毒性阳刚之气的危险影响

毒性阳刚之气是一个用来定义与男性有关的不健康的、通常是传统的特征或属性的概念。从缺乏感情和权力饥渴到自恋和暴力，男人常常被这些过时和毫无根据的陈规定型观念所定义，这些观念造成了对当今社会中男人意味着什么的不健康和不切实际的理解。

假设男人应该是保护者、养家糊口的人或领导者，或者将男人与愤怒、自私和侵略联系起来，可能会产生问题并造成损害。

当这些信仰建立在我们个人和社会长期存在的未经证实的偏见的基础上时，男孩和男人就会被教导去错误地相信他们或试图达到他们的标准，最终在这个过程中伤害自己和他人。

男人和女人

在很多方面，“男人”和“女人”一样，在美国也有很多期待。作为一个社会，我们比男人更重视女性的善良、同情和关怀。根据皮尤研究中心的研究，我们还将男性与保护性联系起来，将男性与情感性联系起来。

这并不意味着男人不关心他人，没有同情心，也没有感情，但作为一个社会，我们并不看重男人身上的这些特质，这会让男人相信这些特质是没有价值的。

“脆弱的阳刚之气”一词指的是对男人不切实际的文化标准，之所以存在，是因为许多男人觉得他们必须过度补偿或以某种方式行事才能达到这些传统标准，但我们都是人。作为人类，不分性别，我们都有男性和女性的特质。

虽然女权主义促使美国重新定义和重新考虑女孩和妇女的角色，但它也引发了关于男孩和男人的问题，以及他们在社会中的角色。

传统社会对男性气概的看法对社会的每一个成员都有负面影响，但研究表明，这些看法对男同性恋者的自我形象、人际关系和整体心理健康有更大的影响。万博手机客户端

我们的社会需要记住的是，作为一个男人并不意味着你必须喜欢运动或女人。作为一个坚强的男人并不意味着你不能表现出软弱或哭泣。成为一个成功的男人并不意味着你必须结婚或者成为一个高级主管。性偏好和性别认同，就像职业选择和生活方式选择一样，不会让你变得更像个男人。

毒性阳刚之气的影响

当男人积极地避免脆弱性，对同性恋的信仰采取行动，忽视个人创伤，或表现出对妇女的偏见行为时，这会导致许多更大的社会问题，例如基于性别的暴力、性侵犯和枪支暴力。

暴力和侵略

“阳刚之气因其僵硬而变得脆弱。当它承受不起任何多元化社会所固有的性别表达、性文化取向或女性力量的包罗万象时，它就必须大发雷霆，否则就有可能在自己的文化预期的重压下崩溃。“不管是什么原因，人们的反应（几乎）总是一种形式的暴力……有时这种暴力是通过身体支配或侵略来表现的。其他时候，它是通过抑郁、上瘾或自杀的方式在内心表达的。”

男性被认为比女性更暴力，犯罪率也证明了这一点。大多数刑事犯罪是由男子犯下的，但大多数刑事犯罪（性侵犯除外）是针对男子犯下的。

虽然男人往往是性侵犯的肇事者，但我们常常忘记，这个国家有数百万的男人也是性侵犯的受害者。男性暴力是一个问题，但男性受害也是一个问题。据统计，5-10%的女孩遭受了渗透性性虐待，但5%的男孩也遭受了渗透性性虐待，这一点很少被讨论。

当男性和女性被指控犯有类似罪行时，男性比女性更有可能被判更长的刑期，女性在定罪后避免监禁的可能性是女性的两倍。

Citron Hennessey Therapy的心理健康临床医生Mack Exilus，MA，EDM，MHC-LP说：“每一种行为都与一种需要有关。”。“万博手机客户端我在有愤怒和暴力倾向的男人身上看到的一件事是，这些行为都是后天习得的。很多时候，暴力或愤怒是保护脆弱性的一种方式。”

不幸的是，许多男人没有学会如何脆弱，如何克服创伤，如何拥抱自己的方方面面。以亚伦·埃尔南德斯（Aaron Hernandez）为例，他在童年经历了无数的创伤，最终成长为一名职业足球运动员和超凡脱俗的人。他最终入狱，被判谋杀罪，并最终自杀。

