恐惧症对你情绪和个性的5种常见影响

一种特定的恐惧症，本质上是由一个特定的物体、地点或情况引起的。与广泛性焦虑症不同，有特定恐惧症的人不会被普遍的担忧和恐惧所吞噬。然而，恐惧症会对一个人的日常功能和生活质量产生非常真实的影响。

恐惧症的常见情绪效应

下面是五个例子，一些人由于恐惧症而经历的情绪影响。

生活受限和严重焦虑

诊断恐怖症的一个主要标准是它在本质上限制生命。取决于你的恐惧症是什么，你可能会发现跑腿，和朋友出去，甚至每天上班都是一件很艰难的事情。换句话说，一种特定的恐惧症会严重损害你的教育、职业和整体生活质量。

隔离

与恐惧症相关的限制会让你经历社会孤立。你可能想知道为什么你不像其他人。这会影响你与家人和朋友的关系，这会导致你变得孤僻和沮丧。

尴尬

恐惧症会造成尴尬和尴尬的情况。例如，你如何向你最好的朋友解释你永远不能去她家，因为她养了一条狗？你怎么会因为不能带自己上飞机而拒绝带着新欢去巴哈马旅行呢？

社交恐惧症，现在被称为社交焦虑症，尤其难以管理，因为潜在的恐惧是羞辱。有一个恐惧反应可能会让你感到尴尬，这往往只会加剧持续的恐惧。

感觉失控

也许恐惧症最糟糕的情感因素之一就是失控的感觉。你可能知道你的恐惧症是不理智和/或过度的，但无论你怎么努力，你都无法控制它。

如果你花时间思考你的生活会是什么样子，如果你可以简单地每天生活，而不必害怕接触到特定的物体或情况，你就不是孤独的。

无助

当你意识到你的恐惧症已经影响到你生活的几个甚至所有方面，比如你的工作、社交生活和总体幸福感时，你可能会出现无助感。你可能会觉得你无法治愈。你可能认为你总是有恐惧症。你可能希望事情有所不同，但觉得永远不会。

维利韦尔的一句话

好消息是，如果你的恐惧症是造成这些痛苦的想法或感觉，放心，你可以得到更好的与适当的治疗治疗. 像任何精神障碍一样，恐惧症很容易产生远远超出其基本症状的影响。治疗恐惧症最终将有助于减少羞耻感和无助感等负面情绪。

也就是说，当你在接受治疗时，你可能会发现一些负面情绪仍然存在。一定要告诉你的心理健康专家。进一步的治疗，也许从万博手机客户端心理动力学观点，可以帮助你理清自己的感受和顾虑。