Poor Body Image in Teens is Linked to Depression, Study Confirms

成为一个少年对大多数孩子来说都很艰难，因为他们在加工肆虐激素的影响时努力弄清楚他们在世界的地方。增加了低自尊和贫困的身体形象，抑郁症成为一个非常真正的风险。

父母和儿童（ALSPAC）发表的AVON纵向研究的研究BMJ流行病学和社区健康杂志确认了青少年和年轻成年人身体不满和抑郁之间的这种联系。

研究显示了什么

For the study, 2,078 females and 1,675 males in the U.K. were assessed at age 14, then again at 18. At 14, 32% of girls and 14% of boys were not happy with their weight, and 27% of girls and 14% of boys did not like their overall body shape. The girls were most concerned about their stomachs and thighs, and boys were concerned about their builds, stomachs, and hips. These findings were true regardless of whether or not they had a higher BMI.

那些在18人被重新评估的人被重新评估时，那些对14个不满的同样的孩子在18人被重新评估时表现出轻度，中度和严重的抑郁症状。这些女孩更有可能具有严重的抑郁症，而男孩们经历过温和或中度抑郁症。

根据该研究的共同作者，“调查结果表明，身体不满应该被视为强调关切的公共卫生问题。一般人群中的年轻人之间的身体不满是普遍存在的，并且发病率越来越大;调查结果表明，减少身体不满可能是减少心理健康问题的有效策略。“万博手机客户端

导致负面身体形象的因素

根据伊丽莎白Wassenaar，MS，MD，CEDS，有许多因素分为负面的身体形象。她解释说，“外部，文化期望和理想，使身体有价值渗透到我们的世界。来自他们的同龄人，家庭，教练和其他人对青少年来说非常重要。在内部，青少年经常与他们成熟，感到不舒服和不熟悉的尸体。他们可能会遇到人们注意到他们的身体变化，这使得事情更加激烈。“

毫无疑问，同龄人可以影响孩子的自尊，以及被“完美”机构的图像淹没的影响。PEW研究发现，95％的青少年有智能手机，45％在线“几乎不断”。这可能导致比较陷阱，因为大多数人都表现出他们生活在他们的平台上的最佳方面，而不是他们的缺陷。

2014年，2014年从今天的展示和AOL的研究发现，80％的十几岁的女孩将自己与名人和模特相比。毫不奇怪的是，34％的高中女生报告说，他们在去年他们经历了抑郁症的症状。

虽然同龄人和媒体的角色可能是显而易见的，但父母可能无法意识到他们的作用，或者他们的自我批评如何影响他们的孩子。女孩年龄5-8通知他们母亲的不满，它直接影响自己。

Wassenaar，是地区医疗主任吃回收中心，解释说，“当你与自己谈论你的大小或塑造或锻炼时，请注意。请注意，如果你在患有镜子的孩子面前贬值，就像看着镜子一样，说你不喜欢某种东西，或隐含地，因为你不喜欢你的身体，因为你不喜欢你的身体。“

Wassenaar继续，“如果你抓住自己或玩得开心，那么它就告诉他们你不值得玩得开心，因为你的身体是不可接受的，并在你的世界经历中与你的身体一起关系。”

如何鼓励在青少年的身体积极性

Wassenaar建议，父母评估了他们无意中派子女的消息后，开始在镜子上使用粘滞肯定，以确保父母对他们的身体说中立或积极的事情。

她解释说：“开始承认和命名现在的地方。许多人处于相信身体仇恨是正常的，他们的价值本质上与他们的身体如何看起来以及对他人所做的事情。他们可能从未问过这个问题，“我如何感受我的身体？”，“我希望我的身体为我做什么？”

另一个策略是将体系对身体中立的仇恨。“It can feel kind of silly at first, but you can begin to build on those neutral statements with body autonomous statements like, ‘my thighs are strong and let me play soccer.’ Practice noticing how your body benefits you and lets you do things you value and one will begin to separate your value from what others think your body should be.”

如果这是一个艰难的做法，Wassenaar也建议，“练习别人别人喜欢你的东西 - 就像你给予巨大的拥抱，你是紧张的压力，你总是知道当她心烦意乱时，你总是知道如何平静下来，你可以制作你的朋友笑。“她建议将它们写下来并使用那些镜像肯定的人。“那么每次看自己都要看到并提醒自己这些东西。开始添加你喜欢的东西，你的身体和你的发现是值得的。如果这首先太难了，请向信任，支持人民，像父母，朋友和教练一样，帮助您提出一些起始的地方。“