酒精会在你体内停留多久?

了解酒精(乙醇)在你体内的停留时间对于避免危险是很重要的与药物的相互作用同时也会损害你的身体和精神表现。虽然根据《管制物质法》(CSA)，酒精不属于管制物质，但在美国，向21岁以下的人出售或供应酒精是非法的。酒精的代谢已经被详细地研究过了，但是有很多单独的因素决定了酒精在你体内被检测到的时间和被清除的时间。

根据所使用的测试类型以及你的年龄、体重、基因、性别和整体健康状况，酒精可以在你的系统中保持10小时到90天。如果滥用，酒精会造成和许多人一样多(甚至更多)的整体伤害非法毒品．滥用酒精的人也有产生生理和心理依赖的风险酒精使用障碍．

需要多长时间才能感受到效果?

你可以在几分钟内开始感受到酒精的影响。酒精被摄入后，在进入神经系统(大脑和脊髓)之前，会被胃和小肠迅速吸收进入血液。作为一种中枢神经系统抑制剂，酒精会破坏大脑中的信息交流，改变你的感知、情绪、运动和感官。

少量饮用时，你可能会感到更放松、更开放或不那么焦虑，但喝得越多，你就会开始感到越醉。对一些人来说，这可能意味着更健谈或非常友好，而另一些人可能开始表现出愤怒或攻击性。

酒精中毒的其他迹象包括:

• 兴奋
• 丧失抑制力
• 行走障碍(共济失调)
• 失去协调
• 口齿不清
• 反应慢
• 判断力差(如酒后驾车或无保护措施的性行为)

酒精能持续多久?

乙醇的半衰期大约是4到5个小时，这意味着需要很长时间才能从血液中消除一半摄入的酒精。对大多数人来说，人体吸收酒精的速度比代谢酒精的速度要快。

例如，对于一个体重150磅的人来说，一个标准的饮料会使他们血液中的酒精浓度增加0.02%但人体平均每小时只能排出约0.016%。因此，即使你每小时只喝一杯酒，你的健康也会受到影响血液酒精浓度(BAC)将继续增加。如果你每小时喝一杯以上，它上升得更快。

身体代谢酒精通过将乙醇氧化成乙醛。乙醛被分解成乙酸，然后分解成二氧化碳和水。你摄入的大部分酒精会在肝脏中代谢，但大约5%的酒精会通过汗液、呼吸、尿液、粪便和唾液排出体外。

确定酒精在体内能被检测到的确切时间取决于许多变量，包括使用哪种药物测试。在某些测试中，酒精的检测时间较短，但在其他测试中，酒精的检测时间可长达3个月。

以下是一个估计的时间范围，或检测窗口，在此期间，酒精可以通过各种测试方法检测到。

呼吸

酒精可以通过酒精测试在你的呼吸中检测到长达24小时。

尿液

通过葡萄糖醛酸乙酯(EtG)代谢物，酒精可以在尿液中检测3 - 5天，或者通过传统方法检测10 - 12小时。

血

酒精可以在血液测试中显示长达12小时。

唾液

唾液测试可在24至48小时内呈酒精阳性。

头发

就像许多其他药物在美国，在长达90天的毛囊药检中可以检测到酒精。

假阳性

的EtG测试的仅仅是接触酒精就能产生阳性检测，许多日常家用产品中都含有酒精，如烹饪提取物、漱口水、清洁产品、化妆品和染发剂。因此，这是一个不太可靠的酒精摄入测试。如果你在使用含酒精的漱口水或止咳药后不久进行呼吸或唾液测试，它可能会检测到口腔中的酒精残留物，并产生假阳性。

影响检测时间的因素

检测体内酒精的时间表也取决于新陈代谢、体重、年龄、水合水平、身体活动、健康状况和其他因素等变量，因此几乎不可能确定酒精在药物测试中出现的确切时间。其中一些因素包括以下几点。

