20个最适合现在收听的自助播客 - 万博manbetx是正规公司吗,万博ManBetX原生app,万博maxbetx官网登陆

当你考虑到我们在工作、与家人在一起、在家里以及其他日常责任上投入的小时数时，我们中的更多人转向自助播客来调整我们的生活是有道理的。它们信息丰富，引人入胜，关系密切，最重要的是，你有时间可以收听。

And with topics ranging from anxiety and depression to grieving, addiction, and weight control, there’s a good chance you’ll find the right podcast that fits your needs. And the best part? We’ve done the digging for you! All you have to do is grab a pair of headphones or turn up the volume in your car, and get ready to learn from some of the best self-help podcasts.

因为拖延

嘀嗒，嘀嗒，嘀嗒，嘀嗒，嘀嗒……如果这是你试图完成一项工作、学校或家庭项目时脑子里的调子，那么你可能在处理一系列的拖延。看看这些播客，看看你是否能学到一些新的技巧，将有助于保持你的轨道。

The Joy of Procrastination

什么if procrastination could be reframed as something positive that would help you get more done in life? Well, that’s exactly what Dean Jackson and Dan Sullivan try to accomplish each time they hostThe Joy of Procrastinationpodcast. By removing the shame associated with procrastination, Jackson and Sullivan help listeners take develop tools for using procrastination in a positive way.

超越the To-Do List

如果拖延是让您富有成效，那么超越the To-Do List是给你的。主持人埃里克·费舍尔与客人就生产力的各个方面进行了交谈，以达到过上有意义生活的最终目标。在每一集中，他都会深入探讨为什么我们在工作和生活中没有达到目标，以及我们如何实施生产力战略，从而摆脱困境，向前迈进。

对于焦虑或抑郁症

焦虑和抑郁是美国最常见的心理健康状况，焦虑影响超过万博手机客户端每年有4000万人成年人。尽管大量的感染者ental health issues, it’s not uncommon for many of us to feel isolated and alone. To help feel more connected and less alone, consider listening to one of these self-help podcasts.

铁杆自助播客

心理学家，也是铁杆自助播客，Robert Duff博士知道关于生活和治疗心理健康状况的一两件事。万博手机客户端他还知道如何回答有关焦虑，抑郁，关系，性别，性别，完美主义，PTSD，饮食障碍的问题，无数其他主题而不让听众解散所有精神病宫和医学行话，以了解他正在谈论的内容。此外，由于他周四去生活，您可以每周约会与达夫的日期。

Not Another Anxiety Show

“所有人的播客”是主题Kelli Walker如何描述的Not Another Anxiety Show。虽然不是心理健康专家自己万博手机客户端，但是沃克做了面试心理学家，医生和其他专家的一流工作，以给予倾听指导和管理与焦虑谱的所有目的一起居住的日常斗争。

因为饮食失调

如果你或你爱的人正与神经性厌食症、神经性贪食症、身体畸形障碍、暴饮暴食症或任何其他特定或不特定的饮食障碍作斗争，寻求支持和指导是康复过程的关键。虽然这些播客并不打算取代治疗或任何其他医疗干预措施，但它们可以在你康复过程中提供支持和鼓励。

饮食失调康复播客

Licensed psychologist Dr. Janean Anderson not only knows how to treat eating disorders, but she also knows firsthand what it’s like to live with and recover from anorexia. Twice a month, she hosts饮食失调恢复播客，where she covers the psychology of eating disorders, what the recovery process looks like, and how the cultural context of eating disorders impacts recovery. Through personal stories and insight from expert guests, Anderson helps listeners unpack and begin to understand the seriousness and complexity of eating disorders.

恢复战士表演

考虑到恢复战士表演作为你每月的动力和灵感来帮助你从饮食失调中恢复过来。主持人杰西卡·弗林特采访饮食失调康复战士和治疗专家，让他们了解如何开始治愈你与食物和身体的关系。

为了悲伤

没有权利或错误的方法来悲伤，但有时当你在悲剧中间时，它可能是彻头彻尾的挑战，让一只脚放在另一只脚部。寻找安慰和支持，他们明白你经历的东西往往是应对的最佳方法之一。如果您需要连接，请查看致力于悲伤的这两个播客。

太糟糕了，谢谢你的邀请

Nora McInerny shares her personal stories of loss, and there are several, along with countless stories from others in her podcast太糟糕了，谢谢你的邀请。Each episode, McInerny interviews guests and explores issues around emotions, trauma, loss, mental health, and finding community, hope, and happiness after grieving.

