如何减少ADHD患儿的对立违抗行为

当你的孩子经常表现出具有挑战性的对立行为时，家庭生活可能会令人沮丧和疲惫。但有一些方法可以改善这种情况。关键是要理解行为是从哪里来的，并做好处理的准备敌对或挑衅行为。

研究甚至发现，45%到84%的儿童和青少年患有此病注意力缺陷多动症符合全部诊断标准对立违抗性障碍。这些孩子更有可能违抗父母的命令，表现出攻击性和冲动。他们经常在管理和调节情绪方面有困难，很容易变得沮丧和愤怒。

为了能够应对这些日常行为，父母需要做好准备。这样，你就可以用一种有益的而不是被动的方式来回应孩子的反抗，你也可以避免说或做任何会加剧你和孩子之间敌意的事情。

帮助减少孩子的对立行为的步骤

以下是你可以采取的一些步骤，帮助你减少孩子的对立行为，改善你的亲子关系。

自我保健

在这个改善孩子行为的步骤列表中，把自我照顾放在首位似乎有些奇怪，但是如果你不照顾好自己，养育一个患有多动症的孩子会让你感到疲惫、压力或抑郁。在这种情况下，你对孩子的反应更有可能使情况变得更糟。

延迟你的反应

目中无人的行为甚至会让最有耐心的人付出代价。在沮丧的时候，很容易说出一些让自己后悔的话。相反，要养成深呼吸的习惯，并在做出反应之前数到10(或者更多!)

利用这段时间来整理自己，仔细考虑应对这种情况的最佳方式。当你的儿子或女儿行为失控时，他或她需要你在风暴中保持平静。

抓住你的孩子表现好

用表扬来塑造孩子的行为。认为他或她是“好人”。给你看到的积极行为贴上标签(“谢谢你的合作。”)。建立奖励机制来加强这些积极行为。以前使用奖励和激励总是更有效的惩罚。

要知道，对于患有多动症的孩子，你可能需要使用更大、更有力的奖励来帮助激励他们。为了保持孩子的兴趣，你可能还得定期调整奖励方式。

要有耐心和理解

有时，经历过多次挫折或失败的孩子会在他们害怕再次失败的情况下开始退缩。在这些情况下，为了避免进一步的伤害，孩子会自动地对反对做出反应。

要意识到这种应对策略，并有意识地为你的孩子提供成功的机会。有时候，对我们来说很简单的事情，对患有多动症的孩子来说却极其困难。奖励努力工作、努力和进步，而不是只关注结果。

提供可接受的选择

提供选择可以让你的孩子在一定程度上控制情况，并有助于鼓励顺从。如果你仔细想想，你会发现孩子们的一天中充满了来自成年人的指示。当一个人不断被告知要做什么的时候——尤其是一个一开始就倾向于反对的孩子——他或她可能会自动地开始以争论来回应。

明确的预期

制定清晰一致的规则，并确保孩子能理解这些规则。说明你希望看到的行为，而不是消极的行为。

维持日常生活

所有的孩子都能很好地应对日常事务，对于患有多动症的孩子来说，坚持每天的日常事务至关重要，因为知道接下来会发生什么有助于保持事情的可预测性，减少混乱。

安排一对一的时间

作为父母，我们经常扮演着执行者的角色，但同样重要的是，我们要有规律的时间和孩子们在一起——一起倾听、享受和放松。努力安排特别的时间。

患有多动症的孩子经常经历负面的社会互动，因为他们的挑衅行为。和你一起进行更多积极的活动会对他们的整体行为产生强大的影响。

何时与孩子的医生沟通

如果对立的行为变得有问题，一定要和孩子的医生谈谈。向别人寻求帮助和支持是很重要的，尤其是当事情开始让人感觉好像要崩溃的时候。有了支持，你就可以开始做出改变，帮助你的孩子获得更大的成功，让家庭生活更令人满意。