假期是如何影响你的压力水平的

许多人不经常休假。事实上，根据该网站的一项民意调查，大约一半的受访者不会休年假;事实上,许多从来没有拿走这些！现在随着频率的增加，当我们休假时，我们经常带来与我们一起工作，他们本质上仍然在我们试图逃脱的工作中。出于几个原因，这是不幸的。

促进创造力

一个好的假期可以帮助我们重新认识自己，作为一个发现自我的工具，帮助我们回到最佳状态。

避免过度疲劳

有固定时间休息的员工不太可能休息经验倦怠，使他们比工作过度、休息不足的同事更有创造力和效率。

可以让你保持健康

定期休假“为电池充电”，从而保持压力水平降低，可以让你更健康。

促进整体健康

一项研究发现，与休假前相比，休假后三天，受试者的身体抱怨、睡眠质量和情绪都有所改善。这些进步在五周后仍然存在，尤其是那些在假期中拥有更多个人时间和整体满意度的人。

可以加强债券

和你爱的人一起享受生活可以保持强有力的关系帮助你更多地享受美好时光，帮助你度过困难时期的压力。事实上，亚利桑那州卫生与公共服务部的一项研究发现，度假的女性对自己的婚姻更满意。

对你的工作表现有帮助吗

正如上述研究的作者所指出的，更频繁的假期带来的心理好处会提高生活质量，而这又会提高工作质量。

假期可以长期缓解压力

它应该毫不奇怪的是那些包括充足的空闲时间带来压力缓解的假期，但研究表明，一个良好的假期可能导致至少五周的压力日复速的经历！这意味着假期是给自己的礼物，以保持给予给予。

底线是，从日常生活的压力中抽出足够的时间可以让我们休息一下，这样我们就可以重新振作起来，更好地准备好应对任何到来的事情。

虽然不是每个人都可以度假，但对于那些可能需要几天或几周的时间来旅行，甚至可以恢复短暂的喘息。

对于那些没时间或没钱去“正式”度假的人来说，你可以寻找一些便宜的度假方式，或者一些有创意的想法，让你花更少的钱去享受一个美好的假期。别忘了，你也可以选择待在家里或玩会儿。