如何避免与抗抑郁相关的体重增加

在他的书中，抗抑郁生存计划，Robert Hedaya博士讨论了抗抑郁症治疗的混合祝福。虽然有效甚至挽救了这么多，但不需要的副作用可能非常令人不安。

一种常见的，通常令人沮丧的副作用是体重增加来自抗抑郁药。这包括用已知的抗抑郁药类的治疗SSRIS.（喜欢PROZAC.（氟西汀），TCAS和毛泽东。

原因

有几个理论有关为什么抗抑郁用途发生体重增加，但没有具体的结论。有些理论归咎于抗抑郁药对新陈代谢或食欲的影响。很多人服用抗抑郁药报告对富含糖类食物的饥饿和激烈的渴望感觉增加。有些否认更难吃，但仍然体验体重增加。所以，你可以做什么？

谈谈你的医生

凭借安全性和有效性如此良好，精神病学家和初级保健医生已成为患者的处方抗抑郁药。不幸的是，并非所有人都在治疗不需要的副作用时舒适。

如果在抗抑郁药中遇到体重增加，则重要的是您与您的前方达成坦诚的对话。同样重要的是您觉得您的处方恐怖了解您的疑虑，并且愿意与您合作，以制定行动计划。

当涉及处理抗抑郁副作用时，医疗保健提供者并不等于。例如，您可能会对您的精神科医生获得三十英镑的疑虑。

你以前一直在以前治疗过恐慌症的抗抑郁药，但目前的一个效果最好控制你的恐慌症状。你的医生问这个问题：你想成为什么样的人-自由或形状恐慌？当然，这可能不是你所期望的听到，你可能会让办公室感到羞辱。

询问切换药物

一些抗抑郁药似乎鼓励比其他抗衰号更多的体重增加。例如，paxil（paroxetine）被认为是最有可能引起体重增加的SSRI。

我们都有不同的连线。适用于一个人的抗抑郁药可能对另一个人的抗抑郁药。可以说是相同的副作用。从一个抗抑郁药切换到另一个抗抑郁剂可以提供足够的症状控制而没有体重增加。

获得体检

有时，抗抑郁治疗后的体重增加被认为是副作用，但它可能与潜在的医疗状况有关。例如，不活性甲状腺（甲状腺功能减退症）是一种常见的医疗状况，可导致其他症状的体重增加。

增加饮食和运动

许多专业人士认为，进入糖渴望只会导致胃口增加和体重增加。There is some research that shows proper proportions of proteins (i.e., lean meat, fish), carbohydrates (i.e., fruits, beans, whole grains, and vegetables) and good fats (i.e., olive oil, canola oil) can reduce food cravings and hasten weight loss.

Hedaya博士提出从您的饮食中消除糖，精制面粉，咖啡因，巧克力和酒精，不仅可以帮助您的能量水平和心情，而且还可以让您的抗抑郁药更好地工作。

而且，它并不必要是有益的。研究表明，即使是一点运动也会产生良好的益处。

您的饮食需求或参与锻炼计划的能力可能受您的身体健康或某些医疗条件的影响。在开始任何饮食或运动计划之前，您应该与您的医疗保健提供者交谈。