两个月禁烟后的态度调整

随着时间的推移，人们很容易忽视原因为什么你熄灭了最后一支烟，决定戒烟。两个月后，你可能会忘记你有多么讨厌吸烟，它如何让你咳嗽，以及你不得不面对的呼吸急促。你也很容易开始为自己感到难过，或者想到没有香烟你是多么的痛苦。

这发生在很多人身上，尤其是在头几个月之后，因为我们开始把吸烟的美好时光浪漫化。这叫做瘾君子思维而这也是大多数戒烟者在康复过程中面临的一个潜在隐患尼古丁成瘾. 如果没有态度调整，瘾君子的想法很容易导致吸烟复发。

布拉德的故事下面是一个伟大的例子流产吸毒者思维幻灯片。像许多其他人一样，布拉德对缓慢展开的复苏过程感到厌倦，他也陷入了低谷，开始为自己感到难过。然而，通过一次偶然的邂逅，他发现了一种态度上的调整，使自己的优先次序恢复正常。

布拉德的故事：辞职两个月后

今天是我戒烟两天了。昨天我在想我将要在我的两个月里程碑式的岗位上写些什么吸烟论坛我属于你。

这不是一个乐观的消息。不，我计划的是一个非常遗憾的聚会。完全倾斜“天哪，我感觉糟透了。我已经两个月没抽烟了，我还是觉得很糟糕. 这种痛苦会结束吗？”谩骂。然后我要坐下来等待所有的安慰，放心的答复，我知道论坛成员会寄给我的方式。有点可怜，但这是事实。

昨晚就发生了。

改变态度的遭遇

戒烟后我恢复的一件事就是去上瑜伽课。我一周去三到四个晚上。昨晚很拥挤，我猜很多人在除夕夜虐待自己的身体之前都要去参加一个会议。

这对我来说不是一个特别好的会议。我的思绪一直在徘徊。我在想那天晚上我们要去的聚会，想知道那里是否有人要抽烟，是否是时候我本来要失足的等等。

在课程结束时，我注意到一个迷人的年轻女子（大概30出头），这是我以前从未见过的。她在和老师谈话，我无意中听到她说她是外地来的，刚探亲了几天。我们一起出去闲聊。

我问她是怎么知道瑜伽馆的。她说她有一阵子没练瑜伽了，于是心血来潮地上网找了个地方。她问我练了多久。我告诉她当我离开的时候我又重新开始了戒烟. 然后我说我已经坚持了将近两个月，这是一个非常艰难的过程（又是可怜的我）。

她看着我说：“是的，我听朋友说戒烟真的很难。她接着说：“你知道，这对我来说也是一个纪念日。”

“是吗？”我说：“今天是几周年纪念日？”她停顿了一下，直视着我的眼睛看了一会儿。”就在大约5年前，我接受了双肺移植。”

就像有人用大锤打了我的后背，空气都从我的肺里流出来了。她真的说过“双肺移植”吗？我就是想不通。你读过类似的东西，但却真的遇到一个经历过的人？这似乎不可能。

“真的吗，”我说，“双肺移植？”她朝我笑了。”对。我得了囊性纤维化，如果没有移植，我早就死了。”

我结结巴巴地想说些聪明的话。她很有耐心，我想她以前也经历过这种情况。几分钟后，我鼓起勇气说：“未来是什么样子？”她说，五年后，平均来说，她有25%的机会再过一年但这只是平均值。我几乎没有被拒绝的问题，我感觉很好。”

我们又谈了20分钟左右。她在布鲁克林执行一个非营利的动物救援任务。她是一家非营利性舞蹈公司的董事。她有一份全职工作。她有一个重要的另一半。她过着自己的生活。

我不是个虔诚的人。我喜欢认为我有某种程度的灵性，但没有组织的宗教，我会成为其中的一部分。然而，当她说再见时，我只能说，“上帝保佑你，四月，上帝保佑你。我永远无法告诉你遇见你对我有多重要。”我给了她一个长长的拥抱。

我们在做选择

就像我说的，我不是一个虔诚的人，但我整天都在想她。有点像那部电影，这是美好的生活. 好像一个天使下来轻拍我的肩膀。

我们几乎所有要辞职的人都把辞职当作一件小事选择. 这是艰难的，有时是痛苦的，但我们有一个选择继续伤害我们自己或者尽我们所能去戒除对尼古丁的毒瘾。

四月没有选择。她只能应付命运给她的那只手。

在那里，我为自己戒烟的痛苦而感到难过，一个每天都面临死亡的人来到这里，用她的存在来给我增光添彩。勇敢而有教养地做了这件事。

维利韦尔的一句话

很多时候，真正摆脱上瘾之类的东西是一种精神状态。注意生活带给你的积极暗示，努力改变吸烟对你的意义。给自己时间来治愈你在尼古丁成瘾上养成的习惯，你就能像其他人一样找到持久的自由。