赔偿和防御机制

术语补偿是指的是一种类型防御机制在哪个人超凡在一个区域中弥补另一个区域。例如，具有贫困家庭生活的个人可能会将其能量引导到以上，超出工作所需的优势。

这种心理战略使人们通过将能源指导在其他地区的优势或实现方面来伪装不足，挫折，压力或敦促。

日常生活中的赔偿

该术语通常在日常语言中令人惊讶地使用。“他/她可能只是对某事过来的方式，”人们常常被人们暗示一个人在他们生命中的一个领域沉迷于过度的地方，以隐藏他们生活的其他方面的不安全感。

在某些情况下，可以有意识地发生这种补偿。如果您知道您有贫穷的公开演讲技能，您可能会尝试在您在工作中的书面沟通方面进行卓越赔偿。

通过这样做，你会引起注意一个你更强大，最小化你弱者的区域。在其他情况下，可能无意识地发生赔偿。您甚至可能无法意识到自己隐藏的不足情绪，导致您弥补其他地区。

作为防御机制的赔偿的例子

赔偿可以以几种不同的方式表现出来。当人们在一个地区弥补缺乏生活的缺点时，发生过度补偿。

另一方面，当人们通过过度依赖他人来处理这种缺点时，就会发生这种情况。

例如：

• 一个年轻人觉得他是一名可怜的运动员，从未在体育课上挑选团队。他通过深入参与其他学校活动，包括戏剧俱乐部和学校报纸，他过度补偿。
• 学生在数学课程期间感觉低劣，通过依赖她的教师和同学进行学术援助而遭到欠款。
• 感觉不好不是一个好厨师，通过拥有极其整洁的有组织的厨房来过度复杂。
• 通过非常致力于每天吃健康和锻炼来补偿吸烟的不良健康习惯。

优点

赔偿可以对行为和健康决策产生强大的影响。虽然补偿通常以负灯描绘，但在某些情况下它可能具有积极影响。心理学家阿尔弗雷德阿德勒建议当人们经历的感情时自卑，他们可能会自动体验补偿性需要争取优越性。结果，人们推动自己克服他们的弱点并实现目标。

例如，想象一下，一个年轻的男孩经历了自卑感，因为他不能像他的同龄人一样在打篮球时做出尽可能多的篮子。由于这些不足的感觉，他通过提高他的速度和运球技巧来推动自己克服这种弱点。他签署了篮球练习，并在放学后每天都开始练习。最终，他成为一个比他的许多朋友更好的篮球运动员。

想象一下，你刚刚开始采取Zumba课程。起初，您可能会感觉出您的元素，甚至有点胆小，因为其他人似乎如此熟练和经验。由于这些初始自卑感，您可能在家练习瑜伽以提高您的灵活性，从而提高您的舞蹈。由于您最初的冲动克服您的自卑感，您可以开发新技能并坚持您最终真正享受的锻炼程序。

但是，赔偿也可以防止人们尝试新事物或试图解决缺点。

例如，让我们想象一位年轻的大学生经历自卑感，因为她有很少的朋友。在她去的地方，她认为她的同龄人与他们的朋友一起参与动画谈话。她通过对自己说“来弥补这种感觉”，“我可能没有很多亲密的朋友，但我有优秀的成绩！”她不是寻求社交联系，她把自己扔进她的学业里，花了很少有乐趣或参加社交活动的时间。在这种情况下，赔偿实际上阻止了她克服了她的自卑感。

那些人自恋当他们经历低时可能会过度补偿自尊心通过寻求权力和注意力来嫉妒。