社交焦虑匿名者/社交恐惧症匿名者

社交焦虑匿名者/社交恐惧症匿名者是一个非盈利组织，提供电话和现场支持小组，遵循12步计划改编自戒酒互助会。参加会议是免费的，除了参加到美国的长途电话会议产生的任何费用。

典型的会议

无论是亲临现场还是通过电话会议，一个典型的会议从阅读社交焦虑文献开始。然后，参与者被邀请分享个人经历，而其他成员则倾听或提供鼓励和支持(但不是建议或他们自己的经历)。

不需要注册参加会议，没有要求分享。会议结束，参与者之间的休闲讨论。

你需要信仰宗教吗?

参加这个12步计划并不需要你有宗教信仰，但是参与者被要求定义他们自己版本的更高权力。这可以是上帝，支持团体的智慧，或你生命中任何积极力量的象征。

谁可以参加12步会议？

会议对那些患有任何社会恐惧的表现的人开放，包括：

• 社交焦虑障碍
• 回避型人格障碍(APD)
• 慢性羞怯
• Paruresis

如果我所在的地区没有本地会议怎么办?

任何有社交焦虑症问题的人都可以发起本地会议;你不需要克服你的问题或有领导团队的经验。

12个步骤

12个步骤涉及对更高权力的信心（如您定义它）​​，使您能够克服与社交焦虑有关的斗争。作为此过程的一部分，您将采取您的弱点和优势的库存，为自己撰写目的陈述，并设想您想要的生活。

你也会向那些你在过去伤害过的人做出补偿，包括你自己。最后，你将与你更高的力量保持联系，并将团体的信息传递给其他经历困难的人。

为社交焦虑工作的12步计划

没有科学的证据支持治疗社会焦虑的12步计划。相反，研究表明了社会焦虑对酗酒的12步计划的有效性的影响。

对于那些专门用于社交焦虑的12步计划可能出现相同的问题，目前尚不清楚。然而，假设参与群体症状的人可能难以参与群体环境是合理的。

来自Verywell的一句话

重要的是要记住，那些实施12步计划的人并不是经过训练的心理健康专业人士。万博手机客户端针对社交焦虑的12步疗法最好是作为常规治疗的附加疗法——一种与经历同样事情的人分享经验的方式。