忙碌的人的生活计划策略

你需要一个新的生活计划吗？您的日程安排是否已打包，您的待办事项列表即时接近页面或更长时间？这个水平繁忙变得越来越普遍。事实上，尽管现在可以各种各样的省时代的节省设备，但是当我们的时间效率低于几十年前，人们现在比几十年前畅销。

虽然很多人说他们要不那么忙，但它往往很难形成一个新的生活计划，确切地知道如何削减一个时间表和哪些活动来削减 - 一切都很重要，对吧？在决定如何修剪您的日程安排时，请记住一些概念。

得到与您的价值观联系

这是一个受欢迎的练习，广泛用于生活教练，因为它是如此有效：制定您的核心价值观，最重要的东西对您最重要的东西。（很多人都说家庭，健康和那样的东西。）然后看看填写您的日程安排的所有活动。请考虑删除不符合核心值的任何活动。

想象你想要的生活

这是另一种涉及的方法吸引力法则，这也可能非常有效。

想象一下你想要的生活。详细介绍它，比你的欲望更多地关注你认为这将是如何实现它们的想象力。获得一张逼真和令人兴奋的照片。现在，再次查看该活动列表，消除了不会添加到该愿景的事情，并添加活动。这里的关键是保持您想要的生命的愿景，并根据此制定决策。

列出您的权衡

当对新活动说“是”时，人们并不总是停下来思考他们是什么说“不”结果。由于一天中的数量有限，您选择接受的每项活动将消除不同的选择。您可以通过牢记这一点来削减您的日程安排。

你会比观看电视更加锻炼吗？你宁愿和孩子一起度过时间，而不是对那个忘恩负义的熟人有利吗？保持着一个星期的选择，你应该发现自己需要改变什么。

巩固活动

虽然多任务不像曾经的效率一样富有成效，但有一些有效的方法可以组合或精简活动而不会减少太多目标。例如，虽然你不能在手机上交谈并同时写一封电子邮件而不是在两个任务中表达时，但在清洁时通过在手机上交谈很容易节省时间。

成功的活动合并的关键是将一个思想密集的活动与一个更具物理的，或者可以在“自动飞行员”中配对。考虑到哪些活动需要全面注意的是一个好主意，在找到两个结合时需要较少的心理浓度。

拿快捷方式

有没有办法在没有切割质量的情况下削减角落？例如，您可以在做饭时使用预先煮熟的成分，将洒水器放在计时器上，或在工作中简化任务吗？如果你真的让它寻找这样的快捷方式，你可能会开始在任何地方看到它们。

使用压力万博manbetx是正规公司吗管理策略

当我们过于强调时，我们并不总是清楚地思考;有时我们觉得被困并不堪重负。如果您的压力响应不断触发，您可能会从“紧急模式”中运行，因此在没有真正思考的情况下反应要求，而不是主动寻求简化的解决方案。也，慢性应力可以影响你的健康和情感健康，产生更多问题。当你正在努力时创造一个新的生活计划，重要的是包括万博manbetx是正规公司吗混合中的技术！你可以快速开始缓解压力技术，并添加了其中一些健康的生活方式习惯。