了解食物恐惧症及其原因

食品恐惧症可能是生命的限制，防止患者尝试新的餐馆，甚至参加家庭聚会。在极端情况下，食物恐惧症甚至可对健康产生影响，造成有限的饮食缺乏必需的营养物质。虽然所有的食物恐惧症可以有类似的效果，原因和症状可能是完全不同的。

恐惧的食物

有时被误认为饮食失调，cibophobia实际上是对食物的恐惧。那些有饮食失调通常把吃和身体形象联系起来，而患有厌食症的人害怕食物本身。

Cibophobia典型的恐惧症有几种模式。有些人害怕像蛋黄酱这样极易腐烂的食物。其他人则担心未熟透的肉或接近保质期的食品。有些恐薯症患者害怕做饭，而有些人拒绝吃别人做的食物。

应对恐黑人症是一项挑战。学习食谱，熟悉各种各样的食物和烹饪技巧，逐渐扩展你的视野，这些都可能有助于缓解轻微的恐惧。更严重的症状可能需要心理健康专家的帮助。万博手机客户端

恐惧的烹饪

对烹饪的恐惧可以分为许多亚型。你可能会担心外观或食物质量的社会影响。也许你会纠结于食物没煮熟或煮得太烂。或者你害怕烹饪过程，在厨房里伤害了自己，或者在烹饪过程中遇到了麻烦。

应对策略烹饪的恐惧取决于严重程度以及是否有确切的恐惧。在许多情况下，给自己更多的时间，只服熟悉的食谱，以来宾和争取家人的帮助下可以大大有助于缓解焦虑很长的路要走。

如果你无法缓解自己的恐惧，向烹饪老师或心理健康专家寻求帮助可能是必要的。万博手机客户端

对新食物的恐惧

“新食物恐惧症”在孩子中尤其常见，有时会演变为对尝试新食物的终生恐惧。许多患者只对特定种类的食物有困扰，比如寿司、肝脏等内脏，或者有特殊纹理的食物。还有一些人根本不敢尝试任何新食物。

“新食物恐惧症”与“新事物恐惧症”有关，即对新事物的恐惧，以及对未知事物的恐惧。一项研究发现，恐新症会导致饮食不良，增加患心血管疾病和2型糖尿病等慢性疾病的风险。

害怕呕吐

呕吐，或emetophobia的恐惧，可能会导致广泛的限制饮食模式。您可能会担心，一个特定的食物未煮熟或变质。你可能会拒绝吃东西，你认为胃镦，如辣菜或生的蔬菜。有些人拒绝在所有吃饭的时候，他们是在公众场合还是不容易接触到一个厕所。

对呕吐的恐惧可能与对失去控制的恐惧有关;在极端情况下，它最终可能导致广场恐怖症。