如何寻求支持时遇到的白人至上主义的危害

白人至上主义已经从谁从中受益比以往人们越来越在2020年更多的关注。它指的是信念，白人比黑人，土著和颜色乡亲的人更好的，以及所有在这个角度看是强化了隐性和显性的方式。

BIPOC人经历的白人至上主义的危害每天给如何根深蒂固，这是在系统和那些与意识，他们接触到的。不幸的是，是什么帮助这个思想要维持一部分是由白人至上主义已经被那些谁从中受益，以BIPOC人的损害定义的狭义定义。

值得庆幸的是，出现了朝着考虑霸主地位不是这样极端的表现是三K党或在扮演搞更加隐蔽的方式是如何运作的白色一个社会转变。

许多极端分子都还只是周围巧立名目。KKK确实还存在作为一个组织，尽管可能不一样丰富，因为它已经过去。虽然公开黑脸的东西是不是经常看到的，我们已经看到在某些文物的IT元素，如食品的广告。

在BIPOC白人至上的负面影响

从偷来的土著土地和生活被盗黑色劳动力，白人至上主义已经根深蒂固，从成立以来这个国家的社会结构，所以至关重要的是要了解如何深远的负面影响可能会在BIPOC社区的日常生活。

Microaggressions refer to intended or unintended negative messages based on the lived experience of marginalization, are a common example of how white supremacy harms BIPOC folks and can encompass the following:

• Microinsults（不愉快的语句往往是无意识的）
• Microassaults（这往往是有意识的故意贬损语句）
• Microinvalidations（不包括边缘群体的经验通常是无意识的方式）

壁垒BIPOC乡亲当寻求支持

不幸的是，它可以是具有挑战性的BIPOC人经历的白人至上主义的危害时，寻求支持，因为这种偏见是如何在现有的资源根深蒂固的直接结果。

出于这个原因，许多依靠来自其他BIPOC人的白人至上主义的危害的生活经验支持，可以帮助个人奋斗的时候不那么寂寞。

例如，在遭受暴力时，白人可能认为警察作为一种资源，黑人们在不成比例的警察暴行的手中失去生命。

寻求治疗时，这也可能影响BIPOC乡亲。例如，它可能很难对一些BIPOC人找到他们需要的，如果治疗是在他们的文化或社会污名化的支持。此外，可能很难找到一个治疗师谁是文化主管协助BIPOC乡亲他们的经验。

虽然这个问题开始得到更多的关注，也有与白人至上主义者的伤害打交道时，限制提供给BIPOC乡亲支持更多这样的挑战。

由于白人至上的系统在整个全社会的如此普遍，只是作为BIPOC社区本身并不能免除人们从具有一定的白人至上主义者的想法或感受的成员。这是一些有不断进行评估，并迎接挑战，才能为我们作为一个国际社会的向前发展。

培养应变能力，为BIPOC乡亲

值得庆幸的是，BIPOC人必须根据以扩展回到他们的祖先是谁做的，通过这样的经历种族灭绝，奴役，收容所，也更白人至上主义的危害创造性的解决方案的生存很长的历史。同样重要的是要记住，虽然外伤可通过代传递，回弹性为好。

这也是要注意的重要BIPOC个人和团体不统一。不同的人，群体都会有不同的体验。

展望长老

通过这种方式，可以特别有利于利用从BIPOC长老谁来到之前的见解，从这样的先驱者如奥德雷·洛德，理查德·沃格姆斯，和顿萨克·尚杰书籍许多幸存的白人至上主义的危害提供了寄托。阅读关于谁面临类似的挑战往往可以帮助个人觉得，如果他们有更多的力量继续下去BIPOC乡亲。

文化主管治疗师

研究还表明，抑郁症可以通过不同的黑色青少年相比同龄人经历， which makes a culturally competent therapist extremely crucial for BIPOC folks.

由于这些障碍，心理Eboni哈里斯和伊丽莎Boquin成立黑色素和心理健康万博手机客户端 to connect BIPOC communities with more appropriate resources to assist them with accessing supporting mental health services.

虽然一些专业人士可能是在各自领域的专家，有关的独特挑战差距是白人至上主义的姿态，以BIPOC人们可以起到煤气灯的个人谁已经疲于应付猖獗偏执的危害。

还有更多的研究与治疗师和不同种族背景，其处理复杂问题的病人亮点的问题。此外，有滥用精神病学/心理学领域的悠久历史，有助于正在进行的问题，我们必须寻求周围适当的治疗。万博maxbetx官网登陆

白人至上主义的结果​​深深嵌入领域，因为他们没有独立开发的其存在的社会背景的。

寻找慰藉分享经验

通常情况下，当被边缘化的人们所面临的逆境，他们可以依靠被推荐好心的亲人谁可能没有他们的需求，这将有助于更害了他们一个透彻的了解资源。

出于这个原因，它可以为BIPOC人利用已有助于他人试图避免进一步损伤时，谁分享他们的压迫的生活经验支持的特别有帮助。共享空间是绝对重要的，村里是我们通过有害的过去和现在得到基石之一。

BIPOC，只有空间

由于那些谁白人至上和BIPOC人，谁也常常每天遭受攻击其利益与经验上的巨大差异，有些人可能会发现它最有用搞BIPOC，只有空间，以尽量减少进一步的伤害。

虽然这可能是有价值的，但值得注意的是，这样的空间还是能感觉到压迫到最边缘化的人到齐了，因为黑人和土著人可以从颜色非黑的人，或者那些有交叉边缘化的身份仍然遇到偏见如土著双灵人或黑色残疾人可能会发现跨性别恐惧症和ableism充满挑战。

有许多不同类型的可用组的，所以人们往往能够找到一个适合自己。然而，这并不总是如此。如果你不能找到一个地方只BIPOC空间适合您的需求，考虑寻找空间在线或求助于人在自己的生活。理想情况下，你也会有一些人接近你，你可以依靠。

一个字从Verywell

BIPOC人可能寻求应对白人至上以许多不同的方式完成他们的日常危害。挑战白人至上，由文化主管治疗师获得支持，并寻求一个安全的空间是几个许多有效的方式。对于非BIPOC人，一定要记得要意识到你说的话，并愿意倾听，而不是通过减少或解雇你的BIPOC的朋友和家人正在经历什么，造成更多的伤害是非常重要的。