遗传学

正如家族史在一个人的发展中起着重要作用酒精使用障碍在美国，人体处理和排泄酒精的速度也与基因有关。

性

由于女性的脂肪比男性多，水分比男性少，酒精在她们体内停留的时间比男性长。

身体脂肪

同样，你的脂肪越多，酒精在你体内停留的时间就越长。

种族

研究发现，东亚人代谢酒精更有可能出现问题，因为他们体内无法产生足够的一种帮助肝脏代谢酒精的关键酶。相反，酒精的一种有毒副产品会在血液和肝脏中积聚，扩张血管，导致面部和颈部潮红(红肿和发热)，以及头痛、头晕、心悸和恶心。这种反应被通俗地称为“亚洲脸红”或“亚洲红晕”。

年龄

随着年龄的增长，肝脏的工作速度会变慢，所以需要更长的时间来排出酒精。许多老年人还服用影响肝功能的药物，进一步减缓这一过程。

食品消费

白酒中大约20%的乙醇被胃吸收进入血液，其余的从小肠吸收。酒精在胃里停留的时间越长，被吸收的时间就越长，中毒的速度就越慢。喝酒前先吃东西，喝酒时继续吃零食，会减缓吸收，降低酒精的影响，但会延长检测周期。

药物

某些药物会干扰酒精在体内的吸收，有些甚至会增强效果，增加醉酒程度。一定要诚实地告诉你的医疗保健提供者你喝了多少酒。已知与酒精相互作用的药物包括:

• 抗焦虑药
• 抗抑郁药
• 抗生素
• 过敏的药物
• 糖尿病药物

使用

饮酒的频率和速度，以及饮料中的酒精含量，都会影响乙醇在你体内停留的时间。例如，如果你酗酒——男性一次饮酒5杯或更多，女性一次饮酒4杯——酒精可能需要很长时间才能完全从你的身体系统中清除。

第二天早上，你的身体系统中仍有足够的酒精，你可能无法通过尿检或血检酒后驾驶．你想要通过一项旨在检测酒精含量的测试肯定会有问题。

如何将酒精排出体外

不管你的身体吸收酒精的速度有多快，它排出酒精的平均速度是每小时0.016 BAC。你所做的任何事情都不会加速排毒过程，包括喝咖啡、喝水、洗澡，甚至呕吐。

如果你知道你要做一次呼吸、血液或尿检来检测你体内的酒精含量，唯一能降低你血液酒精含量结果的方法就是在你喝完最后一杯酒后尽可能地推迟测试，因为只有时间才能降低你的BAC。

下表显示了在不同的BAC水平下，你的身体排出酒精所需的时间。

酒精清除人体系统所需的平均时间
BAC水平	小时至0 BAC
0.016	1
0.05	3.75
0.08	5
0．10	6.25
0.16	10
0.20	12.5
0.24	15

上述时间反映了健康、功能正常的肝脏的代谢率。如果你是一个重度或长期饮酒者，你的肝脏可能需要更多的时间来清除体内的酒精。

用药过量症状

短时间内摄入大量酒精会导致酒精中毒，这是一种医疗紧急情况。根据美国疾病控制与预防中心的数据，平均每天有6人死于急性酒精中毒。饮酒过量，或将酒精与其他药物或药物混合使用，会导致大脑中支持呼吸、心率和其他基本生命支持功能的区域开始关闭。

• 混乱
• 极度困倦或失去意识
• 癫痫发作
• 心率慢
• 没有呕吐反射，这可以防止呕吐时窒息
• 潮湿的苍白的或带蓝色的皮肤
• 体温过低(体温过低)
• 呼吸缓慢或不规则(每分钟少于8次或任何两次呼吸之间10秒或更多)
• 无意识呕吐(在呕吐期间或呕吐后不会醒来)

得到帮助

如果你经常大量饮酒，突然停止或减少饮酒会导致身体和心理上的戒断症状。严重程度取决于你饮酒的时间长短和平时的饮酒量。在严重的情况下，你可能会经历一种可能危及生命的酒精戒断震颤性谵妄(或DTs)，可能发生在你最后一次饮酒后的两天到一周。

当你准备戒烟或减少酒精对你健康和生活的危害时，有很多资源可以帮助你。从咨询你的初级保健医生开始。许多人还求助于互助组织，比如匿名戒酒协会(AA)。这些团体，无论是面对面的还是在线的，都可以帮助你在恢复过程中感受到支持，不那么孤独。