你应该服用多大剂量的CBD ?

CBD提供多种不同的配方，包括乳霜，片剂，油和胶粘剂。这些可以在其成分和剂量方面变化，并且没有大量的研究可用于剂量可能是有益的或安全治疗某些条件。

大麻（CBD）是大麻中发现的第二个最丰富的大麻素。与四氢甘油（THC）不同，CBD没有精神效应。在过去的几年里，对健康目的使用的利益已经大幅增加。

CBD被认为有一系列积极的身体和万博手机客户端心理健康效果．因此，它变得越来越受到一种缓解焦虑症患者的一种方式。

为了确定CBD是否适合您，重要的是考虑其对安全剂量的潜在益处，副作用和可用研究。

可能的好处

CBD只是大麻植物中发现的数百种不同化合物之一。虽然大麻已经在整体医学中使用了多年，但最近只有研究人员开始探索CBD和其他大麻素的一些药用目的。

虽然需要进一步研究，但有一些证据表明CBD可能具有一些有益的心理健康影响。万博手机客户端这些包括：

• 减轻抑郁症：一些研究还表明CBD可能是有用的治疗抑郁症．研究表明，大麻素可能会对大脑如何应对的影响5 -羟色胺， 一种神经递质这在情绪中起着关键作用。患有抑郁症的人有时有低水平的血清素，因此CBD可以帮助大脑使用的血清素更有效。
• 改善睡眠：虽然没有完全理解的原因并需要进一步研究，但CBD也似乎具有睡眠问题的潜力。例如，一项研究发现，接受CBD的人也报告了他们睡眠质量的改善。
• 减少焦虑：焦虑是最常见的心理健康状况之一，每年影响近20％的美国成年人。万博手机客户端研究表明，CBD可能有助于减轻多种焦虑相关病症的急性症状，包括广义焦虑症，强迫症，以及社交焦虑症。

除了心理健康益处外，CBD还可能对一系万博手机客户端列其他条件具有治疗益处。世界卫生组织认为CBD可能对治疗有益的效果：

• 阿尔茨海默病
• 关节炎
• 心血管病
• 糖尿病
• 感染
• 炎症
• 多发性硬化症
• 恶心
• 疼痛
• 精神病

研究

有许多研究表明CBD可能有许多不同的生理和心理健康用途。万博手机客户端然而，仍需要更多的研究来更好地了解这种物质的潜在应用和可能的长期副作用。

2019年全面审查发布柳叶刀精神病学看看之前发表的研究。该评论最终得出结论，几乎没有证据表明使用CBD的心理健康目的，并提出需要更多的研究，以证实其用于治疗诸如条件的症状万博手机客户端焦虑抑郁和失眠。

重要的是要记住，这并不意味着CBD不是有效的。审查中包含的许多研究都很小，有很少的参与者，并且不是随机对照试验。

虽然其有效性仍有待讨论，但2017年的一项审查发现，它是一个相对安全的选择。虽然重要的是要记住，我们尚未了解CBD及其效果，但您可能选择试图查看您是否遇到任何好处。

你应该花多少钱？

研究研究中使用的剂量有所不同，并且对于特定条件应该使用多少概念。如果您决定尝试CBD，也很重要的是要注意，没有普遍同意剂量。研究还表明人们可能对各种剂量进行不同的反应，因此对您需求的金额可能会有所不同。

2020年的一项研究综述发现，参与者在服用300至600毫克的单次CBD后，焦虑水平有所改善。这些结果表明，CBD可能认为承诺作为缓解急性焦虑症状的治疗。

重要的是要记住，如果您有严重的精神或身体健康状况的症状，您应该始终与您的医生交谈。CBD可能会使症状恶化或与您所采取的其他药物相互作用。

看着FDA批准的CBD产品的剂量信息也可以有所帮助。对于Epidiolex，用于治疗有某些类型的癫痫的人的癫痫发作的FDA批准的大麻衍生药物，起始剂量为每千克体重为5毫克。这剂量可以每天每千克体重增加到5毫克的5毫克。

