上删除了这些具体的说法，但仍然声称该产品“支持整体认知健康”

其他问题

由于缺乏支持性研究，现在推荐狮子鬃毛用于任何特定的健康状况都为时过早。如果你正在考虑使用狮子鬃毛治疗慢性病，在开始你的补充方案之前，一定要咨询你的医生。自我治疗狮子鬃毛慢性病和避免或延迟标准护理可能会有严重的后果。