为什么在任何年龄戒烟都是值得的

你永远不会老到不能戒烟的地步，现在戒烟是你做过的最明智的决定，原因有很多。

虽然你已经抽了很多年了您将享受的好处你什么时候戒烟就要开始了20分钟你最后一支烟的价值，而且在未来的几年里收益会越来越大。

• 你将降低心脏病发作、中风和癌症的风险。
• 你的循环和肺功能会得到改善。
• 如果你有慢性支气管炎或肺气肿，戒烟将有助于阻止进一步的损害。
• 你会感觉身体更好，更有耐力和精力，你的自尊也会飙升！

戒烟永远不嫌晚。

大多数老烟民想戒烟吗？

对！大多数吸烟者，甚至年轻人，都想戒烟。是什么阻止他们放弃？害怕易怒、紧张和紧张。害怕体重增加。害怕尼古丁戒断症状会超出他们的能力。害怕没有他们的烟生活会很无聊。

这些都不是继续吸烟的好理由，但尼古丁上瘾会影响一个人的思维。

一旦戒烟，人们通常会回过头来想，为什么不早点戒烟。与戒烟相关的不适都是暂时的.

老年吸烟者的数量

在美国的成年人中，45岁到64岁之间的100人中有16人吸烟。对于那些超过百分之八的人。这相当于所有吸烟者的25%。

年长的吸烟者通常比年轻人吸烟更多，而且更可能吸尼古丁含量高的香烟。

老年吸烟者经常开始出现诸如呼吸急促和咳嗽等身体症状，这是吸烟造成的损害的迹象。

老年吸烟者与戒烟成功

与你可能认为的相反，晚年戒烟并不是徒劳的，甚至更困难。老年吸烟者往往比年轻吸烟者更有可能（和动机）永久戒烟。他们花了很多年的时间来培养一种厌恶上瘾的心理，现在他们觉得自己被束缚住了。一个人吸烟越久，吸引力就越小。

随着戒烟后健康状况的改善，年龄较大的吸烟者也感到欣慰和感激。而这也助长了他们的长期成功。

戒烟可以降低老年吸烟者的健康风险

虽然吸烟的健康风险随着年龄的增长而增加，但在任何年龄戒烟都是有益的。吸烟的一些危险因素包括：

疲倦和呼吸急促

吸烟者尤其是50岁以上的人更容易感到疲倦、呼吸急促和持续咳嗽。这些症状往往预示着慢性阻塞性肺病（COPD）或慢性阻塞性肺病（包括慢性支气管炎和肺气肿）的发病。因为慢性阻塞性肺病通常发展缓慢，大多数人在吸烟多年后才会感到困扰。

心脏病发作风险

60岁及以上的吸烟者患心脏病的风险更大。吸烟是5种主要死因中的4种的主要危险因素。其中包括：

• 心脏病
• (打、击等的)一下
• 癌症
• 慢性阻塞性肺病

进一步扩展这个列表，我们发现吸烟是14大死因中的6个的主要危险因素。老年男性吸烟者死于中风的可能性几乎是不吸烟的老年男性的两倍。年龄较大的女性吸烟者的几率几乎一样高。

冠心病是美国的主要死因，也是吸烟导致死亡的主要原因。对于吸烟的中年男性来说，死于冠心病的风险增加了四倍。对女性来说，风险是5倍。吸烟对心脏不好。

肺部疾病和癌症风险

吸烟增加了死于肺癌或肺气肿的风险，以及许多其他与吸烟有关的疾病。

吸烟者死于肺癌的风险比不吸烟者高得多：男性高23倍，女性高12倍。

男性死于支气管炎或肺气肿的人数是非吸烟人群的17倍，女性是非吸烟人群的12倍。

年龄在60岁或以上的吸烟者的总体死亡风险大约是不吸烟者的两倍。吸烟者的预期寿命至少比不吸烟者少6年。

不管你多大，戒烟都会对你有帮助

即使你是一个吸烟者并且心脏病发作，有一个好消息：戒烟可以减少再次发作的机会。在某些情况下，戒烟的机会会减少一半甚至更多。

你每天都在吸烟，这会从你和爱你的人身上偷走更多的生命。不要误以为戒烟为时已晚。这就是尼古丁成瘾的说法，这种精神上的闲聊有一个名字：瘾君子思维.