6大心理学引用万博maxbetx官网登陆

马斯洛:找到解决问题的新方法

这个著名的引用亚伯拉罕·马斯洛通常被称为乐器或马斯洛的锤的法则。从本质上讲,它表明过度依赖一个熟悉或喜欢的工具。尽管这样的工具有时是有用的,他们会导致接近问题的方式不是有用的甚至是毁灭性的。

在心理学上,这可能包括总是依靠相同的应对机制,而不是寻找新的解决方案。这种倾向,而不是马斯洛的报价建议你尝试扩大你的视野学习一点新的思考方式,探索不同的方式与他人沟通。马斯洛也著称需求层次理论。

詹姆斯:做困难的事情可以建造性格

这句话,心理学家和哲学家威廉•詹姆斯说生活不总是容易的道路。有时最大的学习经验是那些带来的困境和挑战。在这些时候,你更加了解你自己,你的优点和你的缺点。

詹姆斯的报价表明,有时做事情是很重要的,即使你不一定喜欢或者想从事这些活动。对于一个狂热的内向的人与陌生人谈话开始,将会是一个很好的例子,一个不受欢迎的任务,可能会导致一个意想不到的奖励。

如果你发现自己落入俗套,试着把詹姆斯的建议。挑战自己,尝试新事物或解决你不一定找到愉快:参加一个新类,尝试不同的运动,或承诺一次马拉松。看看你可能获得的经验技能和知识。

埃利斯:以个人责任为你的生活

这句话从艾利斯是对你自己的生活和选择负责。显然,有些方面你的生活超出你的控制。虽然你可能无法控制所有的事情发生在你身上或你通过你的生活经验,你可以负责如何响应这些事件。

在心理万博maxbetx官网登陆学中,这一概念通常被称为内部控制点。从本质上讲,你的控制点是指你是否认为你生活中的事件以外的控制,还是你觉得你的行为会影响你的命运。

内部控制点的人往往有更多的掌控,有更强烈的自我效能感,通常是更快乐,更健康。那些拥有外部控制点经常感到无助,无能为力,没有动力去改变他们的生活。

埃利斯发展而闻名理性情绪行为疗法,一种认知行为疗法专注于帮助客户改变不合理的信念。

罗杰斯:保持乐观的感觉

卡尔•罗杰斯说它可以很容易开始感到悲观的状态。这个消息似乎充满了悲剧和人类苦难的故事。你的社交媒体饲料可能给你一个故事集中在冲突不断的涌入,参数,和危机。

罗杰斯的报价表明虽然关注这样的故事可能让世界看起来像一个可怕的地方,关注个人可以帮助你保持一个更加乐观和现实的世界观。新闻文章和社交媒体的故事不提供一个真正的看看你周围的世界。

如果你发现自己对世界的悲观,看看你周围的人谁可以帮助你。专注于故事鼓舞人心的人做伟大的事情,让强大的对社会的贡献。Carl Rogers指出,世界充满了善良和慷慨的人谁能激发伟大的乐观情绪。

斯金纳:学习持续一生的

当人们认为教育时,他们倾向于认为在学校里学的事实和数字。然而,通常的方法、原则和调查过程背后的知识才是真正的问题。

作为b.f.斯金纳说,我们的知识远远超出简单的和课本学习。当你在课堂上学习的信息可能不被保留长期记忆考试后,批判性思维技能获得的同时追求一个教育将会持续一生。

学习过程永远不会结束,即使很久以后,学校的日子已经一去不复返了。永远都不要停止挑战自我探索新的信息,做事情的新方法,并思考这个世界的不同方式。

罗杰斯:人生是一个方向,而不是终点

你曾经如此专注于实现一个目标,你完全忘了喜欢迈向这一目标的旅程吗?Carl Rogers的报价表明,一个好的生活就是旅程本身。

而不是专注于那些你认为最终会导致“好生活”,如有一个大房子,开好车,和异国情调的度假,把你的注意力集中在美好的事物在你的日常生活。你学习的事情,你的家人和朋友分享你的生活,和给你带来幸福的事情是最大的指标,快乐满足的生活。