悲伤大声说出来

悲伤大声说出来解决许多人在与他人讨论悲伤时面临的挑战。由Jana DeCristofaro主持，这个播客来自Dougy中心的悲伤儿童和家庭，专门研究悲伤和失去。DeCristofaro通过丧亲专业人士的专家提示和她采访的真实人物的个人故事，使人们意识到谈论悲伤的重要性。

为了改变生活

做出重大的生活改变既令人兴奋又有压力，而且常常是同时发生的。好消息是什么？我们都涉过了新的领域，来到了另一边。这就是为什么这些关于重大生活变化的播客如此鼓舞人心。

它需要什么

We all know people that have “made it” in life, despite obstacles or major changes that might have prevented them from achieving their goals. What most of these people have in common is a desire to tackle major life changes with the mindset that growth will occur regardless of the outcome.它需要什么分享一些最著名的梦想家和领导者的不屈不挠的故事。

The Tony Robbins Podcast

“Why live an ordinary life, when you can live an extraordinary one?” This is undoubtedly the most famous line from life and business strategist Tony Robbins. It’s also the foundation from which he has builtThe Tony Robbins Podcast，每周表现出来解决与业务，健康，财务，关系等相关的主要生活变化。通过来自世界上一些最具影响力的人的访谈和故事，罗宾斯为听众提供了验证的策略和策略，了解如何帮助您的最佳生活。

形成新习惯

打破旧习惯并形成新的习惯可能具有挑战性，特别是如果你不确定在哪里开始。好消息是，你并不孤单。这些播客将帮助您感受到激励才能潜入并完成事物。

习惯教练

如果你需要鼓励来改变你的生活，那么习惯教练与ashdin医生是给你的。每一集都围绕着提示和动机，鼓励你创造新的习惯，影响你的日常生活。主持人阿什丁博士涵盖营养，健身，健康，睡眠和生产力等主题。最好的部分呢？大多数剧集的长度都不到10分钟。

微小的飞跃，巨大的变化

养成新习惯需要时间。它也需要一个微小的跳跃过程，没有人比主人更清楚这一点微小的飞跃，巨大的变化，格雷格·克鲁尼斯。这个个人发展播客深入到最常见的日常行为，并看看这些行为如何决定结果，积极和消极的。

用于重量控制

当谈到减肥时，很容易被指尖的大量信息轰炸。并且对于快速脂肪损失和快速结果的许多要求，找到真相和减肥的动力可能具有挑战性，并将其保持关闭。这就是播客进入的地方。

食物Heaven

减肥和保持体重需要节食和锻炼。不幸的是，这是我们很多人都在努力解决的问题的饮食部分。好消息是什么？每周三，你都可以在网上获得关于食物、健康和营养的最新信息食物Heavenpodcast. Co-hosts Wendy and Jess are both registered dietitians with master’s degrees in nutrition, and they are also BFFs who share a passion for helping people live a healthier life.

切脂肪

切脂肪播客提供基于科学的减肥策略和事实，以及希望和动力的信息，帮助听众找到自己的减肥公式。药剂师雷·希尼什博士和私人教练布莱斯·瓦格纳共同主持了这次会议，他们详细介绍了有关健身、减肥和健康的复杂且经常相互矛盾的信息。

用于应对成瘾

Whether you or someone you love is struggling with addiction, finding ways to cope is a critical part of the recovery process. Podcasts can be a valuable tool to help you learn how to identify addiction issues, ask for help, find support, and connect with others during your recovery process.

无脚本恢复

无脚本恢复, a podcast powered by Foundations Recovery Network, takes a deep dive into the most complex topics related to addiction and recovery. Through guest interviews with some of the most influential figures, like Glennon Doyle and Herschel Walker, and expert advice from clinicians, host David Condos takes listeners through the ins and outs of addiction treatment, mental health care, and recovery.

That Sober Guy

当Shane Ramer于2013年清醒时，他决定分享他的故事，以及他的播客，以及他的播客。That Sober Guy。可关联，真实，加工，拉默将听众瞥见成瘾，酗酒，恢复等等。虽然他的重点是应对或从上瘾的人员上恢复，但他还提供家人和朋友一个获取信息，提示和支持的地方。

For Improving Relationships

We can all use a few tips and tricks to help improve the relationships in our life. From suggestions to help you get out of a relationship rut to tips on keeping the lines of communication free-flowing with your boss or co-workers, tuning in to one of these podcasts can help improve your relationships both in love and life.

我们从哪里开始

当你没有时间去婚姻咨询的时候，为什么不带治疗师来呢？我们从哪里开始，关系治疗师Esther Perel的Brainchild，解决了复杂的问题，我们的伴侣很多人面对，包括无性，不孕，通信问题，不忠，创伤，遗憾，角色等等。和最好的部分？每个播客都有一个不同的夫妇，因此听众将成为私人治疗会议的一部分，因为这对夫妇分享了他们的关系的亲密细节。

野蛮的爱情

说到性，丹·萨维奇什么都不说。我们的意思是nothing!在他的长期运行，令人难以置信的流行播客，野蛮的爱情萨维奇回答了关于爱情、性和关系的最亲密的问题。另外，听众可以把他们最迫切的问题打电话给丹，让他在以后的播客中回答。

为了精神成长

Spiritual growth is a journey unique to each of us. While each path may look different, connecting with your inner soul can help you find meaning and purpose in life. Discovering what is possible by working from within is the focus of these two podcasts about spiritual growth and self-discovery.

追逐欢乐播客

当Georgie Morley会谈时，人们听。通过她自己的斗争，抑郁症和双极LL，莫利指导听众，因为他们看起来自己的灵性追逐欢乐播客。She explores a new topic each week related to spirituality, wellness, and personal growth. Her hope? That you leave each episode feeling more joyful, energetic, and focused on your journey.