为什么BPD的人难以识别情绪

有的人边缘性人格障碍（BPD）经常努力识别其他人和自己的情绪。人人对那些边缘型人格障碍的阅读其他的国家的能力的数据喜忧参半。一些研究表明对他人的情绪更高的灵敏度，但往往这些可能受到负面解释。识别情绪的能力是一个重要方面情绪调节。由于无法这样做可能会对社会互动和关系显著后果。

BPD是通过情绪调节的一些障碍考虑。人人尽管术语是不是官方的，一些心理健康专家和组织建议参照BPD为情绪失调症。万博手机客户端

为什么人们BPD难以识别情绪

目前还不完全清楚是什么原因导致BPD患者难以识别情绪，但研究人员假设了几种可能的解释。人人

识别情绪的能力是我们在生命早期发展起来的一种技能，我们的照顾者扮演着不可或缺的角色。如果孩子在一个无效的环境中成长，这可能会使他们发展自我反思的能力和识别自己情绪状态的能力更具有挑战性。

BPD经常与a相关联虐待和忽视儿童的历史。人人儿童虐待是许多精神健康状况，其中包括BPD的危险因素。万博手机客户端

人们认为，BPD患者有天生的脆弱性和敏感性，与父母的行为相互作用，可能导致边缘型人格障碍的情感挑战。人人

在某些情况下，在一个孩子的生命成年人可能被淹没或不知道如何对这些强烈的情感反应。如果照顾者很难承认孩子的情绪时，他们似乎是与触发事件的比例时，这种相互作用可以创建一个情感无效环境。人人

为什么要识别我们的情绪很重要

情绪是一种正常，必要的一部分生活和日常运作。他们指导我们的决定，帮助我们与其他人联系，并保持安全保险箱。人人

例如，想象一下，如果你不能够识别恐惧的感觉。如果没有认识到的是怕让我们免受伤害的信号的能力，你可能会发现自己处于危险的境地。

如果你可以接受你的恐惧暗示，你更有可能远离可能伤害你的人或事物。恐惧，虽然有时是一种令人不快的情感，但实际上对我们的安全和福祉至关重要。

重要的是要识别情绪是重要的，当我们无法识别我们的感受时，我们经常含糊不清，令人困惑的内部经验 - 有时被称为“泥泞的情绪”。人人

一些谁也难以识别自己的情绪会说这样的话，“我只是觉得太可怕了！” - 但可怕不是一种情绪。一个人可能感觉和试图表达的是一种混乱的体验，这些经历是由混乱的情绪混合产生的。

混乱的情绪不只是令人沮丧，他们也不是非常有帮助的。对于我们能够识别和来说，它更舒适（有用）接受情绪这是目前如说，“我感到悲伤，恐惧，惭愧。”

如何在识别情绪得到更好

如果您有无法识别的情绪，你永远都不会老，学到老。即使你没有发展的技能作为一个孩子，你可以学习的情感认同，作为一个成年人。

就像任何技能一样，识别你的情绪并以健康的方式表达它们将采取实践。请记住，作为儿童，我们学会在多年来做到这一点，几乎每天都在工作。

虽然您可以学习并进一步发展这些技能作为少年和成年人，但它将采取一致的承诺和耐心。如果不是多年，你可能需要几个月，擅长识别你的感受和表达他们。

如果你有BPD，谁擅长的条件可以帮助您开发情绪的技巧和能力，可以适当地使用他们的治疗师。它们还可以作为信息资源，并在整个旅程为您提供支持。

虽然它可以是一个漫长而充满挑战的过程，学习识别，表达，调节你的情绪会提高你应付BPD，你的家庭，工作或学校体验的能力;以及如何沟通，并涉及到其他人。