克服书籍或Bibliophobia的恐惧

“藏书恐惧症”是一种不寻常的对书籍的恐惧症。它可以被广义地定义为对书籍的恐惧，但它也指害怕阅读，或者在公共场合大声朗读。许多人只有这种恐惧症的一部分，他们害怕教科书、历史小说或儿童故事，而不是害怕所有的书。神话恐惧症，或者对传说的恐惧，可以被认为是一种图书恐惧症，如果恐惧的是那些被记录下来的传说。Metrophobia，或者说对诗歌的恐惧，是另一种阅读恐惧症。

对书的恐惧

如果你有阅读恐惧症，当你被强迫或鼓励阅读时，你可能会有困难。你可能会害怕故事本身。或者，即使是阅读，拿着一本书，或者呆在图书馆，这些简单的行为都可能引起与恐惧相关的焦虑行为。如果你有学习障碍或阅读困难，那么紧张是很自然的，尤其是在大声朗读的时候。确定和治疗恐惧症的根源是很重要的。你可能在童年时期因为阅读不足而被排斥，或者在你精通之前被迫阅读，所以恐惧与缺乏对阅读材料的控制有关，这导致了你的厌恶和结果焦虑周围的书。

如果你有阅读恐惧症，当你不得不阅读时，你可能会发抖、流汗或哭泣。为了避免大声朗读，你可能会坐在教室后面，甚至干脆逃课。你可以试着说服别人给你读重要的信息，而不是自己读。或者你可以严格控制与书籍或阅读环境的互动，比如图书馆、博物馆和其他地方，在这些地方阅读是一种重要的体验。

治疗

因为恐书症会极大地限制人的生活，在工作、学校以及个人生活中都会造成问题，所以寻求适当的治疗是很重要的。你的医生或万博手机客户端精神卫生专业将与您一起制定符合您需要的治疗方案。你可能会被教导新的思考书籍的方法，并被鼓励在你的治疗师的办公室里一次读几页。在任何时候，你都不会被迫以比你感觉舒服的更快的速度前进。

记住，治疗并不是治愈，所以你最好的做法是继续让自己接触书籍，以减少因对书籍的恐惧而产生的焦虑。从长远来看，这种持续的接触将帮助你更好地克服恐惧。

流行文化中的恐书症

虽然这种恐惧症是相当不寻常的，它使某些万圣节活动，如奥兰多环球影城的万圣节恐怖之夜一个很好的背景。在通用的情况下，例如，一位女剧声乐教练都开发和bibliophobia metrophobia，因此很难或不可能做她的工作。治疗中，在恐怖电影风格，很给力的女人包含在一系列扭曲的童话面对可怕的图像。这可能是向人们展示谁是害怕恐怖故事的喜剧方式，但令人担心的应该认真对待，因为这个特别害怕的后果。