美国西部的高温危机和我们的心理健康万博手机客户端

炎热的天气往往伴随着与身体健康有关的安全预防措施。然而，最近影响美国西部的热浪也对心理健康构成了非常现实的威胁。万博手机客户端研究表明，这样的高温会让人更有攻击性、抑郁，通常还会引发精神疾病。

虽然有一些讨论气候变化几十年来，这些激烈的热浪使得忽略了很多困难。由于这些极端天气模式预计将继续，重要的是要注意对心理健康的潜在负面影响，以便更好地导航问题。万博手机客户端

研究告诉我们什么

根据发表的荟萃分析国际环境热浪增加了心理健康挑战的风险，老年人、热带和亚热带气候以及国民万博手机客户端收入水平较低地区的个人面临的风险更大。因此，边缘群体尤其容易受到高温的影响。

2018年的一项研究发现，每月平均气温每上升1摄氏度(1.8华氏度)，美国各县的自杀率就会上升0.7%，墨西哥各市的自杀率则会上升2.1%，没有证据表明历史上出现过这种变化。显然，需要一项公共卫生战略来防止更多的自杀。

另一篇2021年的期刊文章研究了气候焦虑的心理学，将各种应对措施与COVID-19方法进行万博maxbetx官网登陆了比较，然后建议采取更多基于社区的努力，以实现积极的变化。由此，气候焦虑可以为如何可持续生活提供教训。

需要行动

哥伦比亚大学的纽约神经心理学家和教师成员，Sanam哈菲兹·大多数据说，“攀登炎热天气和心理健康之间的联系足以让科学家在气候变化没有减轻气候变化，科学家投射了更高的自杀万博手机客户端率。”

哈菲兹强调，在更热的天气里，社交媒体帖子中的抑郁语言也高度相关。“我们早就知道易怒、抑郁和极端高温下自杀之间的关系。然而，随着气候危机的迫近，这可能意味着一场更持久或慢性的心理健康危机。万博手机客户端一种解释是，当体温升高时，应激激素皮质醇也会升高，使人更容易烦躁、焦虑和抑郁，”她说。

哈菲兹说:“不断增加的热量会导致皮质醇持续上升，并在没有实际压力源的情况下，将身体置于感知压力的风险中。生活中发生的一些事情，比如乘坐公共交通工具、运动时害怕高温、不能化妆等等，都是日常生活中的例子，说明天气越热会影响人们的日常生活。”

在巴基斯坦居住在巴基斯坦，达到12岁，哈菲兹反映了中枢空调如何奢侈，只有富人所能负担得起，这影响了那些不富裕的人的日常运作，因为它可能是如此不舒服选择退出活动，直到太阳落山。“影响他们的生产力和生活质量，以及必须在阳光下劳动的人，这是可理解的，令人沮丧和刺激，”她说。

边缘化会增加风险

万博手机客户端心理健康股权研究，心理学家和大健康医学事务主任，Juliette McClendon，博士他说:“非常炎热的天气和热浪可能会由于各种原因(例如身体不适、身体问题的恶化、缺乏获得温度控制工具的途径)给个人造成压力，而压力是导致心理健康问题发病和恶化的一个主要因素。”万博手机客户端

由于炎热的天气会扰乱重要的生理功能，如睡眠，麦克伦登强调，这对心理和身体健康有更广泛的影响。她说:“热浪可能会加剧人们对气候变化的焦虑，因为人们不得不面对气候变化的现实，这可能会导致焦虑加剧。”

麦克伦登说:“经历气候变化焦虑的人经常感到绝望，因为这感觉就像一个问题太大了，他们自己无法解决。首先，我们可以帮助患者使用基于证据的策略来减少焦虑，比如改变无益的思维模式等认知行为技巧来照顾自己。帮助人们管理气候焦虑的另一个关键是，在日常生活和社会层面，共同确定他们可以参与的以价值为基础的活动，以应对气候变化。”

鉴于气候变化可能会带来更多的自然灾害，如野火和洪水，麦克朗登借鉴了家庭和生计的潜在损失。“就像我们在大流行期间看到的那样，那些往往受到全球灾害最强烈影响的人是那些最不受欢迎和最边缘化的人，”她说。

McClendon表示，“来自边缘化社区的个人已经无法获得健康食品，安全水，庇护所的途径，并且更接触环境污染。随着气候变化的进展，对这些基本资源的访问可能会变得更加稀缺，而最边缘化的人则可能会变得更加稀缺遭受最多。“

通过这种方式，麦克朗登突出了种族少数群体和低社会经济地位交叉口的风险更大。“此外，来自边缘化群体的许多人都无法获得安全庇护所，包括空调或其他形式的室内气候控制，从而加剧了炎热天气对他们心理健康的影响，”她说。万博手机客户端