最佳睡眠应用

现在报名

我们选择它的原因:SleepScore是我们最好的整体应用程序，因为它适用于iOS和Android，并提供了许多很棒的功能来跟踪和改善你的睡眠。

作为榜单上最先进的睡眠追踪器，SleepScore使用声纳技术从床头柜上测量你的睡眠习惯。睡眠评分软件的开发者ResMed已经研究睡眠十多年，为睡眠提供专家建议和见解。这款应用从你的手机发送声纳波来测量你的呼吸和任何声音，从而跟踪你的浅睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠，并识别你在夜间何时醒来。这款应用程序制定了一个睡眠评分，为你的睡眠质量附加一个客观数字，帮助你设定更好的睡眠目标。要使用声纳技术，你必须把手机插在床垫上方，手机底座朝向你(根据你卧室的设置，这可能不太可能)。

SleepScore支持iOS和Android系统。这款应用的免费版包含了许多功能，比如睡眠跟踪、智能闹钟、目标设定、灯光和声音监控、就寝时间提醒、睡眠评分和七天睡眠历史记录。SleepScore高级服务每月收费7.99美元，一周免费试用后一年收费49.99美元。这一高级会员资格使您可以无限制地跟踪睡眠历史，可视化您的睡眠模式的图表，睡眠指导，以及一份医生的报告，该报告将指出您在睡眠中的问题，您可以带到您的医疗专业人员那里。总的来说，如果你正在寻找一个全面的睡眠追踪应用程序，SleepScore有你需要的所有功能来充分了解你的睡眠模式。

现在报名

我们选择它的原因:我们之所以选择SleepWatch作为最好的Apple Watch应用程序，是因为它会自动从你的手表上收集数据，并分析几个不同的指标，让你全面了解你的睡眠质量。

BodyMatter的SleepWatch会根据Apple Watch收集的信息自动跟踪你的睡眠情况。这是这款设备最简单的应用程序，因为它可以收集你需要的一切，而无需输入数据。我们喜欢它给你一个睡眠评分来衡量你的睡眠质量，并根据睡眠时长，你是处于浅睡眠、深睡眠还是睡眠中断，以及整晚心率的变化，为你提供深入的分析。你所需要做的就是戴着你的Apple Watch上床睡觉，剩下的事情由应用程序来完成。此外，你还可以选择跟踪深夜进食或饮酒等行为，以帮助确定某些行为是否会影响你的睡眠质量。

截至2021年4月，SleepWatch在App Store上的评论超过2.5万条，平均评分为4.7颗星。会员费为每月3.99美元或一年29.99美元，任何想要更详细地了解自己睡眠模式的人都负担得起。它只能在iOS系统上使用，与Apple Watch配合使用效果最好，不过也可以与其他苹果设备一起使用。SleepWatch提供为期一周的免费试用。

现在报名

我们选择它的原因:sleep++是一款免费的应用程序，可以跟踪基本的睡眠模式，设计简单整洁。

Sleep ++由交叉向前咨询是完美的基本睡眠跟踪。当与Apple Watch一起使用时，它会自动跟踪睡眠，并为您提供清晰的睡眠质量报告。我们发现这款应用的界面相当简单，乍一看很难理解。如果你没有Apple Watch，你必须手动输入你入睡和醒来的时间。

该应用程序为你提供每日和平均睡眠时间，有多少小时是安静的睡眠，以及你醒着的分钟数。它还会给你一个睡眠时长评分，这样你就可以跟踪随时间的变化。它缺乏智能闹钟或灯光和声音监测等其他睡眠追踪应用程序的功能，如果你试图在没有Apple Watch的情况下使用这款应用程序，必须手动输入数据可能会导致结果不准确。Sleep++仅适用于iOS系统，截至2021年3月，它在应用商店的平均评分为4.2颗星。如果你正在寻找一款免费的应用程序，可以简单地概述你的睡眠时间和休息时间，那么这是一个不错的选择。

现在报名

我们选择它的原因:我们选择Pillow作为额外功能的最佳应用程序，因为它提供音频记录、睡眠趋势、个性化见解和改善睡眠的技巧。

NeyBox Digital Ltd.开发的睡眠应用Pillow在app Store上的平均评分为4.3颗星，可以用来自动跟踪睡眠情况。这款睡眠追踪应用程序与苹果手表兼容，但也可以在手动模式下使用。我们喜欢这个应用程序提供了在你睡觉时录音的选项，这对那些怀疑打鼾或在睡梦中说话会扰乱他们睡眠周期的人很有帮助。睡眠分析包括睡眠周期图和心率分析，并显示随时间变化的趋势。枕头会定期更新睡眠技巧帮助你入睡并保持睡眠状态随着时间的推移，个性化你的见解。

Pillow仅适用于iOS系统，每月收费4.99美元，三个月收费12.99美元，一年收费39.99美元。可以免费试用一周。它只在iOS上可用，但它与苹果健康应用程序同步，所以你可以在一个地方保存所有数据。如果你在没有Apple Watch的情况下使用它，你必须输入你入睡的时间和你醒来的时间，这可能会导致测量不准确。

现在报名

我们选择它的原因:我们选择Sleep Cycle作为最好的多功能应用程序，因为它可以在iOS、Android和华为上使用。

Sleep Cycle AB通过分析打鼾、说话、咳嗽和其他声音的录音，让你简单地了解睡眠模式。这款应用以图形方式跟踪你的睡眠周期，并叠加音频记录，帮助你识别不同睡眠阶段的情况。

截至2021年3月，它在App Store上的平均评分为4.7星，在谷歌Play上的平均评分为4.4星。Sleep Cycle提供睡眠统计数据，可以识别短期和长期趋势。不需要任何设备或健身可穿戴设备;你所需要做的就是把手机放在床边。该应用必须在睡觉前打开，由于它使用声音分析来识别睡眠状态，如果你和其他人一起睡，就有可能出错。你需要手动启动和停止睡眠计时器，如果你忘记定期这样做，就会有问题。

Sleep Cycle的收费是每月9.99美元或每年39.99美元，和其他应用程序一样，它提供一周的免费试用。这个应用程序是非常多功能的，因为它可以在Android, iOS和华为上使用。

现在报名

我们选择它的原因:PrimeNap是一款专门为android手机开发的睡眠应用程序。

PrimeNap是一个免费的睡眠追踪器，它可以跟踪你的睡眠，并为你提供有用的数据和图表，分析你的睡眠长度和质量。与其他睡眠应用程序一样，它可以根据你的运动记录你的睡眠，可用于夜间睡眠和白天小睡。它包括一些独特的功能，如智能闹钟，梦境日记，以及在你休息时播放的睡眠声音。

这款应用可在安卓系统上使用，具有许多更昂贵的应用中才有的功能。我们喜欢它可以在飞行模式下使用，并为你提供不同睡眠周期的详细数据。您还可以导出数据与他人共享。这款应用程序旨在显示你的睡眠模式，帮助你改善睡眠，并找出问题所在。

网上评论称，智能警报可能令人困惑，而且并不总是准确的。这款应用相对较新，在谷歌Play上的评分为3.8分(满分5分)。它不会自动跟踪你的睡眠，所以你必须记得打开和关闭它才能精确测量。总的来说，PrimeNap对于那些想要分析自己睡眠的人来说是一款很棒的免费安卓应用。