其他CBD产品不是FDA调节，没有官方推荐的剂量。这可以使您难以确定您可能需要多少，但是有些事情可以考虑可能有所帮助。

• 评估你对CBD的敏感性您个人对CBD的容忍能力也可以决定您需要多少CBD。如果你对CBD的影响非常敏感，你应该服用小剂量。有些人可能会发现他们并没有受到这种物质的影响，所以他们可能需要服用更大的剂量才能注意到任何有益的效果。
• 考虑个人因素当你决定服用多少CBD时，有许多因素你应该考虑。这包括胶囊、油滴或口香糖的配方和浓度，你正在治疗的症状，以及你的年龄、性别、体重和整体健康状况。一般来说，体重较重的人需要多吃一点才能达到同样的效果。男性可能需要更大的剂量，而老年人可能需要较少的剂量。
• 考虑一下你正在治疗的症状：您尝试缓解的症状也可以在需要采取的CBD剂量中发挥作用，以便看到结果。在一项研究中，每天服用25毫克CBD的参与者提高了睡眠质量，尽管结果并不一致。但是，如果您正在处理其他类型的条件，您可能会发现您需要较低或更高剂量。
• 尝试剂量计算器：研究人员注意到，虽然各种加药策略和配方难以确定疗效，但在线提供了许多在线“剂量计算器”（例如mydosage.com.)来帮助人们选择正确的剂量。这种计算器的准确性难以评估，但它可能是一个很好的开始。

从低剂量开始

除非您的医生建议特定剂量，否则每天服用10至20毫克。这是一周的一周，以确保它具有良好的耐受性，并且您不会遇到任何不需要的效果或过敏反应。

如果该剂量没有所需的效果，则每周尝试以5mg的增量增加，直至达到所需量。

在研究中，每天每天每天的低至20毫克的金额变化，每天高达1,500毫克（Mg）。世界卫生组织报告临床研究研究中的剂量通常在每天100到800毫克之间。

有可能吃太多吗?

那么你应该采取的最大数量的CBD？研究人员发现每天600毫克似乎是安全的，但一项研究表明，每天可剂量可达1,500毫克是安全和耐受的。

然而，重要的是要记住，研究仍处于初期，专家尚未完全理解CBD使用的潜在的长期影响。因此，您应该始终与您的医生讨论CBD使用。

如何服用CBD

产品中CBD的含量可能取决于不同的因素，包括配方和给药方法。CBD产品有多种形式，包括精油、胶囊、片剂、鼻腔喷剂和口香糖。

采取CBD最受欢迎的方式之一就是作为油。这些产品是通过将CBD与某种类型的载体油组合而成的，例如椰子油。更近期开发的产品包括膳食补充剂，食品，饮料，乳液，酱料和化妆品。

您选择的CBD产品类型可能取决于您尝试治疗的内容。如果您正在寻找一般情绪改进，膳食补充剂可能是一个很好的选择。

如果您针对条件的特异性症状，请服用油，胶囊或粘性可能是获得更高，更浓缩剂量的更好方法。

局部应用可能产生局部效果，但不可能对心理健康有任何好处。万博手机客户端

你应该服用什么样的？

重要的是要记住，许多产品不包含自己的CBD。有三种类型的CBD可用：

• 隔离包含CBD和仅CBD。
• 广谱含有CBD和其他大麻素，但不是THC。
• 全谱含有CBD，THC和其他大麻素。

采取广泛的产品可能会有所帮助，因为研究表明，当与其他大麻素相结合时，CBD的效果可能是最有益的，这是一种称为随行效应的现象。CBD也可能有助于减轻THC的一些效果。

副作用

虽然CBD的耐受性一般很好，但这并不意味着你不会经历任何副作用。

某些最常见的副作用在服用CBD时经历的人包括：

• 胃口变化
• 腹泻
• 恶心
• 头晕
• 肚子不舒服
• 重量变化

一些最近的研究对CBD的安全和潜在的长期影响产生了担忧。一项研究涉及给小鼠相当于CBD药物EPIDIOLEX的最大剂量，其用于治疗某些形式的癫痫。结果表明肝损伤的风险增加以及对其与其他药物相互作用的担忧。

安全

同样重要的是要记住，美国食品和药物管理局（FDA）不调节CBD产品。一些制造商对其产品的用途和疗效进行了未经认清的要求。还涉及产品本身的质量和安全性。

美国疾病控制和预防中心(CDC)的一份报告指出，一些人因为含有合成CBD的CBD产品而经历了负面的副作用，尽管这些产品没有标明含有此类成分。

误标表似乎是CBD产品的一个相当普遍的问题。在一项研究中，70％的CBD产品销售在线销售的含量显着更多的精神活性成分THC而不是所指出的标签。

来自Verywell的一句话

如果您确实决定服用CBD来缓解急性或慢性病，请记住您所采取的金额取决于各种因素。发现正确的剂量通常需要一些实验和调整。从低剂量开始，然后逐渐增加您所需的量，直到达到所需的效果是最好的方法。