压力大时如何保持精神强大

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修复:第67集

多年来，很多人来到我的治疗办公室说，“我只是想摆脱我的压力。”

但是压力是生活的一部分。而且总会有障碍和困难。即使无事可做也会很有压力。

当你感到压力时，保持精神强大并不意味着忽视压力或假装它不存在。这是关于意识到你的压力水平，然后你可以采取行动。

有时，压力管理包括改变万博manbetx是正规公司吗你的生活方式，这样你就不会暴露在那么多不健康的环境中。换工作，结束一段关系，或者设定界限，这些都是你可能会创造一个压力较小的环境的方法。

我们还可以研究如何应对生活中的各种情况。你看待环境的方式会影响你所经历的压力。

在今天的周五Fix节目中，我们将讨论如何改变你看待压力事件的方式。改变你的思维方式会对你的身体和大脑对压力的反应产生巨大的影响。

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