布莱克说：“他在这么多场合寻求帮助这么久了。“我觉得我在生活中的角色之一就是帮助全世界知道亚伦是个好人。我们一生都辜负了他。”

社会经常给男人施加压力，要求他们做传统意义上的“男人”，而不是简单地做人。对男人来说，脆弱性常常被忽视、忽视或被打击。当男人压抑情绪，忽视感情，或忽视自己的女性特质时，他们的心理健康就会受到影响。万博手机客户端

万博手机客户端心理健康问题

截至2018年，死于阿片类药物过量的男性明显多于女性。男人更可能死于自杀而不是女人。

男人和女人一样，都会经历焦虑、抑郁和精神疾病。然而，男性比女性更有可能未充分利用心理健康服务，万博手机客户端而且他们更不愿意寻求帮助，尤其是在心理健康方面。万博手机客户端

作为一个国家，我们经常无法解决男孩和男人面临的许多创伤，我们经常惩罚行为，而没有解决导致这些行为的根本问题。

我们需要消除人们对精神疾病的偏见，并提醒人们，寻求帮助、表达情感和寻求治疗不仅有益，而且对我们社会的改善也是必要的。

在当今世界抚养男孩

当石溪大学男性与阳刚之气研究中心的创始人兼主任迈克尔·金梅尔（Michael Kimmel）问他的学生“真正的男人”意味着什么时，他得到了“权威”和“压制任何一种软弱”的回答

BIPOC男孩和男人

传统上，男孩被教导“像男人一样行动”，在许多情况下，他们被当作男人对待，这会极大地影响他们对自己的理解和他们在世界上的地位。

尤其是对黑人男孩来说，期望和误解是危险的。研究表明，黑人儿童比白人儿童更不“孩子气”，而且往往被认为比他们大。

埃克西卢斯指出，尤其是少数民族男性，每天要做更多的工作。他们需要空间、休息的时间，以及分享和/或表达愤怒的机会。无论你是参加团体治疗，还是个人治疗，或是拜访像黑人治愈，目标是更好地了解你自己和你的情绪，并优先考虑你的心理健康。

男孩应该学会情绪是健康的

当我们像对待男人一样对待男孩，教导他们要无动于衷、坚强和有安全感时，我们剥夺了他们的天真无邪，我们对他们寄予不切实际和不健康的期望。

埃克西卢斯说：“我们需要从小教导年轻人，表达情感是件好事。”。在我们的教育体系和家庭中，我们都需要帮助男孩和男人标记他们的感受并理解他们。通过以一种非判断的、好奇的方式来处理这个问题，我们可以消除围绕治疗和心理健康的恐惧。万博手机客户端

“我们需要男人成为新一代的榜样。布莱克说：“这一切都是从教导男孩不要成为男人，而要成为人类开始的。“这不应该是性别问题。一旦我们把这变成一个人类问题，有毒的阳刚之气就会消失。”

必须教男孩如何处理消极情绪

“愤怒是评判的标准。把它装瓶也没什么用。我们需要给男人提供处理愤怒的方法。

Exilus建议关注五种感觉，如果你感到愤怒或沮丧，倒计时。专注于你能听到的五件事，你能看到的四件事，你能闻到的三件事，你能触摸到的两件事，你能尝到的一件事。

“这会让你从你的头脑中解脱出来，进入你的身体，并适应你的环境。“屏息而坐，无论身在何处都不必耗尽自己的精力，”埃克西卢斯说你也可以打个盹，出去跑步，喝点茶，或者把冷水泼在脸上。”

维利韦尔的一句话

有毒的阳刚之气仍然需要解决，唯一能帮助男人认识到情绪不会贬低他们或使他们软弱的方法就是从小灌输这种心态。有毒的阳刚之气的危险是显而易见的，作为一个社会，重要的是要记住每个人都是人，找到健康的方式来处理情绪对我们所有人都很重要，尤其是男人。

此外，如果你正与有毒的阳刚之气对心理健康的影响作斗争，或者你需要有人来表万博手机客户端达你的情绪，那么向心理健康专业人士寻求帮助是不丢脸的。