如何醒酒:真正有效的方法是什么?

物质使用障碍例如酗酒或吸毒，都是健康问题。上瘾它可能是一种慢性疾病，所以治疗它往往不像几天不吃那种物质那么简单。

对物质上瘾的人可能需要以药物治疗咨询，在某些情况下还有医疗照顾治疗通常是长期的，需要个人付出大量的努力和承诺。

如果你正在与药物使用作斗争，你可能需要一个或多个医疗专业人员的治疗，如医生、心理学家、精神病学家或社会工作者，他们可以:

• 评估你的行为和消费模式
• 诊断你的病情并确定其严重程度
• 确定你的治疗目标，并确定一个治疗相应的计划
• 如有需要，提供医疗服务并开药
• 提供咨询服务
• 和你一起工作，帮助你实现你的目标，保护你的安全

根据珍妮特Tetrault他是耶鲁大学医学院的成瘾医学专家，“清醒”或“清醒”这两个词是带有侮辱性的。

“总的来说，如果一个人的目标是停止使用物质，那么重要的是要认识到有害物质的使用和戒除是连续的。‘清醒’这个词暗示这是一种要么全部要么没有的现象，这是不准确的，”特拉特说。

治疗和治疗方案

特拉特概述了一些短期和长期的治疗和治疗选择，可以帮助你实现禁欲。

解毒

这是一种短期的方法，可以让你安全地将某种物质排出体外。

有些人可以在社区或同伴的支持下自己做到这一点;然而，有些人将需要医疗机构的帮助，通过医疗监督戒毒。这可以在门诊或住院病人的环境中进行。

需要注意的是，虽然排毒可能是帮助你获得健康和安全的一步，但它不是治疗。治疗可能包括药物和咨询的选择，这可以帮助你实现关于物质使用的目标。

咨询

以下是一些可以帮助治疗药物使用障碍的循证咨询选择:

• 认知-行为疗法(CBT):认知行为治疗可以帮助你识别导致药物滥用的消极思想和行为。它可以改善控制冲动，帮助你避免触发的情况，并制定应对策略。
• 动机增强疗法(MET):与循序渐进的恢复方法不同，MET的目标是让你参与进来，帮助你建立停止使用药物的内在动机，并唤起快速变化。
• 动机性访谈(MI):心肌梗死可以帮助你培养做出积极改变的动力。它可以帮助你解决关于改变行为的任何模糊或冲突。
• 同伴支持:的同伴支持模型将你和其他与同样的情况作斗争的人联系起来，以及已经取得显著康复并可以提供支持和指导的人。
• 12步计划:诸如嗜酒者匿名会(AA)、麻醉品匿名会(NA)和可卡因匿名会(CA)等自助团体遵循一个12步康复计划。这些项目提供了一种社区支持的元素，通常在正式治疗完成的同时或之后推荐。
  

药物治疗

你的医疗保健提供者推荐的药物和治疗计划可能取决于几个因素，比如你正在使用的药物类型、你的健康状况和治疗目标。

对于阿片类药物使用障碍，如美沙酮和丁丙诺啡是基于证据的治疗选择，有助于减少对患者的伤害和改善结果，包括实现戒断。

对于酒精使用障碍，药物比如环丙甲羟二羟吗啡酮和acamprosate是可以帮助患者减少有害饮酒或戒酒的循证治疗选择。

需要多长时间?

达到节欲所需的时间因人而异，特拉特说。

根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所的数据，在治疗后的一年内，大约三分之一接受酒精治疗的人没有任何症状，而且基本上可以减少喝酒也很少有酒精相关的问题。

对于药物使用，12个月被认为是最短的治疗时间。根据美国国家药物滥用研究所(National Institute on Drug Abuse)的数据，在住院病人和门诊病人中，大约三个月的较短治疗时间效果有限。

“对于那些正在努力减少药物使用或戒断药物的人来说，最重要的是要提高安全性，减少危害。这是医疗保健提供者在治疗任何其他慢性健康问题时采用的方法，药物使用也不应该有什么不同，”Tetrault说。

来自Verywell的一句话

与药物使用作斗争是很有挑战性的，有时会让人觉得不可能。然而，意识到有服务提供者可以帮助你是很重要的，特拉特说。她建议你要诚实地告诉你的医疗服务提供者你的目标，这样他们才能帮助你，保证你的安全。