6个提示，帮助你强调的大学孩子

作为年轻成年人的父母，我们都太熟悉了压力，但我们的孩子也遭受了它。压力率之间青少年和年轻的成年人have spiked in recent years and it's no wonder. Junior and senior year of high school and the lead-up to college applications are prime time for stress overload. So are the大学的前几个星期，中期周的几周和最终考试。在某处可能有一天或两种压力，但可以讲述？

当深夜电话来自一个令人恐惧的孩子时，他们希望听到的最后一件事就是讲课，就是做作业和计划的重要性。相反，这是您可以建议的事情列表，可能会立即救济：

睡觉

砍伐睡眠可能看起来像是在几个小时内偷偷摸摸的好方法进行考试填塞，但缺少几个小时的睡眠两小时连续两个或更多的夜晚会导致睡眠剥夺。浓度下降，记忆功能受损，大脑转动有雾和缓慢 - 几乎没有最佳学习条件。

所以告诉你疯狂的孩子将闹钟设置为上午7点，计划做一些铁杆 - 而且非常刷新 - 现在睡觉。

做一个列表

如果思想通过孩子的大脑赛跑，他不能睡觉的速度，请告诉他列表。我们都喜欢拥有一个Pensieve，这个神奇的盆地霍格沃茨·邓米斯特·邓布利多，曾经举行回忆和思想，当他们威胁到他的大脑时，但待办事项清单也几乎运作。

吃好

大脑需要营养。在蛋白质和复杂的碳水化合物中享受均衡的饮食，而不是甜甜圈，啤酒和别人的利他林，这对一个人的身体应对压力并表现良好的能力产生了巨大的差异。送大学生时请记住这一点exam week care package太。

Prioritize

Tell him to work on the most critical or difficult courses or projects first, when his brain is fresh. Too much work? Tell him to look at his schedule and eliminate the non-essentials. Remind him that the world will not stop if he tanks a test.

试试学习组

用群体恐慌学习。它让学生发挥自己的优势，最大化和组织学习时间。此外，陪伴有助于抚慰磨损的神经。

休息一下

去奔跑，小睡一下，但不超过20到30分钟，而不是下午中午。做出考试担忧娃娃，让它做令人担忧。