什么是预防自杀日?

世界预防自杀日在每年9月10日庆祝，以支持全球对预防自杀的承诺。

自杀太常见了。根据世界卫生组织（WHO）的数据，每年，超过703,000人死于自杀，每40秒就有一个人。在美国，自杀是一种死亡的主要原因．

通过分享我们的心理健康故事，提万博手机客户端高意识，并在我们的当地社区采取行动，我们可以预防自杀。世界预防自杀日通过提供活动、资源和可采取的步骤来强化这一理念。

预防自杀史日

由国际自杀预防协会（IASP）组织，并由世卫组织共同主办，遵守日期是2003年首次实施的。

最初的目标是扩大“自杀是可以预防的”的信息。然而，多年来，世界预防自杀日的信息不断发展和演变，包括“预防自杀:同一个世界相连”和“花一分钟，改变一个生命”等主题。

今年2020年的主题是"用行动创造希望“无论有多大或小，帮助遭受痛苦的个人，侧重于采取行动的重要性。

每年，众多国家通过托管活动参加当天。已发生的一些事件包括：

• 国际预防自杀协会发行的电影《走近一步》强调了在世界范围内预防自杀的集体支持的必要性。
• “2020环地球自行车”是一项在40多个国家举办的自行车活动，为预防自杀筹集了1.2万多美元。
• 点燃蜡烛活动，鼓励自杀幸存者和失去亲人的人在世界预防自杀日前夕点燃蜡烛，进行反思和纪念。

世界预防自杀日同时也是由全国精神疾病联盟(NAMI)主办的预防自杀宣传月，由美国自杀学协会(AAS)主办的全国预防自杀周，以及目前由成瘾专业人员协会(NAADAC)主办的全国康复月。

所有这些都在美国9月份被观察到，有助于减少耻辱与精神健康滥用药物和自杀有关万博手机客户端

如何支持自杀预防工作

了解这一点很重要警告自杀的迹象和危险因素．您还应该采取积极主动的步骤来保护自己的心理健康，鼓励寻求帮助，并使您的朋友，家庭，同事和社区支持彼此支持，如果发生危机万博手机客户端，解释说明斯蒂芬妮·罗杰斯，传播与营销高级副总裁美国自杀预防基金会．

你能做的最好的事情就是装甲自己，当你认识时采取行动抑郁的迹象或症状，自杀的念头,或自残，表明某人面临着考虑或尝试自杀的风险。

为了纪念世界预防自杀日，罗杰斯建议采取以下步骤:

• 将危机资源编号添加到您的手机上，并鼓励亲人做同样的事情。
• 向你的朋友、家庭成员或社区中你认为可能正在与心理健康作斗争的人伸出援手。万博手机客户端
• 倡导卫生政策，确保您的社区万博手机客户端中的每个人都可以获得精神保健，自杀预防培训和对当地危机资源的资金。
• 参与社区组织。

提供物质滥用服务，行为保健服务和精神保健的组织对于防止自杀至关重要。万博手机客户端所以无家可归者庇护所，社区支持小组以及通过个人困难支持个人的其他服务。

开始对话

在美国自杀预防副总裁博士博士解释，博士，博士，博士博士兼何时可能会思考。

注意行为的变化，绝望的表达，情绪的变化，或日常活动的困难，这些都可能表明心理健康状况恶化，不要害怕问某人是否有自杀的想法，特别是如果他们正在经历重大的生活压力源。万博手机客户端

虽然心理健康万博手机客户端专业人员有教育、工具和资源来支持与心理健康作斗争的个人，马歇尔博士说，我们都在预防自杀方面发挥着关键作用。与所爱的人开诚布公地谈论心理健康问题是很好的第一步。万博手机客户端

当然，这可能并不容易，但马歇尔博士提供了一些有用的建议:

• 当一个人挣扎的时候，就听给他们。
• 让别人以自己的速度分享吧。
• 不要评判或提供建议;只是现在。
• 要明白，我们对心理健康的体验都是不同的，这没关系。万博手机客户端
• 在谈话结束后，如果他们需要帮助，你可以帮他们联系专业人士。

想了解更多的话题，你可以下载美国自杀预防基金会的网站# RealConvo指南．

马歇尔博士说，如果你担心你注意到或意识到你或你认识的人有自杀的想法，向心理健康专业人士寻求支持是很重要的。万博手机客户端

万博手机客户端每个人的心理健康看起来都不一样，但我们都需要支持。无论是爱人、邻居、治疗师还是社区组织，重要的是在生活艰难时拥有一个可靠的人际网络。

值此世界预防自杀日，开启沟通渠道。如果你知道有人正在挣扎，去帮助他们。如果你自己也在挣扎，向你爱的人或心理健康专家敞开心扉。万博手机客户端开始对话是寻求帮助的重要的第一步。

来自Verywell的一句话

在美国，关于心理健康的叙述正在发生变化。万博手机客户端健康计划现在为其成员提供行为健康服务。雇主们通过增加带薪休假来优先考虑员工的心理健康。万博手机客户端名人在谈论他们自己的精神疾病。万博手机客户端精神健康服务，来自免费应用来网络疗法，越来越越来越多，更实惠。仍然存在耻辱，并且必须继续解决它是很重要的。

成千上万的美国人正在伤害或了解一个受伤的人，并且我们需要通过倡导政策变革，建立社区关系，分享资源以及最重要的是，在我们的心理健康时寻求心理保健的情况下继续使心理健康成为优先权万博手机客户端伤害，这将鼓励其他人这样做。